Jak gotować tilapia

Tilapia, jak również wszelkie inne ryby, przygotowane szybko i łatwo. Z nim można tworzyć szeroką gamę wyśmienitych potraw. Przygotowanie tilapii zajmuje trochę czasu, ponieważ gotowe filety sprzedawane w sklepach. Ryby nie trzeba oczyścić i wypatroszyć ręce.

Dietetycznych ryby mogą być przygotowane w postaci ciasta z podwójnym kotłem gotować w tulei lub w piecu do pieczenia warzywa i ser. Miękkie i smaczne danie uzyskuje się za pomocą tulei przepis tilapia.

Aby to zrobić, należy wyciąć filety w małych kawałkach, dodać pokrojone ziemniaki okręgi, dzwon pieprz i cebuli, sól i pieprz. Smarować ryby i warzywa z majonezem lub śmietany umieścić na szczycie liść laurowy i dać trochę stoiska. Gdy promarinuetsya ryby, delikatnie umieszczony w tulei, co zrobić kilka dziur wykałaczką i wysłać w piekarniku przez 40 minut.

Ryba dostaje soczystość i miękkość, warzywa wchłonąć zapach i przyprawy i zioła podkreślają piękno gotowych potraw na talerzu. Latem i jesienią nigdy nie powinno się walczyć z, i jak gotować tilapia dzisiaj? Idealne rozwiązanie może być placek z ciasta drożdżowego. W zastosowaniu jako wypełnienie świeżych kapusty gotowana w oleju i cebula pieczona na patelni.

Gotowy ciasto należy podzielić na dwie części. Pierwsza połowa rozwałkować na blasze i uczynić niskie zderzaki. Top z farszem z kapusty, a następnie kawałki tilapia i cebuli pierścieni. Dla smaku po prostu lepiej, aby dodać wszystkie przyprawy, sól i liść laurowy. Pokrycie placek drugą część testu a krawędzią zaschipnut. Można przetestować resztki splot warkocz do dekoracji.

Przed umieszczeniem ciasto w piekarniku, trzeba mieć dobry płaszcz z jajkiem i Pierce w kilku miejscach widelcem lub wykałaczką, tak że powietrze może pochodzić z tortu na zewnątrz. Piec 45-50 minut w temperaturze 210 stopni. Ciasto nie jest spalony, to lepiej umieścić na środkowej półce, a gdy zbrązowieje, zmienić poniżej.

Jak gotować tilapia w piecu?

Całe kawałki filety tilapia dokładnie umyć, sól, dodać paprykę, wlać na wierzchu sokiem z cytryny i ułożyć na blasze wysmarowanej olejem. Na wierzchu położyć filety z cebuli i długi pasek majonezu. Okrągłe plastry pomidorów leżały w dwóch rzędach na ryby i umieścić na patelni w piekarniku przez 40 minut.

Następnie, aby uzyskać gotową potrawę z pieca, posypać obficie startym serem i ziołami i gotować przez 7 minut. Okazuje się, pyszne i piękne gorące danie. Dekorować najlepiej nadaje tłuczone ziemniaki i świeże pomidory.

Bardzo smaczne uzyskuje się stosując marynatę z cytryny, musztardę i miód, i tarty marchew w soku pomidorowego lub keczupu. Rozmrożone i przemywa konieczne jest płaszcz ryby ze wszystkich stron marynacie z musztardą i sokiem z cytryny i pozostawić na godzinę. Następnie owinąć ją folią, pozostawiając niewielką lukę i umieścić piec w piekarniku. Wewnątrz folię można umieścić na dnie posiekanych pomidorów, cebuli i cytryny, a na wierzchu posypać tartym serem z ryb, zielonej cebuli i koperkiem. Jeśli dodamy do tartych marchewką i sosem pomidorowym po prostu pyszne!

Każda kobieta chce wiedzieć, jak gotować tilapia, aby wyglądać pięknie, okazało się smaczne i przydatne dla zdrowia. Filet rybny ma słodki smak, który daje przyjemne chwile podczas posiłku. mięso przetargu mogą być zapisane, nawet jeśli po prostu usmażyć rybę na patelni. Wystarczy rzucić filety w mące i smażyć na dużym ogniu na złoty kolor. Można wówczas, dodając trochę wody, nadal dręczyć ją tam go do pełnej gotowości.

Soczyste i zdrowe danie wyjdzie kiedy smażone ryby wlewa mieszankę mleka jajko, dodać gałka muszkatołowa, papryka i nadal gotować pod przykryciem przez około 15 minut, może być używany do dekoracji lub gotowane na parze lub gotowane warzywa świeże ryżu.

Filety z tilapii w swoim składzie zawiera dużo białka i mało tłuszczu, tak często stosowane w diecie żywienia. Dietetycy od dawna wiedzą, jak gotować na parze tilapia, które zapewniają efekt terapeutyczny w chorobach przewodu pokarmowego u ludzi.

Doskonały smak uzyskuje się z panierowane tilapia, kruchych, zgodnie z którym zachowana mięsa soczyste. Gotowanej ryby w piecu, piec w postaci serii lub w folię z warzyw, lub samodzielnie, lub w wodzie z podwójnym kotłem pod przykryciem lub w otwartym tyglu, że nie pozostawia obojętnym. Zawsze przyciąga zapach i smak piękne i zdrowe dania.