112 Shares 6854 views

Rozciągania więzadeł stopy – objawy i leczenie

Rozciąganie więzadeł stopy – urazu stawu charakteryzuje pęknięcie jednej lub większej liczby więzadeł. Co do zasady, przede wszystkim z chorobą doświadczanych przez ludzi, którzy są bardzo aktywnie uczestniczących w zajęciach sportowych. Odnosi się to szczególnie do tych, którzy potrzebują, aby skoki nagle zmienia swój kierunek ruchu, przyspieszenie, a potem nagle zatrzymać, po tym wszystkim jest to bardzo duże obciążenie na kostce.

objawy

Pierwszego stopnia skręcenia więzadła stopy mogą być uznane przez pojawienie się bólem stawu. Również w miejscu uszkodzenia mogą pojawić się lekkie zasinienie lub obrzęk. W tym przypadku, ból w większości przypadków będzie rysunek, a po pewnym czasie całkowicie ustępują.

Bardziej zauważalne uczucie bólu będzie rozciąganie sznury środkowy nożnego (drugi stopień). W tym przypadku, w miejscu uszkodzenia koniecznie obrzęk lub pojawia się krwiak. Podczas mieszania bólu stopy będą coraz bardziej rośnie i pozyskiwania ostry. Jeśli noga zapewnić odpoczynek, uspokaja się nieco.

Najpoważniejsza stopień rozciągania stóp stoi w kompletnej naruszeniem wspólnej operacji. Obecność silnego bólu może prowadzić do zawrotów głowy. I przy najmniejszym ruchu zwiększa ból dramatycznie.

Jak leczyć zwichnięcie stopy:

  1. Pierwszą rzeczą, którą trzeba zapewnić komfort pacjenta. Podczas spaceru rannych noga nie jest używany, a nawet lepiej wziąć wolne od niezależnego ruchu.
  2. Aby zmniejszyć obrzęk i ból w kostce umieścić na krzesła lub poduszki, tak że jest powyżej poziomu serca.
  3. Na obszarze dotkniętym niezbędnym do zastosowania zimno około 15 minut po 1,5 godziny, należy powtórzyć tę procedurę. I tak dalej przez kilka godzin.
  4. Jeśli trzeba ustabilizować staw, zaleca się nałożenie elastycznego bandaża. Należy jednak pamiętać, że jeśli stosuje się bandaż ciśnienia, a jego stosowanie nie powinno przekraczać 2-3 godzin. W przeciwnym wypadku uzyskany krwiak postępuje i wycisnąć naczynia krwionośne nienaruszone.
  5. Zgodnie z zaleceniami lekarza następnego dnia (jeśli nie ma silny ból) jest to niezbędne, aby rozpocząć wykonywanie fizykoterapii (obrót, zgięcia i wyprostu w różnych kierunkach).
  6. leki przeciwzapalne przypisane są konieczne. W pierwszym dniu przepisanych zastrzyków, następny – tablet. Można również korzystać z różnych maści, którą wciera się krwiaka.

Również możliwe zaleca się zrobić prześwietlenie, z którego można wykluczyć obecność zmian kostnych i dowiedz się więcej o naturze samego urazu.

Stretching feet – profilaktyka

Głównym kryterium, które będą zapobiegać skręcenia jest ich wzmocnienie. Aby to zrobić, należy wykonać ruch stóp w kierunku kołowym i kucki na palcach. Kobiety powinny przestać nosić buty na wysokich obcasach i cienkie. Podstawowa zasada, która nie pozwala uzyskać zwichnięcie więzadła kolana, – być uważny i ostrożny podczas ćwiczeń.