sezamowy: korzyści i szkody, skład i zastosowanie

Sezam – zioła, inaczej nazywana jest Sesamum indicum (sezam). Zapewnia wyśmienite i zdrowe nasiona, o właściwościach leczniczych, które są pierwszym wiedzieć Egipcjanom już w 1500 pne. e. I nic dziwnego, gdyż zawierają one 25% białka, które jest niezbędne dla regeneracji, wzrostu i naprawy tkanek. Ponadto, nasiona sezamu bogate w wielu witamin i składników odżywczych, takie jak potas, magnez, miedź, cynk, fosfor i wapń. Ale one wszystkie razem odgrywają ważną rolę w wielu procesach w organizmie.

sezamowy. Korzyści i szkody

Najważniejszą pozytywną jakość sezamowy jest to, że zawiera dużo witaminy E, która jest znana, ma działanie odmładzające. Jest również doskonałym dostawcą wapnia w naszym organizmie. Zaledwie sto gramów nasion sezamu są w stanie nadrobić stawki dziennej wapnia. Ale liczba ta jest, oczywiście, nie jest zalecany do stosowania w dzień użyteczne tylko 30 gramów nasion sezamu, reszta ma zamiar skrzywdzić. Rzeczywiście, w nasionach zawiera dużo oleju, co może powodować nudności. Cynk i fosfor są częścią tego wspaniałego produktu są dobre profilaktyka osteoporozy.

Nasienie zawiera dużą ilość włókien, które dba układu pokarmowego, zapobiegania różnym chorobom. Wielonienasycone tłuszcze są częścią sezamu i normalizuje poziom cholesterolu we krwi. sezamowy, które korzysta już nam znane, ma również swoje przeciwwskazania. Jest to niemożliwe, aby korzystać z tych ludzi, którzy mają słabą krzepliwość krwi. Może również ujawnienia tożsamości alergicznego tolerancji produktu. Jak widać, jeśli weźmiemy pod uwagę, jakie są korzyści i szkody o sezamowy, przeważą szalę w kierunku korzyści – to, oczywiście, dużo więcej.

Stosowane w kosmetykach

Olej sezamowy znalazł swoje zastosowanie w produkcji kosmetyków. Rosół wykonane na podstawie liści tej rośliny, przyspieszy wzrost włosów, czyniąc je wygładzić i zawsze zaoszczędzić od podrażnień i łupieżu. Olej sezamowy jest również szeroko stosowany do masażu. To doskonale odpręża, leczy rany i siniaki, pęknięcia i zrogowacenia z niewiarygodną prędkością. Maski i krem do twarzy wykonane na bazie oleju sezamowego, znacząco odświeżyć kolor skóry, eliminuje jej stan zapalny i zwężenie porów. Wszystkie pozytywne cechy i co ty na to. On „Sesame nasion. Korzyści i szkód” można mówić bez końca!

właściwości lecznicze

Sezam jak poradzić sobie z różnymi chorobami. Zasadniczo, jest on stosowany w leczeniu przeziębienia, to ułatwia oddychanie w chorobach oskrzeli i płuc. radzi sobie również z zaparcia i biegunki. Ponadto, produkt zwiększa odporność i wysyła kamieni z nerki.

Zastosowanie w kuchni

nasiona sezamu, wykorzystanie i szkody, które już znamy, są również wykorzystywane do dekorowania potraw i dając niezwykły smak wypieku. W Chinach i Japonii stało się zwyczajem posypać im wybór sałatek i dań z warzyw. Korea, jest on stosowany w postaci soli sezamowy (mieszanina soli i mielonej palonej nasion). To samo odnosi się również z ryb, wołowiny i ryżu. Teraz wiesz o sezamowy, korzyści i szkody których są szczegółowo opisane w tym artykule.