433 Shares 9137 views

Jak wypełnić swoje pięści bez narażania ich zdrowia. Wzmocnienie wpływu

Współczesne życie, jak pokazuje praktyka, tylko nie wymaga zdolności do prawidłowego wyboru słów, ale także stać się dla siebie i innych, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zdarza się, że w takich przypadkach, ale nic dobrego strajku nie pomoże. Strajki są głównie ramiona, ale dlatego, że kwestia sposobu wypełniania swoich pięści, zaniepokojony mężczyźni nie tylko sportowych. Oczywiście, podstawowe umiejętności i znajomość technologii potrzebne, ale miękkie części ciała szoku nic zrobić bez szkody dla siebie jest mało prawdopodobne, jak również, i vice versa.

Przechodząc bezpośrednio do tematu jak wypełnić swoje pięści prawidłowo i efektywnie, konieczne jest, aby powiedzieć, że powinno się to odbywać stopniowo i systematycznie. Początkowo, to wszystko zaczyna się od doboru niezbędnego wyposażenia. Tak więc w większości przypadków są różne dodatki wypełniające, nazywane Makiwara, jak i twarde powierzchnie.

Najbardziej podstawowy makivary są pokryte miękkim płyty z tworzywa, jak również zamocowany na ścianie lub innej powierzchni stosu czasopism. Nadziewane pięści – jest wynikiem dość żmudne i, jak już wspomniano, stopniowe pracy. Martwe Płyta oporowa materiał (słup) lub pokryte liny, ściany z cegły, podłogi dotkniętej kontakcie z dwóch kostkach przednich (indeks i środkowe palce). Dokarmiać kości palca serdecznego i małego palca nie jest zalecane, ponieważ ta część nie jest wykorzystywany do celów stosowania normalnego uderzenia, ale także ma wiele zakończeń nerwowych. Ale zanim wypełnić pięści pomocą makiwarę, musisz spróbować przeprowadzić długotrwałe ćwiczenia regeneracyjne na kostkach: stojący z pięściami i ich wyciskanie, pompki na kostkach z oderwaniem podłogę. Nawiasem mówiąc, ostatnie ćwiczenie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zwalczania powierzchni golonka wyściółkę.

Regulacja siły przyłożonej ciosów Makiwara i skontaktować się z podłogi po pompek z rozdarcia – głównych parametrów drukowania. Ważne jest również, aby pamiętać o właściwej zaciśniętej pięści w momencie uderzenia i położenia rąk, które powinny zostać wypracowane na poziomie automatycznego aby chronić dłonie przed urazem. Proces szkolenia, w Vol. H., drukarnie powinny być prowadzone ze specjalnymi bandażami rany.

Sam proces ubijania polega na pracy z dwóch kierunków. Po pierwsze, ból zakończeń nerwowych powierzchni skóry zrogowaciałej kostkach zaokrąglone, a po drugie – wzmacnia kości, w tym punkcie. To ostatnie wynika z mikro-powstające po zderzeniu się ze stałym kostkach powierzchniowych i późniejszego wzrostu masy kości.

Należy również pamiętać, że nie tylko kwestia, jak wypełnić swoje pięści, aby stanąć przed człowiekiem, przygotowuje się aktywnie bronić się w każdej chwili. Wszystkie części ciała z wyjątkiem głowy i pachwiny, nadają się do pewnego stopnia wypełnienia. Iron Fist musi być połączona z wiedzą na temat prawidłowych uderzeń i ogólnej sprawności fizycznej.

Z powyższego można wywnioskować. Farszu pięści i innych części ciała, a także przygotowanie fizyczne i psychiczne do walki mają wielkie znaczenie w dzisiejszym niespokojnym świecie, gdzie za każdym kątem może czekać napastnik.