258 Shares 9883 views

Dlaczego tak ważne jest, aby przestrzegać takich czynników jak kultura pracy

kultura pracy intelektualnej w wąskim znaczeniu odnosi się do właściwej organizacji aktywności umysłowej, obowiązkowe przestrzeganie okresów bezpieczeństwa i planowanie pracy / Wypoczynek tak, że wynik został uzyskany w czasie bez overextending ciało. Duże znaczenie ma dominujący postawa wobec osoby wykonują swoją pracę. Poziom rozwoju takich pojęć jak kultura pracy mogą być bardzo różne dla różnych osób. Po tym wszystkim, często zauważył na swoich kolegów, że zawsze udaje się otrzymać pracę szybko, sprawnie i na czas, podczas gdy druga, mimo wszelkich starań, ciągle nie ma czasu, a Twoja praca jest wykonywana niedbale. Wyniki te są wyraźne wskazanie, że kultura pracy umysłowej, że osoba jest słaba.

kultura pracy – to czynnik, który należy przestrzegać pod gwałtownego hamowania. Na przykład – podczas egzaminów, przygotowanie ważnego projektu. W tych chwilach, gdy mężczyzna spada po prostu dużo pracy stresujące. Według naukowców, chociaż obciążenie psychiczne i nie wygląda spięty, rzeczywiście wymaga dużo więcej kosztów energii i wysiłku organizmu. Nawet bardziej niż pracy fizycznej. I to nie tylko wpływa na komórki mózgu, które stanowią największe obciążenie, ale również wszystkie istotne systemu. Więc serce synchronicznego tekstu tłumacza podczas pracy można zrobić 160 uderzeń na minutę. To prawie dwa i pół razy więcej niż w stanie względnego spokoju.

Konsekwencje wzrostem

Neurony ludzkiego mózgu, w celu zapewnienia jego aktywność umysłową, może nie działać płynnie. Zwłaszcza jeśli nie dać im odpocząć. Dzieje się tak, gdy osoba nie zastosuje się do tak ważnej dyscypliny, jak kultura pracy. Długo koncentrować się na tym samym rodzaju działalności, to powoduje, że komórki mózgowe wydać ogromne ilości energii i białka. Ale pojemność rezerwy organizmu, który musi zaangażować się w ten proces, nie są nieograniczone. Wtedy mężczyzna, wewnętrzny mechanizm obronny. Akcja jest automatycznie stosowane do celi, a jeśli są odcięte w celu uniknięcia nadmiernego wysiłku.

Ale ludzie wymyślić sposób, aby wznowić pracę mózgu przy pomocy sztucznych środków z zewnątrz, kawę, słodkie mocnej herbaty, energii, a czasem nawet narkotyków. Niestety, taka interwencja w naturalny mechanizm naoliwiona nie wróży dobrze. Wcześniej czy później, neurony nie poradzić Metabolizm jest zakłócony, następnie komórki umierają. Początkowo efekty nie są widoczne. Fakt, że komórki ludzkiego mózgu są w stanie wykonywać różne funkcje w tym samym czasie, w tym namiastkę innych martwych komórek i wykonywać swoje zadania. Więc pracoholików nadal zanurzyć na oślep w pracy. Problem staje się oczywiste, gdy człowiek zaczyna się znudzi, przyznaje, uchybienia w działaniach pozornie dobrych przyjaciół, nie można rozwiązać nawet prostych zadań. Aby tego uniknąć, konieczne jest, aby obserwować umiar i odpowiednio rozłożyć siły na cały dzień.

Jak zorganizować swój czas

Wydaje się trudne do przeprowadzenia ogromną ilość pracy i nie męczą się w tym samym czasie. Ale niektórzy ludzie są nadal możliwe. Nie jest tajemnicą. Sukces, owocnej pracy – wskazanie, że dana osoba jest ściśle przestrzegane kulturę pracy. Aby rozpocząć, ważne jest, aby zrobić introspekcji i określić swoje biorytmy. Gdy organizm jest bardziej niż prawdopodobne do pracy rano czy wieczorem? Z jakiegoś odpowiedniego południa, inni są najbardziej aktywne wcześnie rano, w rzadkich przypadkach, zdolność człowieka budzi się w godzinach wieczornych. Najlepiej jest przeznaczyć swoje wysiłki tak, że większość z nich przypada na owocny czas.

Także to nie zaleca się próbować rozwiązać kilka ważnych rzeczy naraz. Gdzie skuteczność wybrańcem, najbardziej istotne, a skupić się na swojej decyzji. W przeciwnym razie człowiek wychodzi zmęczenie. Wynika to z niektórych funkcji naszego systemu nerwowego. Zwracając się kilka istotnych kwestii w tym samym czasie mózg musi stworzyć konkurencyjne systemu neuronów. To z kolei prowadzi do zmęczenia ośrodkowego układu nerwowego oraz przyczynia się do poczucia lęku i niepewności. Sukces w rozwiązywaniu problemu osoby, w tym przypadku nie jest zagrożone. Ale niedokończony biznes, jak wiadomo, prowadzi do poczucia niezadowolenia.

Innym istotnym warunkiem, który sugeruje w ramach kultury pracy jest obowiązkowe przemienności pracy i wypoczynku. Nie można siedzieć kilka godzin na razie bez przerwy. To nie pomaga rozwiązać trudny problem, ale wręcz przeciwnie, sprawia, że utknąć na. Należy okresowo być rozproszony przez coś zupełnie innego. Nie zaleca się w kompletnym bezruchu. Nasz mózg jest w stanie spoczynku, nawet jeśli po prostu przełączyć go do pracy na innym rodzaju działalności. Następnie rozpocząć pracę innych działów. będzie jeszcze lepiej uprawiać sport, gimnastyki lub nawet kilka prostych ćwiczeń fizycznych. Alternatywnie, można iść ulicą z psem, iść do sklepu lub do kuchni do mycia naczyń. aktywność umysłowa zwykle wymaga długiego pobytu w tej samej pozycji, co ma zły wpływ na napięcie mięśni. Brzuch i plecy są zbyt rozluźnione, nogi ugięte, szyi napięte, w rzeczywistości – pogarsza się krążenie krwi i spowalnia w pozycji statycznej. W związku z tym, dzienna aktywność fizyczna są bardzo ważne dla zachowania zdrowia, a tym samym wydajności pracy.

Także tych, których praca to praca intelektualna, nie należy przejadać. Do swojej diety szczególnie należy zwrócić uwagę na tych ludzi, którzy preferują aktywny wypoczynek wieczór z książką lub komputerem. Ze słabym wysiłek fizyczny jest zbyt małe zużycie energii mięśni, wymagane w celu uzupełnienia go z dużą ilością jedzenia. Nadmiar żywności kalorii w diecie prowadzi bezpośrednio do wzrostu wagi, łatwiej powiedzieć – do otyłości. To z kolei może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby wątroby, serca i stawów. Nadwaga może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Najlepiej jest wymienić tłuszczowe i fast foodów więcej zdrowych owoców i warzyw. Zawierają dużo witamin, które stymulują mózg i jest niskokaloryczna. Dlatego trudno jest nadużywanie takiej żywności, nawet jeśli go jeść w dużych ilościach.