398 Shares 8865 views

Smaczne i zdrowe kanapki na śniadanie

Chcesz przygotować kanapki na śniadanie? Jest to świetny pomysł. Proponujemy kilka receptur kanapki – z różnych składników. Można wybrać dowolną jedną opcję, a ostatecznie spróbować wszystkiego. Życzymy powodzenia w kuchni!

Kanapki z serem na śniadanie

Niezbędne składniki:

  • bochenek – 1 szt;.
  • Czosnek – kilka ząbków;
  • średnia zawartość tłuszczu majonez – do smaku;
  • 200 g twardego sera;
  • czarne oliwki (pestki) – 7-10 części.

Część praktyczna

  1. Leżał na stole, z których wszystkie będą przygotowywać kanapki na śniadanie. Zacznijmy od podstaw – bochenek. Owalny kroić (grubość – 2 cm). Musimy suchy chleb. W tym celu używamy aerogrill lub piekarnik.
  2. Ser przeszedł przez tarce. Do tego należy dodać posiekany czosnek. Wymieszać. Otrzymany posypać masy z suszonych kawałków chleba.
  3. Teraz trzeba roztopić sery, stawiając kanapki na aerogrill grillem. Nie ma innej opcji. Wystarczy wymieszać ser, czosnek i majonez. W tym przypadku, nie ma stopu nie jest konieczne. Rozkładamy nadzienie na chlebie.
  4. Oliwki suit jako ozdoby kanapki. Pokroić na plasterki i położyć na masie sera, czosnku. Okazuje się bardzo ładnie. Teraz można spróbować naszego stworzenia do smaku.

Oryginalne i smaczne kanapki na śniadanie

składniki:

  • Dwa pomidory;
  • tosterny chleb – 16 sztuk;
  • 4 jajka;
  • ser – wystarczy 100g;
  • świeże zioła;
  • szynka – 8 płyty;
  • 200 g grzybów (korzystnie grzyba).

Szczegółowe instrukcje

Krok № 1. Od tego momentu zaczynamy? Podejmują 8 kromek chleba przeznaczony do opiekania. Z każdego z nich usunąć miękisz. Powinna pozostać niewielka obręcz. Pozostałe 8 bitów rozłożone na blasze. To nie wszystko. Na 4 z nich położyć chleb, z którego okruchy został usunięty.

Numer etap 2. Grzyby przemyto i zniszczyć. Wyślij na patelni. Smażyć używając masła. Gdy grzyby ostygną trochę, wypełniamy je cięcia chleba okruchy. Doprawić solą. Posypać swoje ulubione przyprawy.

Krok №3. Pomidory należy umyć i pokroić w plastry (zbyt cienkie).

Krok numer 4. Co należy zrobić z pozostałymi 4 kromki chleba (z miękiszu)? Umieścić je na dwóch płytach szynki. Potem przychodzi obręcz bez miękiszu. W kręgu jego koncentratu pomidorowego.

Numer kroku 5. Przyszłe kanapki posypać startym serem. Rozgrzej piekarnik. Zalecana temperatura – 180 ° C Przed wysłaniem kanapki w piecu, w każdym z nich rozbić jajko. Żółtko powinny pozostać nienaruszone.

Krok numer 6. Przygotuj kromki chleba z nadzieniem, aż ser się rozpuści i jaj nie chwycił. Zazwyczaj trwa 3-5 minut.

Krok numer 7. Nasze kanapki na śniadanie gotowe. Pozostaje tylko ozdobić je z gałązek pietruszki lub kolendry. Życzymy sobie smacznego!

Gorące kanapki

Wariant № 1 – mikrofal

Lista produktów:

  • pomidory; – 2 szt.
  • pikantny sól ziołowa;
  • chleb na grzanki – 4 plasterki;
  • ser – wystarczy 100g;
  • majonez – do smaku.

Sposób wytwarzania

  1. Kromki chleba pokryte majonezem. Warstwa musi być cienka.
  2. Pomidory przemyto wodą z kranu. Pokroić w cienkie plasterki. Umieść je na chleb, posmarować majonezem. Posypać solą wymieszaną z pikantnych ziół.
  3. Ser pokroić w cienkie plasterki. Ułożyliśmy je na górze pomidory.
  4. kanapki pojemność umieścić w kuchence mikrofalowej. Uruchom narzędzie do 60 sekund. Wszystko będzie zależeć od sera. Niektóre odmiany są topione przez 30 sekund.
  5. Gorąca kanapka na śniadanie jest ozdobiony posiekanymi ziołami. To danie pokochają i dzieci, i dorosłych członków rodziny.

Wariant № 2 – w piekarniku

składniki:

  • kiełbasy; – 4 szt.
  • 1 łyżka. l. majonez średnia zawartość tłuszczu;
  • Czosnek – kilka ząbków;
  • 3 łyżki. l. keczup;
  • pieczywo – 10 plastrów;
  • jeden pomidor;
  • ser – 120 g;
  • świeże warzywa.

Przygotowanie:

Etap nr 1. przemyto pod bieżąca wodą rozdrabniania kostki pomidora. Przesuwamy do miski. Dopóki usunąć się na bok.

Krok numer 2. kiełbaski z opakowania. Pokroić w kostkę. Statek w misce z posiekanymi pomidorami. Istnieje również dodać posiekane zioła i czosnek, przepuszcza przez prasę. Wlać ketchup i majonez. Wymieszać.

Krok numer 3. Kromki chleba umieścić na blasze. Na każdy plaster położyć na 2 łyżki. Wypełnienie l. Spłaszczyć powierzchnię kanapkę. Posypać pieprzem (opcjonalnie).

Krok numer 4. Pieczenie z treścią zostanie wysłana do nagrzanego piekarnika. W temperaturze 180 ° C, nasze kanapek być pieczone przez 15 minut. Są podawane na stół gorące.

zdrowe śniadanie

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak przygotować kanapki na śniadanie. Wszystkie przepisy sugerują uzyskiwanie obfite i smaczne potrawy. W toku są produkty takie jak masło, szynka, majonez i ketchup. Ale to wszystko nie może sobie pozwolić ludziom przestrzegać zdrowej diety i Weight Watchers. Jednak nie martw się. Po tym wszystkim, nie są przydatne dla śniadaniowych kanapek. Poniżej ciekawy i prosty w realizacji receptur.

Kanapka z serem twarogu

Chcesz smaczny posiłek i dostać ładunek żywością przez cały dzień? Wtedy ten przepis jest dla Ciebie. Serek śmietankowy (na przykład „Hochland”) można kupić w sklepie. Ale lepiej jest gotować w domu. W tym celu łączymy 200 g beztłuszczowe jogurty, 2-3 ząbki czosnku, 100 g śmietany i posiekane zioła. Cały ten statek w blenderze do późniejszego szlifowania.

Otrzymaną pastę smar kromki chleba. Można udekorować wierzch z posiekanym szczypiorkiem i pomidorami w plasterkach. Jeśli czujesz, że produkt okazał się płyn, jest możliwe, aby dodać trochę mąki kukurydzianej do niego. Pozwoli to zaoszczędzić sytuację.

Przepis z czerwonym ryb

Chcesz mieć swoje ciało rano otrzymał wystarczającą porcję zdrowych tłuszczów i minerałów? Aby to zrobić, zjeść kilka kanapki z czerwonym kawiorem. Wystarczy kupić małe ryby (łosoś, różowy łosoś i keta) oraz własną doprawić solą. Chociaż można kupić gotowy produkt. Ale pamiętaj: solone ryby jest o wiele zdrowsze niż palenie.

Teraz przystępujemy do przygotowania kanapek. Każdy bochenek smaruje skrzepu serowego. Warstwa musi być cienka. Na górę plasterki put czerwonego ryb. Dodatkowo można służyć świeże warzywa (rzodkiewki, ogórki, pomidory).

słodkie kanapki

Lista produktów:

  • 300 g maliny lub innych owoców;
  • Honey – 2 łyżki. L.;
  • 200 g sera (zawartość tłuszczu w zakresie 5-9%).

Przygotowanie:

  1. Weź głęboki filiżankę. Rozprzestrzenił ser. Dodać umyte jagody. Bez względu na to, co wybrać – maliny, truskawki i jeżyny. W tej samej misce umieścić miód w odpowiedniej ilości. Wymieszać składniki.
  2. Otrzymaną masę statku w mieszarce do szlifowania.
  3. Twaróg i pasta jagoda jest stosowany do chleba. Top każda kanapka udekorować całe jagody. Oto, co to znaczy, i smaczne, i użyteczne.

Opcja z jajkiem

Ten przepis docenią konkurentów. Po jaj jest jednym z najważniejszych i najbardziej atrakcyjnych źródeł białka. Jest smażone i pieczone szybować. I wykorzystane do przygotowania kanapek mineralnych na śniadanie. Trzy jajka ugotować na twardo. Najlepiej to zrobić w godzinach wieczornych. W godzinach porannych, usunąć powłokę. Jajka pokroić wzdłuż na cienkie plasterki.

Na bochenek lub kromka chleba żytniego miejsce pół sałatka liści. Top umieszczenie kilku kropek jajka. Pozostaje ozdobić kanapka liść pietruszki. To wszystko. To wygląda bardzo apetycznie śniadanie.

Konkludując

Teraz można łatwo przygotować kanapki na śniadanie w różnych wariantach. Najważniejsze – przestrzegać instrukcji zamieszczonych w artykule. A potem twoja rodzina zawsze będzie spełniony i szczęśliwy. Jak wiecie, dobre śniadanie to klucz do udanego dnia.