Co wywołało senność podczas wczesnej ciąży?

Długo oczekiwany dwa paski przyniósł pierwsze radość i emocje, które towarzyszą przyszłej mamie, więc trzeba bardzo ostrożnie traktować każdy dzwonek alarmowy, który daje ciała. Jeżeli przed dekret jest jeszcze tak daleko, że koledzy nie domyślać o swojej interesującej pozycji, ale stała się częścią senność krajów wschodzących, nie martw się. Wiele matek będzie pamiętał, jak chcieliby spać na samym początku ciąży: to jest niemożliwe do pracy, aby zebrać myśli, moc wyjściowa nie jest na sprawy wewnętrzne. Moja pierwsza myśl, oczywiście, o chorobie, ale jest to zjawisko powszechne w żaden sposób niebezpieczne. Senność podczas wczesnej ciąży pojawia się u 80% kobiet, a często kończy się w pierwszym trymestrze ciąży.

reakcja naturalnego

Dla niektórych przyszłość macierzyństwa – to wielka radość dla innych powód do niepokoju i uczucia, ale w każdym przypadku, gdy organizm jest pod wpływem stresu. Dlatego, senność we wczesnym okresie ciąży – jest to próba uniknięcia takich zaburzeń i doświadczeń. Jest wzór liniowy, więc mniej się martwić i denerwować, tym mniej senny. W takich przypadkach, pilna potrzeba, aby zrobić medytację, ćwiczenia oddechowe i przyłączyć się do basenu.

Głównymi powodami

Senność w ciąży we wczesnych stadiach ma wiele przyczyn, z których każda może odgrywać pewną rolę.

• Pierwszy z nich to zmiany hormonalne. Organizm jest tak pasjonatem przyszłości macierzyństwa, że wszystko inne nie będzie rozproszony po prostu. Po pierwszych dziewięciu miesięcy, będzie musiał stworzyć prawdziwy cud: od kilku do komórki rosną realne ludzkie ciało. Będzie to wymagało przebudowy wszystkie procesy biochemiczne, a następnie przystosować się do zmian.
• Senność w czasie wczesnej ciąży może być spowodowane zwiększonym obciążeniem, z którym przyszła mama nie jest przyzwyczajony. W tym czasie lepiej jest próbować zastąpić nasycony i napięty harmonogram bardziej spokojny.
• Psychologiczna strona odgrywa również istotną rolę: nowe doświadczenia, emocje, przepływ informacji, z których ciąży zmęczy.
• Stres i depresja związana z tą chorobą, można łatwo wywołać senność we wczesnych stadiach ciąży. Maksymalnie opóźnić kobieta może już podejrzewać o ich sytuacji, która nie zawsze jest oglądany z olimpijskiego spokoju. Wiele powodów do obaw – to przychodzi małżeństwo lub braku ofert, status finansowy, rodziny i przyjaciół reakcji, ciągłe zmiany kształtu.
• Wreszcie, złe odżywianie, dieta i wysoki stres w siłowni mogą również powodować senność. Więc ciało mówi ci, że nadszedł czas, aby spowolnić.

Według lekarzy

Jeśli pójdziesz do ginekologa, powie wam oficjalną wersję dlaczego kobiety prowadzi senność we wczesnym okresie ciąży. Powody, według lekarzy, są w systemie zmianowym dokrewnych. Dobrze, jeśli kobieta zostaje w domu i nie może sobie pozwolić na relaks, jeśli chcesz, ale o wiele trudniejsze dla tych, którzy idzie do pracy. Częste czas wolny może być powodem zwolnienia z pracy, zwłaszcza, że do 12 tygodni, jest to całkiem możliwe. Ale wysiłki pobudzić swoje ciało różne bodźce jest wysoce niepożądany, gdyż może to mieć wpływ na rozwój dziecka.

Staraj się robić przerwy w pracy. W tym czasie, konieczne jest, aby przenieść i łatwe ćwiczenia oddechowe. Fizjologiczne senność w ciągu tego okresu nie potrzebuje leczenia, jak to będzie odbywać się bardzo szybko.

Zmiany hormonalne: co to znaczy?

W pierwszej kolejności wszystkie zmiany związane ze zmianami poziomu progesteronu. Jest wytwarzany przez jajniki i wykonywać wiele użytecznych funkcji, takich jak:

• Progesteron tworzy warunki niezbędne do zapewnienia, że jaja są wszczepiane do macicy i ciąża miała miejsce.
• To znaczy, że zatrzymuje się przepływ krwi i pozwala na rozwój płodu w zwykły sposób.
• Hormon ten podtrzymuje ciążę, ponieważ zapobiega redukcji mięśni.
• Bierze udział we wzroście macicy, ale stymuluje wzrost ciśnienia krwi.

Zazwyczaj wysoki poziom progesteronu zaobserwowano na początku ciąży i przechowywano w takiej postaci aż do około 12 tygodni. Oznacza to, że z jednej strony konieczne jest, aby tworzyć warunki odpowiednie dla rozwoju zarodka, a z drugiej – efektem ubocznym jest uczucie zmęczenia i uporczywe dążenie do snu.

Sposoby radzenia sobie ze snu

Przede wszystkim musimy pamiętać, że senny we wczesnym okresie ciąży – nie jest to patologia, trzeba tylko trochę poczekać. W międzyczasie, konieczne jest lekko dostosować swoją dietę i styl życia.

Pamiętaj, aby zmienić skład zwykłego menu. Powinno być dużo produktów naturalnych, zwłaszcza świeżych warzyw. Bardzo przydatna w leczeniu się do bananów, ponieważ wpływają one na produkcję endorfin i hormonów szczęścia. Nie boli i kawałek czekolady lub lody.

Ważne jest, aby regularnie wietrzyć pomieszczenie, bo do walki ze snem, trzeba zwiększoną ilość tlenu. Bardzo często kobiety doświadczają tych objawów, jeśli początek ciąży przypada wczesną wiosną. Organizm odczuwa brak witamin i minerałów, więc skonsultować się z lekarzem na temat biorąc kompleksów witaminowych.

Co należy poinformować?

Rzeczywiście, zwiększona senność we wczesnym okresie ciąży – wariant normy, więc objaw nie stwarza żadnego zagrożenia. Jednak jeśli nawet wstanie z łóżka czując się bardzo słaby i chory, może to oznaczać rozwój anemii. Jest to ułatwione przez wzrost braku żelaza.

W tym przypadku możemy mówić o anemii?

Zazwyczaj lekarz może określić ryzyko wystąpienia niedokrwistości, nawet z egzaminu zewnętrznego pacjenta. Osłabienie i senność we wczesnych etapach ciąży mogą towarzyszyć ciężkim zawroty głowy, duszność, bladość skóry i drętwienie w kończynach jest obserwowana. W tym przypadku, staje się bardzo łamliwe paznokcie i nabyć niebieskawy odcień.

Aby poradzić sobie z tych objawów jest bardzo prosta. Aby to zrobić, po prostu jeść. Uwzględnić w diecie czerwonego mięsa i wątroby, a także ryby. Herbata, wręcz przeciwnie, to lepiej, aby całkowicie wyeliminować z listy produktów. Lekarz może przepisać specjalny kompleksy witaminowe lub dodatkowe źródło żelaza według własnego uznania.

Więc jeśli często senność, a potem po prostu zmienić swoją codzienną rutynę i spróbuj znaleźć go w wolnym czasie dla rekreacji. Bardzo szybko, twój stan jest stabilny i można spokojnie przygotować się do spotkania z dzieckiem.