Kreml dieta: Menu

Kreml dieta zwana jest również dieta astronautów. Jest to jeden z najbardziej popularnych metod odchudzania. Mówi się, że może pomóc schudnąć w bardzo krótkim czasie. Menu Kreml dieta jest taka, że można go łatwo trzymać się przez długi czas. Podstawą tej techniki jest to, że z diety całkowicie wykluczyć węglowodany. Powszechnie wiadomo, że żadne białka lub tłuszczu nie jest nawet przyczynić się do powstania nadwagi. Winić węglowodanów. To właśnie one mają tendencję do gromadzenia się w organizmie. W ten sposób organizm ludzki umieszcza się w rezerwie kalorii.

Menu Kreml dieta ma jeszcze jedną funkcję. Opiera się ona na tym, że każdy produkt ma pewien wskaźnik liczbowy. Jeśli dodać do wszystkich numerów, można uzyskać pewną kwotę. Najlepiej, aby schudnąć, trzeba jeść tak, że liczba nie przekroczyła 40. W celu wspierania waga potrzeby należy dokonać dietę tak, że jej produkty składowe stanowiły numerem 60. Oznaczenia numeryczne i produktów zawiera kompletny spis diety Kremla. Jest to dość obszerny i obejmuje praktycznie wszystkie dostępne rodzaje żywności. Menu pozwala na Kreml dieta zróżnicowana. To może być włączane i produktów mlecznych, a nawet napojów alkoholowych. Na przykład, koniak, a wódka nich mają współczynnik równy zero. To, oczywiście, nie oznacza, że nadużywał alkoholu.

Nawiasem mówiąc, miłośnicy piwa można zaobserwować, że napój ten nie jest bezpieczny dla figury. Jednym z największych wskaźników tsifovyh ma cukier. On przypisany indeks 100. Podczas diety, jak również w celu utrzymania kształtu nie jest wysoce zalecana. Metoda Kreml odchudzania zadowoli tych, którzy lubią jeść mięso. Mięso – jest źródłem białka, węglowodanów w nim nie tak dużo. W związku z tym, że ma niski indeks. Choć menu diety najlepiej jest to mniej kalorii pierś kurczaka.

Salo nie jest zagrożeniem dla figur, więc jest to możliwe. Aby schudnąć, trzeba podążać pewną dietę przez około pięć tygodni – tyle trwa średnio diety Kremla. Menu w tym samym czasie, można zrobić sobie samemu. To zadanie jest łatwe w obsłudze nawet studentów, co ważniejsze, że mógł liczyć. Tempo, w jakim waga jest stracone zależy od tego ile dodatkowych kilogramów tam. Im bardziej nadwaga, tym szybciej „topi się”. Jednak, kiedy wrócił do normy, a następnie szybkość kg strata może być zmniejszona. Jest to całkowicie normalne, zdarza się zawsze. Wiele osób straciło na wadze ze względu na fakt, że dowiedział się, co diety Kremla. Menu oferowane przez inne systemy, czasem jest to bardzo trudne. Niektórzy nie wstać i przerwać dietę. Białko roślinne dieta nie jest denerwujące.

Pomimo faktu, że dieta Kreml jest bardzo skuteczny i to pozwoliło wielu produktów, które nie są dostępne w innych technikach, ma swoje negatywne aspekty. Dieta całkowicie pozbawione błonnika i wielu innych składników odżywczych. Osoby z osłabionym wątroby i nerek, jak również z chorobami przewodu pokarmowego powinien powstrzymać się od niego. Fakt, że białko może powodować zaburzenia nerek i wątroby.

Brak błonnika w obliczu problemów z jelit i żołądka. Lepiej przed użyciem tej metody, należy skonsultować się z lekarzem. technika Kreml – jest to dieta dla zdrowych ludzi. Osłabiony, jest przeciwwskazane. Jeśli w procesie odchudzania zaczęły pojawiać się z problemami zdrowotnymi tego systemu, to najlepiej, aby wrócić do starej diety lub spróbować innego sposobu, aby schudnąć. Ponieważ dobre samopoczucie nie powinna rezygnować ze względu na wyniki.