487 Shares 6283 views

Ile kalorii figi i tak, czy to jest dobre dla zdrowia?

Prawdopodobnie niewiele jak figi, ale na próżno, ponieważ jest to bardzo przydatny produkt. Niestety, figi popularność w naszym kraju wzrosła w ostatnim czasie, ale te od kraju, w którym rośnie, jest bardzo ceniony i kochany owoców. Figi rosnące na drzewie figowym, który jest w stanie żyć i owocować przez kilka stuleci. Cleopatra sama bardzo lubił wino jagód. Mówi się, że ten owoc jest przydatna dla zdrowia kobiet. Wzmacnia serce, naczynia krwionośne i poprawia krew. Figi i jak wpływa na figurę? Ile kalorii w 100g. figi?

zawartość kalorii i zawartość fig

Wszystkie fig użytkowania leży w jej strukturze, która zawiera tłuszcz, białko, glukozę, fruktozę, kwasy organiczne (kwas cytrynowy, kwas foliowy, kwas glicerynowy, kwas jabłkowy i panteonovaya) i minerałów. Poza tym, ten owoc zawiera witaminy A, B, C, PP, dużo pektyny i karotenoidy. Zawartość potasu fig wyjątkiem niższej nakrętek. Fig pozytywny wpływ na nerki i przewodu pokarmowego jest środkiem zapobiegawczym przeciwko rakowi. Zaskakujące jest to, że pomimo wysokiej zawartości sacharozy figi mogli nie tylko podnieść poziom cukru we krwi, ale również przyczynić się do jego upadku.

Figi zawarte w menu wielu ludzi, którzy jedzą prawo i zrównoważony. Ile kalorii świeże figi? Pomimo faktu, że niniejszy produkt jest bardzo pożywne, niskokaloryczne to: 100 gr. Świeże fig do około 50 kcal. Zawartość węglowodanów jest 12c, białka i tłuszcze – ok. 0,5 C.

Kalorii suszone figi

Wielu może pomyśleć, że suszone figi jest znacznie bardziej użyteczne niż świeże, ale tak nie jest. Przede wszystkim w suszonych owoców stężenia przychodzących elementów jest znacznie zwiększona. Kilka razy więcej białka, tłuszczu i węglowodanów i 50% wzrost ilości cukru, który nie może dokonać takiego fig bardziej przydatne niż świeże.

Ile kalorii figi po wysuszeniu? 250 kcal w 100 g. Oznacza to, że w suszonych owoców z Fig około 45 kcal.

Czy to możliwe, aby stracić figi wadze?

Każdy utraty wagi musi wiedzieć, ile kalorii są figi. Kaloryczność suszone figi jest znacznie wyższa niż samego wskaźnika świeże. Dlatego, zużywają suszonych owoców drzewa figowego dla osób na diecie, nie jest to zalecane, ale jeśli naprawdę chcesz, ale tylko w umiarkowanych ilościach. Ale świeże figi, pomimo wysokiej zawartości cukru, nie pozwoli odzyskać. Po pierwsze, jest to niemożliwe, aby jeść dużo, ponieważ jest co jeść 4-5 owoce zaspokoić. Po drugie, w figi mają małe ziarno, i to jest niczym innym jak błonnik, który ułatwia trawienie i normalizuje przemianę materii. Dlatego czekoladki, cukierki i orzechy można zastąpić wina jagód. Słodki i pomocny.

Ale jeść figi codziennie nie jest zalecane. Jest to tak zwana dieta: brzoskwinia, którego istota polega na zastąpieniu pełnego posiłku lub przekąski kilka owoce świeże figi, a wraz z nim trzeba być ostrożnym.

Przeciwwskazania

Teraz już wiesz, ile kalorii są figi, i że nie mogą być spożywane przez osoby cierpiące na cukrzycę lub otyłość. Jako przeciwwskazania do zużycia fig są ostre choroby przewodu pokarmowego i dna.

Owoc drzewa figowego jest często zalecane przez lekarzy po operacji, aby przywrócić witalność. Wiedzą, ile kalorii są figi i jakie właściwości lecznicze to posiada. Sposób, w jaki ten owoc jest w stanie wpływać na zdrowie ludzkie, co czyni go wyjątkowym.