610 Shares 9881 views

Jaki jest podstawowy wykres temperatury dla owulacji? Pomiar temperatury podstawowej podczas owulacji

Owulacja jest procesem zachodzącym w ciele zdrowej kobiety, związanym z uwalnianiem jajowodu do macicy w celu dalszego nawożenia. Poznanie dnia wystąpienia owulacji może pomóc zaplanować ciążę lub zapobiec niepożądanej koncepcji. Istnieje kilka metod określania tego, ale najbardziej przystępny i prosty pomiar temperatury podstawowej ciała.

Co to jest?

Podstawowa temperatura ciała (BTT) jest wskaźnikiem mierzonym w stanie pełnego odpoczynku, w odbęszczeniu, zaraz po porannym przebudzeniu. Jest to odbicie hormonalnego tła kobiety i pomaga zidentyfikować problemy w pracy gruczołów płciowych. Jednak częściej BTT jest używany do określania dni, które są korzystne dla poczęcia.

Wielu ginekologów zaleca kobietom utrzymanie podstawowego rozkładu temperatur. Zwłaszcza dla tych, którzy planują uzupełnić rodzinę. Podstawowy wykres temperatury owulacji ma swoje własne cechy charakterystyczne. Pozwala obliczyć najbardziej odpowiedni dzień, aby zajść w ciążę. Temperatura podstawowa zależy bezpośrednio od procesów hormonalnych w ciele kobiety.

Cykl miesiączkowy i jego fazy

Organizm żeński jest stworzony dla kontynuacji rodzaju, dlatego też wszystkie procesy zachodzące w nim mają na celu dostarczenie koncepcji i przygotowanie organizmu do ciąży i porodu. Cykl miesiączkowy reprezentuje trzy kolejne fazy: pęcherzykowe, jajowe i lutealne.

Pierwsza faza zaczyna się krwawieniem miesiączkowym, a następnie powstaje pęcherzyk jajnikowy i tworzą nowe endometrium. Czas trwania może sugerować wykres temperatury podstawowej. Jego normalny okres wynosi 1-3 tygodni. W tej fazie rolę hormonu Phyllikulimagulatu i estrogenu. Kończy się dojrzewaniem mieszków włosowych.

Druga faza to owulacja. Ścianki pęcherzyków pękły, a jajko przechodzi przez rurkę jajowodu ku spermatozoonowi. Faza trwa około 2 dni. Jeśli ma miejsce nawożenie, to zarodek przymocowuje się do endometrium, jeśli nie, jajo umiera. Na normalnym wykresie, podstawowa temperatura w dniu owulacji jest na najniższym poziomie dla całego cyklu.

W trzecim stadium rozpoczyna się rozwój progesteronu. Jest produkowany przez żółte ciało, które powstało na miejscu pękniętego pęcherzyka. Podstawowa temperatura po owulacji w partii wielkiej – w 0,4-0,6 ° С W tym czasie kobiece ciało przygotowuje się do łożyska i zachowania płodu. Jeśli pomysł nie wystąpi, stężenie kobiecych hormonów płciowych zmniejsza się, a koło zamyka się, zaczyna się faza pęcherzykowa. Czas ten jest normalny dla wszystkich kobiet około 2 tygodni.

Dlaczego występują fluktuacje temperatury?

Pomiar temperatury podstawowej w owulacji jako sposób charakteryzujący zmiany hormonalne w kobiecym ciele został zaproponowany przez Marshalla Marshalla w 1953 roku. A teraz WHO jest zatwierdzona jako oficjalny sposób identyfikacji płodności. Jego podstawą jest regularna zmiana stężenia progesteronu we krwi. Ten hormon działa na ośrodek termoregulacyjny w mózgu, co powoduje lokalny wzrost temperatury w narządach i tkankach małego miednicy. Dlatego w fazie lutealnej następuje ostry wzrost temperatury w obszarze odbytu.

Tak więc owulacja dzieli cykl miesiączkowy na dwie części: w pierwszej, średnia temperatura wynosi około 36,6-36,8 ° C Następnie obniża się o 0.2-0.3 ° C przez 2 dni, a następnie wzrasta do 37-37.3 stopnia i na tym poziomie utrzymuje się prawie do końca cyklu. Zwykły wykres temperatury bazowej dla owulacji nazywany jest dwufazowym.

Pomiar BTT może pomóc w określeniu z dużą dokładnością każdego dnia, który jest pomyślny dla poczęcia. Według statystyk, wiadomo, że największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę potrwa dzień przed i po podwyższeniu temperatury – po 30% każdy. 2 dni przed skokiem – 21%, 2 dni po – 15%. Ciąża może wystąpić z prawdopodobieństwem 2%, jeśli nawożenie nastąpi 3 lub 4 dni przed wzrostem temperatury.

Jaka jest ta metoda?

Jeśli wykonasz stały wykres temperatury podstawowej, norma i patologia zaczną być śledzone w 2-3 cyklach. Uzyskane krzywe mogą odpowiedzieć na wiele pytań. Dlatego ginekolodzy zdecydowanie zalecają tę metodę rozwiązywania następujących problemów:

  • Określenie pomyślnego dnia na poczęcie.
  • Wczesna diagnoza ciąży.
  • Jako metoda antykoncepcji.
  • Identyfikacja nieprawidłowości w gruczołów płciowych.

Zasadniczo mierzona jest temperatura bazowa w celu obliczenia dnia wystąpienia fazy owulacyjnej cyklu. Jest to najłatwiejszy i najtańszy sposób. Ustalenie owulacji w temperaturze podstawowej jest bardzo proste, jeśli regularnie wykonujesz pomiary i przestrzegasz wszystkich zasad.

Właściwy pomiar stanowi gwarancję skuteczności metody

Aby wyniki metody były prawdziwe, podczas pomiaru BTT należy postępować zgodnie z instrukcjami, ponieważ bardzo ważne jest, aby podstawowa tabela temperatur dla owulacji zawierała tylko dokładne i wiarygodne dane. Istnieje zestaw podstawowych zasad:

  • Temperatura jest mierzona dziennie w tym samym czasie (optymalnie – 7,00-7,30) w odbytnicy.
  • Przed zabiegiem musi spać co najmniej 3 godziny.
  • Jeśli kobieta potrzebuje wstać z łóżka przed momentem pomiaru, odczyty należy usunąć przed ustawieniem pionowym.
  • Termometr należy przygotować i umieścić w pobliżu łóżka. Potrząśnij nim lepiej, zanim pójdziesz spać.
  • Temperaturę można zmierzyć tylko w pozycji poziomej, która leży nieruchomo na boku.
  • Podczas cyklu nie można zmienić termometru.
  • Lepiej jest wpisać zeznania na wykresie bezpośrednio po pomiarze.

Do pomiarów odpowiednie są termometry cyfrowe i rtęciowe. Termometr na podczerwień dla tej metody jest absolutnie nie przeznaczony, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że wystąpił błąd w wynikach. Ponieważ temperatura podstawowa przed owulacją iw dniu jej wystąpienia różni się jedynie 0,2-0,3 ° C, taki termometr może nie wykazać tej różnicy. Termometr elektroniczny daje duże błędy, jeśli nie jest zgodne z instrukcjami użytkowania. Najdokładniejsze wskaźniki można uzyskać przy użyciu termometru rtęciowego, jednakże podczas transportu należy zachować szczególną ostrożność.

Gdy otrzymane wskaźniki mogą być nieprawidłowe

NaleŜy pamiętać, Ŝe podstawowa temperatura jajeczkowania, która jest indywidualna dla kaŜdej kobiety, moŜe wahać się w zaleŜności od wpływu róŜnych czynników. Często wpływy zewnętrzne na organizm prowadzą do tego, że wskaźniki BTT są bardzo zniekształcone i nie mają wartości informacyjnej. Takie czynniki obejmują:

  • Chmiel, przejścia, podróże służbowe.
  • Stres.
  • Nadmierne spożycie alkoholu.
  • Odbiór preparatów psychotropowych i hormonalnych.
  • Procesy zapalne w ciele, gorączka.
  • Zwiększona aktywność fizyczna.
  • Krótki sen.
  • Nieprzestrzeganie instrukcji pomiaru.
  • Stosunek płciowy na kilka godzin przed pomiarem.

Jeśli coś z powyższej listy nie powinno być ufne pomiarom. I dzień, w którym nastąpiło naruszenie, nie można wziąć pod uwagę przy budowie harmonogramu.

Jak zbudować bazowy wykres temperatury

Aby zbudować tabelę temperatur bazowych, należy wykonywać pomiary każdego dnia i wpisywać do specjalnie oznaczonej książki ćwiczeń. Wykres reprezentuje przecięcie dwóch linii pod kątem prostym. Oś pionowa zawiera dane temperatury, na przykład od 35,7 do 37,3 ° C, a dni cyklu miesiączkowego są w osi poziomej. Każda komórka odpowiada 0,1 ° C i jednodniowemu. Po dokonaniu pomiaru konieczne jest odnalezienie dnia cyklu na wykresie, przytrzymanie lędźwiowo do góry i położenie punktu przeciwnego do pożądanej temperatury. Po zakończeniu cyklu wszystkie punkty wykresu są połączone, a uzyskana krzywa jest obiektywną reprezentacją zmian hormonalnych ciała żeńskiego.

Na wykresie należy wskazać aktualną datę i skonstruować wykres dla specjalnych ogłoszeń. Aby dane były wystarczające, można opisać stan zdrowia, objawy lub sytuacje, które mogą wystąpić podczas podstawowej zmiany temperatury.

Jeśli kobieta nie jest jasna, jak sporządzić harmonogram temperatury podstawowej, ginekolog z konsultacji kobiet zdecydowanie wyjaśni, jak to zrobić, a także pomóc odczytać otrzymane dane.

Teraz jest wiele programów, z którymi można tworzyć elektroniczny harmonogram, który zawsze będzie pod ręką. W takim przypadku kobieta musi po prostu wpisywać wskaźniki temperatury. Reszta zostanie wykonana przez program.

Dekodowanie harmonogramu

W tej metodzie określania płodności ważne jest nie tylko budowanie, ale także odczytywanie wykresów temperatury podstawowej. Normą dla każdej kobiety jest indywidualna. Jest jednak przybliżony widok harmonogramu, który należy uzyskać, jeśli gruczoły płciowe działają prawidłowo. Aby przeanalizować uzyskaną krzywą, należy skonstruować następujące elementy: linię pokrywającą się, linię owulacji, czas trwania drugiej fazy.

Pokrywająca się (środkowa) linia jest zbudowana na 6 punktach cyklu pęcherzykowego bez uwzględnienia pierwszych 5 dni i dni, kiedy wskaźniki były silnie odchylone ze względu na wpływ czynników zewnętrznych. Ten element nie ma znaczenia semantycznego. Ale jest to konieczne dla jasności.

Temperatura podstawowa w dniu owulacji jest mniejsza, więc aby określić dzień skutecznej koncepcji, musisz znaleźć kolejne punkty, które znajdują się pod zakładką. W tym przypadku wartości temperatury wynoszące 2 na 3 punkty powinny się różnić nie mniej niż 0,1 ° C od linii środkowej, a co najmniej 1 z nich powinna mieć różnicę w wysokości 0,2 ° C. Następnego dnia po tym można obserwować przeskok w górę o 0,3-0,4 stopnia. W tym miejscu i musisz zbudować linię owulacji. Jeśli istnieją trudności z tą metodą, możesz użyć zasady "palec", aby wydrukować wykres. W tym celu należy wyłączyć wszystkie punkty, które różnią się o 0,2 stopnia od poprzedniego lub następnego wskaźnika. I w oparciu o otrzymany harmonogram budowy linii owulacji.

Temperatura bazowa po owulacji w odbytze powinna być utrzymywana na poziomie powyżej 37 ° C przez 2 tygodnie. Odchylenia w czasie trwania drugiej fazy lub niewielki skok temperatury wskazują na nieprawidłowości w funkcji jajników lub małą wydajność żółtego ciała. Jeśli 2 cykle w kolejnym okresie trwania drugiej fazy nie przekracza 10 dni, należy skonsultować się z ginekologiem, ponieważ jest to główny sygnał niewystarczającej progesteronu w fazie lutealnej.

Podstawowa tabela temperatur dla owulacji powinna odpowiadać normie takiego parametru, jak różnica temperatur między fazami pęcherzykowymi a lutealnymi. Liczba ta powinna wynosić więcej niż 0,4 ° C.

Jak wygląda wykres w obecności owulacji i patologii

Zwykły wykres owulacji składa się z dwóch faz. W pierwszym można zaobserwować średnią temperaturę 36-5-36,8 ° C przez 1-3 tygodnie, a następnie spadać o 0,2-0,3 ° C i ostry wzrost do 37 ° C i wyższej. Druga część harmonogramu nie powinna być krótszy niż 12-16 dni, a przed krwawieniem występuje niewielki spadek temperatury. Wygląd graficzny wygląda następująco:

Należy również podać przykłady podstawowych wykresów temperatury, w których można śledzić patologię. Krzywa w tym przypadku różni się od normy zgodnie z różnymi charakterystykami. Jeśli występuje niewydolność estrogenu i progesteronu, skok temperatury będzie wynosił nie więcej niż 0,2-0,3 ° C. Ten stan jest obarczony niepłodnością, więc wymaga połączenia specjalistów.

Jeśli druga faza na wykresie jest krótszy niż 10 dni, jest to wyraźna oznaka niewydolności progesteronu. Zazwyczaj nie ma spadku temperatury przed krwawieniem miesiączkowym. W tym przypadku ciąża jest możliwa, ale pod groźbą przerwy.

Jeśli w ciele kobiety brak estrogenu, harmonogram będzie chaotyczny, uderzająco różny od normy. Może to być spowodowane wpływem czynników zewnętrznych (loty, nadmierne spożycie alkoholu, zapalenie itp.).

Gdy krzywa nie ma ostrych zmian temperatury i jest wykresem monotonnym, to nazywa się cykl niewydolności. Dzieje się tak u zdrowych kobiet, ale nie częściej 1-2 razy w roku. Jeśli powtarza się z cyklu do cyklu, może to oznaczać niepłodność.

Jeśli po drugiej fazie nie nastąpi spadek temperatury, to najprawdopodobniej kobieta jest w ciąży.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatur, których przykłady zostały przedstawione powyżej, wymagają wiedzy eksperckiej. Dlatego też nie należy podejmować własnych wniosków, postawić sobie na diagnozę i przepisać leczenie.

Zalety i wady tego sposobu

Zaletą metody jest jej absolutna dostępność, prostota i całkowity brak kosztów. Kiedy podstawowa tabela temperatury owulacji jest utrzymywana przez kobiety regularnie, umożliwia określenie dni owulacji, z uwzględnieniem wczesnej ciąży lub wykrycia nieprawidłowości hormonalnych i skontaktowania się z ginekologiem.

Jednakże w tej metodzie istnieją również wady. Ta metoda nie jest bardzo dokładna ze względu na indywidualne cechy każdego organizmu. Oto jego główne wady:

  • Nie daj się przewidzieć, kiedy dojdzie do fazy owulacji.
  • Nie podaje dokładnych informacji o tym, kiedy była owulacja.
  • Nie gwarantuje to nawet wtedy, gdy jest normalny harmonogram dwufazowy, że owulacja była naprawdę.
  • Nie można podać szczegółowych informacji na temat ilościowej zawartości progesteronu we krwi.
  • Nie dostarcza danych dotyczących normalnego funkcjonowania żółtego ciała.

Aby dokładnie wiedzieć, jaka jest metoda, konieczne jest, aby podczas pierwszych kilku cykli przejść testy krwi na kobiece hormony i dokonać ultrasonografii. Jeśli dane harmonogramu i badań pokrywają się, oznacza to, że kobieta może bezpiecznie przechowywać wykres temperatury podstawowej. Norma i odchylenia wyświetlane na krzywej w tym przypadku będą odpowiadać rzeczywistości.

Ta metoda jest wygodna, prosta i nie wymaga wydatków finansowych. Jeśli dokładnie przestrzegasz wszystkich zasad i wiesz, jak rozszyfrować bazowy wykres temperatur, to łatwo jest dowiedzieć się, kiedy dzień owulacji i zaplanuj koncepcję. Jednak w przypadku jakichkolwiek odchyleń od normy, warto skonsultować się z specjalistą, aby zapobiec rozwojowi procesów patologicznych.