699 Shares 2775 views

Tłuszczu lub mięśni – co jest cięższe w ludzkim ciele?

Wielu sportowców i ludzi, którzy są daleko od niej, zastanawiać co jest trudniejsze: mięśni lub tłuszczu. Wystarczająca ilość spornego informacji istnieje na tym koncie.

Całości lub sztangista?

Często można znaleźć wspólny przykład w porównaniu z tłuszczu i mięśni: pulchny mężczyzna może ważyć 100 kg i spojrzeć na nie jest bardzo piękne i kulturysta, i wadze 100 kg, ale jednocześnie posiadające niski procent tłuszczu, jednak wygląda dość estetycznie. To samo znaczenie, lecz inne kształty. W pierwszym przypadku, osoba będzie wydawać się dużo większy rozmiar niż sekundę, ale waga w międzyczasie mają one takie same, więc co to za tajemnica?

Rozumiem, że pytanie: „Co jest trudniejsze: mięśni lub tłuszczu w osobie”, można w pełni zrozumieć, jakie działania powinna podjąć w zależności od swojej bramki kształtach budowlanych. Za jedyne posiadające specjalistyczną wiedzę w danej sprawie może być dźwięk podejście do rozwiązania problemu.

Tłuszczu lub mięśni – co jest cięższy?

Zrozumieć ten temat, można jasno zrozumieć, dlaczego istnieją takie fundamentalne różnice w wadze i wyglądzie. Jeśli weźmiemy pod uwagę kwestię „cięższego mięśni lub tłuszczu?” Z punktu widzenia struktury komórkowej, możliwe jest, aby jasno odpowiedzieć na mięśnie mocniej, ponieważ ich komórki mają większą gęstość niż komórek tłuszczowych.

Komórki mięśni zawierają białko i wodę, z jedynie tłuszcz tłuszcz lub lipidy. Nie trzeba mieć specjalnej wiedzy o strukturze ciała, aby zrozumieć, że białko z wodą, są te same mięśnie, które są znacznie gęstsza niż w kompozycji tłuszczu.

Funkcje tłuszczu

Tłuszcz nie jest bezużyteczny zjawisko, jego poziom krytyczny jest zagrożeniem dla zdrowia, więc trzeba wziąć odpowiedzialność za proces utraty wagi. Fat warstwy chronić narządy wewnętrzne i stworzyć dodatkowe źródło ciepła w zimne, to wyjaśnia spadek metabolizmu w zimie, ponieważ organizm próbuje utrzymać rezerwy tłuszczu.

Dowiedzieć się odpowiedź na pytanie „tłuszczu i mięśni – im cięższa”, wiele z nich stara się w każdy sposób, aby pozbyć się tłuszczu, który pod względem bardziej niż tkanki mięśniowej, ale należy rozumieć, że istnieje granica, poza którą iść niewłaściwe.

Najniższy poziom progowy tłuszczu dla kobiet – 12%, to problem może zaczynać się zarówno wyglądem jak i kobiece. Mężczyźni mogą czuć się świetnie przy 5% tkanki tłuszczowej.

Jednak wysoki procent tłuszczu szkodzi organizmowi, gdyż zwiększa prawdopodobieństwo cukrzycy rozwijających się zmniejszył energię metabolizm zwalnia, przychodzi letarg.

Dlaczego waga nie zmienia?

Ze względu na różnicę w masie mięśni i tłuszczu do wagi utrata masy ciała może stać w miejscu. W trakcie zajęć sportowych, jak spalić tłuszcz i budować masę mięśniową. Ze względu na fakt, że odsetek tkanki tłuszczowej może być niższy niż udział mięśni, można stworzyć efekt stagnacji zmian wagi. Innymi słowy, te dwa procesy odbyły się jednocześnie – lewy tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej.

Na tej podstawie, że nie jest konieczne, aby przywiązują dużą wagę do liczb na wadze. Wizualnie można zobaczyć zmiany, zmniejszenie objętości w niektórych obszarach, ale pozostać w tej samej dywizji.

Wielu ludzi wierzy, że jeśli angażują się w siłowni, postać w każdym przypadku będzie sportowiec, gdyby pierwotnie tłuszczu lub mięśni. Co jest cięższe – spalić lipidy lub zwiększenie suchej masy?

Musisz zrozumieć, że tłuszcz w mięśnie nie są przesyłane. Ciężkie ładunki, oczywiście, w pewnym sensie redukcji tkanki tłuszczowej, ale dobry wynik Jedynym ograniczeniem węglowodanów można osiągnąć.

Ciężkie kości?

Grubas posiada dużą ilość tłuszczu w organizmie, natomiast udział mięśni i tkanki kostnej zmienia się nieznacznie. Załóżmy, że masa może być zwiększona przez wzrost kości nie jest możliwa, ponieważ zmienia się nawet o 10% większa część kości prowadzi do zwiększenia masy ciała zaledwie 1-1,5 kg.

można osiągnąć znaczne zwiększenie masy ciała, w zależności od dostępności aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania, ponieważ mięśnie są cięższe niż tłuszcz i kości. Z powodu tego sportowca będą miały dużą masę i masę mięśniową, odpowiednio. Aczkolwiek klasyfikacja dopuszczalnych parametrów i waga będzie to należą do kategorii nadwagą, mając niewielki procent tłuszczu.

Obecnie istnieje tak zwana analiza bioimpedancji, który pozwala obliczyć procent mięśni i tkanki tłuszczowej w organizmie. Na tej podstawie możemy stwierdzić, czy dana osoba musi schudnąć lub przytyć.

Będąc zainteresowany tłuszczu i mięśni – co jest cięższy, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę wiele czynników, które mają wpływ na przyrost masy ciała.

W niektórych przypadkach, na przykład, zespół napięcia przedmiesiączkowego lub kobiety z wagi choroby serca może wzrosnąć z powodu zatrzymania płynów. W tym przypadku należy skonsultować się z lekarzem. Jednak niemal każdy nadwaga jest związane z nadmiarem tłuszczu.

Analizując pytanie „Co jest trudniejsze: mięśni lub tłuszczu”, ważne jest, aby zwracać uwagę nie tylko na wadze, ale także rozkład tłuszczu na części ciała. Tak więc kobieta, nawet z dodatkowym ciężarem może wyglądać idealnie złożone, ze względu na równomierny rozkład tłuszczu w organizmie.

Stosunek objętości bioder i talii są jako norma dla kobiet – 0,7, dla mężczyzn – 1.

Typy liczbowe

Istnieją dwa typy figur: „jabłko” – rodzaj żeński – „gruszki”, a męski

Osoby należące do pierwszej kategorii, mają stężenie tłuszczu w pośladki i podbrzusza.

Ci, którzy należą do drugiego typu są depozyty, zwykle w górnej części ciała. Ci ludzie mają skłonność do powstawania otyłości, cukrzycy, miażdżycy, niedokrwienie.

Trzeba mieć świadomość, że waga nie ma znaczenia, o wiele ważniejsze od tego, co powstaje masa. Ta sama masa tłuszczu i mięśni będzie wyglądać inaczej. W jaki sposób? – zapytał przez wielu. Na przykład, 1 kg mięśni zajmuje objętość 2-krotnie niższe niż 1 kg tłuszczu.

Aby wymienić mięśni tłuszczu, trzeba jeść białko i zrezygnować z niezdrowych pokarmów, potem nie będzie już martwić się o pytanie, co jest trudniejsze – mięśni lub tłuszczu w danej osoby.