Utwardzenie przedszkolnym dzieci w domu

Zacznij hartowania dzieci w wieku przedszkolnym lepiej w lecie. Wprowadzenie procedury niezbędne do ich wdrożenia stopniowo i systematycznie, aby efekt twardnienia okazało pozytywne. Istnieją specjalne techniki i codzienne, znane od urodzenia. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę temperaturę, wielość procedur, zgodność i różnorodność dziecku było ciekawe i miłe do ich przeprowadzenia.

Specjalne triki

basenów są przydatne dla dzieci od urodzenia. Przedszkolaki mogą być stale w pomieszczeniu w szorty i t-shirt, boso. Optymalna temperatura waha się od 18 do 25 stopni, na którym można bezpiecznie wykonać ćwiczenia z otwartym oknem. Podczas gdy dziecko jest w ruchu, przeziębienie mu nie zagraża. Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym zaczynają pobyt na świeżym powietrzu, jest wietrzenie mieszkania i chodzić na ulicy.

Podczas spaceru na świeżym powietrzu zimą dziecko musi być w ruchu, a nie stoi w miejscu, tak aby nie zamarznąć. Spacer w chłodnej porze roku może być na godzinę dwa razy dziennie. W ciepłe dni można chodzić cały wolny czas. Lato i słońce mogą być prowadzone w uzupełnieniu do kąpieli powietrznych.

Wygrzać się w słońcu do 11 rano i po 16 godzinach, jak wszystkie małe dzieci. Nie możemy zapomnieć o nakryciu głowy i rozebrać dziecko do jej majtki muszą pierwszych 5 minut, a następnie stopniowo zwiększać czas do godziny. dojść latem na ulicy w temperaturze powyżej 28-30 stopni jest niemożliwe, aby uniknąć przegrzania.

Uzdatnianie wody: zimna woda do mycia, wycierania, wlewając rąk i nóg, Bicze i pływanie w lecie w rzece lub jeziorze. Podczas porannych zabiegi wodne na początku to jest niezbędne do korzystania z ciepłą wodą, a następnie schłodzić i stopniowo przyzwyczajać dziecko do mycia zimną wodą z kranu przez cały rok.

A nie tylko do mycia twarzy i rąk, ale także moje ręce aż do łokci, szyi i ramion, a później stopy. Kontrast oblewania nogi i ręce dziecka jest konieczne, aby zakończyć z ciepłą wodą, jeśli dziecko jest chore i często przeziębić. Kiedy zostanie wzmocniony system odpornościowy dziecka, ale nie wcześniej, może skończyć się oblewanie zimną wodą.

Codziennych praktykach związanych z chwil reżimu, więc każda rodzina może swobodnie i łatwo z nich korzystać na co dzień. To wietrzenie mieszkania w rano i przed snem. A w ciepłe dni również umieścić dziecko spać przy otwartym oknie. Ważne jest, aby unikać przeciągów i utrzymać temperaturę w pomieszczeniu. Do hartowania dzieci w wieku 3 lat wytoczone jedynie korzyści, nie powinna zmniejszać się w temperaturze poniżej 21 stopni podczas snu.

Konieczne jest, aby ubrać dziecko łatwo, w każdym razie nie rozpieszczać. Zatem w temperaturze powyżej 22 stopni i na tyle lekki, koszule i szorty lub letniej sukience. Jeśli pomieszczenie jest chłodniej, ale powyżej 18 stopni – mieć ubrania z długimi rękawami i rajstop. W tych dniach, gdy mieszkanie temperatura spada poniżej 18 stopni, należy umieścić na dziecko ciepłe rajstopy, kurtki i kapciami.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym obejmuje chodzenie boso. Tylko rodzice muszą pamiętać, że warto chodzić boso po nierównym terenie, grubym dywanie, na piasku, na trawie. I na płaskiej powierzchni podłogi można uzyskać i stopy płasko odkształcenie w tym wieku, ze względu na nie jeszcze utworzone łuku.

Rodzice nigdy nie powinni poświęcić czas zacząć hartować swoje dziecko ślepo podążać za modą lub za przykładem sąsiadów. Dużo musi brać pod uwagę opinię dziecka, nawet najmniejszego. Jeśli dziecko płacze, drżąc w obawie, że jest mało prawdopodobne, że takie świadczenie odpuszczanie. Najprawdopodobniej dzieci nie zatrzymują się bóle, ale dodatkowo dostanie więcej i stres.

Zacznij hartowania dziecko 2 lat, jest najbardziej odpowiednim rozwiązaniem. Główne warunki dotyczące rozpoczęcia procedury powinny być: dobre zdrowie dziecka, tak spał, nie bać, nie był przepracowany fizycznie i nie był w stanie nadmiernego pobudzenia. Na początku konieczne jest wprowadzenie techniki oszczędzającej, stopniowo przejść do bardziej skrajnych procedur.

W lecie użytecznego chłodnym prysznicem, a zimą stały czas jest wystarczający, aby umyć nogi i zimne dłonie. Tylko trzeba robić to cały czas, bez przerwy. Dzienna obniżenie temperatury wody podczas odlewania stopy wystarczy, że dziecko chorych z chorobami nieżytowe.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym w następnym etapie obejmuje płukanie gardła i usta chłodną wodą rano i na noc. Ta prosta technika pomaga uniknąć chorób gardła, które są tak często spotykane w wieku przedszkolnym.

Rodzice muszą pamiętać, że twardnienie – nie jest to oczywiście procedur i sposób życia w rodzinie, i robić to będzie konieczne dla życia. Po rozwiązaniu odpuszczania procedur, pozytywny efekt jest stracone. Chcesz być zdrowy, szczęśliwy opadną, to niemożliwe do robienia złych rzeczy dla siebie i dziecka przez długi czas.