346 Shares 9839 views

Jak rodzić bez łez? Przygotowanie kobiet do porodu

Dziewięć miesięcy kobieta jest odwiedzana przez wielu lęków, wątpliwości. I nie za nic, naukowcy twierdzą, że ludzie tolerują do 45 del (jednostki) z bólu, a kobieta w procesie narodzin przeżywa „uczucie” równej 57 del. Niespodziewanie, po pojawieniu się nowego światła dzieciaka matki szybko zapomnieć o bólu. Poród – to naturalny proces, ale często nie można uniknąć pewne problemy, takie jak przerwy. Oczywiście, to nie jest najgorsze, co może się zdarzyć. Jednakże, jeśli można ich uniknąć, to dlaczego nie spróbować, aby ułatwić proces porodu. Zobaczmy więc, jak rodzić bez łez.

grupy ryzyka

Istnieją kobiety, które ze względu na indywidualne okoliczności jest trudne do uniknięcia ten kłopot. Okoliczności te obejmują:

  • obecność nadżerek (lub po prostu ujawnił obróbce);
  • czy są zakaźne, choroby zapalne narządów płciowych;
  • jeśli matka spodziewa się dużego dziecka;
  • gdyby nie było pęknięć, przerywa podczas poprzedniego porodu;
  • jeśli istnieje silna obawa przed porodem.

Aby zrozumieć, w jaki sposób, aby uniknąć przerw w połogu, powinni wiedzieć, że ich wygląd jest spowodowany brakiem elastyczności tkanek. Dlatego zapobieganie musi mieć na celu jego poprawy.

Jak rodzić bez łez? Działania przed ciążą

Jak najszybciej decyzji, że wkrótce rodzina będzie uzupełniała, należy leczyć wszystkie choroby związane z ginekologii. Jest to warunek wstępny do tworzenia korzystnych warunków dla ciąży i urodzenia zdrowego dziecka. Badania przeprowadzone na tym etapie, też mogą być nieocenione w tym procesie. Na przykład, aby pomóc w identyfikacji kolkoskopiya nadżerek.

Zastanawiasz się, jak rodzić bez przerwy, zaleca się zapoznanie się z Ćwiczenia Kegla. Są one zbudowane w taki sposób, że mięśnie krocza najpierw cięty, a następnie zrelaksować. To nie tylko poprawić jakość życia seksualnego, ale również wzmocnienie mięśni miednicy.

Jak rodzić bez łez? Działania w czasie ciąży

O powyższych ćwiczeń nie należy zapominać w okresie dziewięciu miesiącach oczekiwania. Należy również wykonać proste ćwiczenia.

Chodzenie w jednym miejscu. Należy unosząc biodra możliwe.

Można Crouch z kolanami szeroko rozstawione na boki ty. Ta pozycja musi siedzieć przez kilka sekund. Można skakać, gdy piłka lub sprężyny.

masować krocze

Jednak najbardziej skuteczny sposób, pomagając rodzić bez łez jest masować krocze. Uruchom go robić najlepiej z 28 tygodni. Po pierwsze, jest wystarczająca do przeprowadzenia raz na siedem dni, stopniowo zwiększając częstotliwość do siedmiu razy w tygodniu (przed porodem).

Pierwszym z nich jest, aby umyć ręce, rozłożone pochwy, warg sromowych, palce olejem lub specjalny krem. Następnie należy wprowadzić płytkie palec do pochwy i naciskać na tylnej ścianie. trzeba nacisnąć w dół aż aż poczujesz napięcie i mrowienie. W tym przypadku sama kobieta na relaks lepiej. Następnie w ten sam sposób wpłynąć na wargi sromowe. Na całej procedury powinno zająć około pięciu minut

Jak rodzić bez łez? Zachowanie przy porodzie

Dla tych, którzy chcą rodzić bez łez, główną zasadą jest, aby spełniać wszystkie wymagania, które nakładają ginekologa położnika i podczas porodu. Na przykład, nie należy dołożyć starań, jeśli zabraniają to zrobić, a jednocześnie musimy starać się zachowywać podczas prób i zmagań.