707 Shares 9246 views

włókien mięśniowych. Rodzaje włókien mięśniowych

Cienkie włókna mięśniowe tworzących każdy mięśni szkieletowych. Ich grubość wynosi tylko około 0,05-0,11 mm i długości 15 cm. Tkaniną z włókna mięśni poprzecznie prążkowanych są zbierane w postaci wiązek włókien, które zawierają 10-50. Wiązki te są otoczone przez tkanki (rozdzielczej).

Sam mięsień otoczony jest także powięzi. Około 85-90% objętości się włókien mięśniowych. Pozostałą część – nerwy i naczynia krwionośne, które przechodzą między nimi. Na końcach włókien mięśniowych są prążkowana tkanka mięśniowa jest stopniowo przekształcona ścięgna. Te ostatnie są przymocowane do kości.

Mitochondria i miofibryli w mięśniach

Rozważmy strukturę włókien mięśniowych. W cytoplazmie (sarkoplazma) zawiera dużą liczbę mitochondriów. Odgrywają one rolę władzy w których wymiana substancji i gromadzą energię bogate w substancje, jak również te, które są potrzebne, aby zapewnić potrzeb energetycznych. Istnieje kilka tysięcy mitochondriów w dowolnej części komórki mięśniowej. Zajmują one około 30-35% całkowitej masy.

Struktura włókien mięśniowych, tak że łańcuch mitochondriów zbudowany wzdłuż włókienkach mięśniowych. Ta cienka włókna, które zapewniają skurcz i rozkurcz mięśni naszych. Zazwyczaj jedna komórka dziesiątki włókienkach mięśniowych, w którym każdy odcinek może mieć długość do kilku centymetrów. Jeśli waga wszystkich złożonych miowłókien należących do komórek mięśniowych, odsetek całkowitej wagi będzie wynosił około 50%. Grubość włókien zależy więc głównie od ilości włókienkach mięśniowych, w nich umieszczone, a także ich przekroju struktury. Z kolei miofibryli składają się z wielu drobnych sarkomerów.

Włókna tkanki mięśni poprzecznie prążkowanych cechuje zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak ich struktura różni się nieco w zależności od płci. Zgodnie z wynikami biopsji mięśnia ustaleń, które zostały wykonane we włóknach mięśniowych miofibryli odsetek kobiet jest niższy niż mężczyzn. Dotyczy to nawet dla sportowców wysokiego szczebla.

Nawiasem mówiąc, masa mięśniowa jest bardzo nierównomiernie rozłożone w całym organizmie u kobiet i mężczyzn. Przeważająca część kobiet jest w dolnej części ciała. Na szczycie objętości mięśni jest mały, a oni są małe i często robi niekompetentny.

czerwony włókno

W zależności od zmęczenia histochemiczne barwienie i właściwości kurczliwe włókna mięśniowe są podzielone na dwie grupy: białych i czerwonych. Czerwone są powolne włókna o małej średnicy. W celu uzyskania energii używają utlenianie kwasów tłuszczowych i węglowodanów (taki system jest nazywany tlenowej produkcji energii). Włókna te są również określane jako powolne lub powolny skurcz. Czasami są one nazywane włókna typu 1.

Dlaczego włókna czerwone są tzw

Czerwony, są one nazywane, ponieważ mają czerwone zabarwienie histochemiczne. Wynika to z faktu, że włókna te zawierają dużo mioglobiny. Mioglobina – specjalny barwnik białka mającego zabarwienie czerwone. Jego funkcją jest to, że dostarcza tlen w głąb włókien mięśniowych naczyń włosowatych.

Funkcje czerwone włókna

Włókna mięśniowe powolne mieć wiele mitochondriów. W procesie utleniania przeprowadza się, co jest konieczne dla energii. Czerwone włókna są otoczone dużą sieć naczyń włosowatych. Muszą dostarczyć dużą ilość tlenu we krwi.

Powolne włókna mięśniowe są dobrze przystosowane do realizacji aerobowego systemu wytwarzania energii. Stosunkowo niska wytrzymałość ich skurczów. Szybkość, z jaką zużywają one energii jest wystarczająca, aby zrobić tylko metabolizmu tlenowego. Czerwone włókna doskonale nadaje się do non-intensywnej i ciągłej pracy, takie jak spacery i jogging, odległość stayerskogo pływania, aerobiku i innych.

Redukcja włókien mięśniowych zapewnia, że ruchy, które nie wymaga wiele wysiłku. Dzięki niemu jest również wspierany przez pozie. Są charakterystyczne dla tkanki mięśni poprzecznie prążkowanych z włókna, które są zawarte w pracy przy obciążeniach od 20 do 25% maksymalnej możliwej mocy. Charakteryzują się one doskonałą wytrzymałość. Jednak czerwone włókna nie działają w realizacji sprinty, podnoszenie ciężarów, itp, ponieważ te rodzaje obciążeń wymagają stosunkowo szybki przepływ i generowania energii. W tym celu są białe włókna, które możemy teraz dyskutować.

białe włókna

Nazywane są również szybko bystrosokraschayuschihsya typu 2 włókna. Ich średnica jest większa w porównaniu do czerwonego. Dla energii wykorzystują głównie glikolizy (czyli system produkcji energii są beztlenowe). Szybcy włókna jest mniejsza ilość mioglobiny. Dlatego są one białe.

Rozszczepianie ATP

Szybko włókien posiada większą aktywność ATPazy enzymu. Oznacza to, że podział ATP jest szybki, to daje dużo energii, co jest niezbędne dla intensywnej pracy. Ponieważ białe włókna charakteryzują się wysoką szybkość wydatkowania energii i wymagają wysokiej przywrócenie ATP cząsteczek prędkości. I może stanowić proces glikolizy, ponieważ, w przeciwieństwie do utleniania, występuje we włóknach mięśniowych sarkoplazma. Dlatego też, dostarczanie tlenu mitochondria nie jest wymagane, jak dostarczanie energii z tego ostatniego do włókienkach mięśniowych.

Dlaczego białe włókna opona szybko

Ze względu występuje glikoliza mleczan (kwas mlekowy) są szybko gromadzi. Ze względu na to, że białe włókna znudzi szybko, w końcu przestaje działać mięśnie. Czerwone włókna z utworzeniem tlenowych powstaje kwas mlekowy. Dlatego mogą one utrzymać umiarkowaną napięcia przez długi czas.

Funkcje białe włókna

Białe włókna mają dużą średnicę w stosunku do czerwonego. Ponadto, zawierają one znacznie więcej glikogenu i miofibryle, ale mają mniejszą liczbę mitochondriów. Komórki mięśnia włókno tego typu ma w swoim składzie, a fosforan kreatyny (CP). Jest to wymagane w początkowej fazie działania wysokiej intensywności.

Większość białych włókien przystosowany do wykonywania mocny, szybki, ale krótkotrwałe wysiłki, ponieważ mają niską wytrzymałość. Szybkie włókna, w porównaniu z powolnym, może być zmniejszona do 2 razy szybciej i rozwinąć siłę 10 razy większą. Maksymalna prędkość i siła człowieka rozwija się z ich powodu. Jeśli zadanie wymaga 25-30% maksymalnego wysiłku i wyżej, co oznacza, że biorą udział w nim jest białe włókna. Dzielą się one w zależności od sposobu otrzymywania energii na dwóch typów.

Szybkie glikolitycznych włókna mięśniowe

Pierwszy typ – szybka włókna glikolitycznych. Proces glikolizy jest używana do wytwarzania energii. Innymi słowy, są one w stanie zastosować tylko beztlenowy system produkcji energii, która promuje powstawanie kwasu mlekowego (mleczanu). W związku z tym dane z włókna nie wytwarzają energię z tlenem, tj tlenowych. Szybko glikolitycznych włókna charakteryzują się maksymalną prędkość i moc redukcji. Odgrywają one ważną rolę w rekrutacji masy u sportowców, kulturystów i zapewniają biegaczom i pływaków, działając na sprint, prędkości maksymalnej.

Włókna gwałtowne utlenianie glikolityczne

Drugi typ – gwałtowne utlenianie włókien glikolityczne. Nazywane są również przejściowy lub pośredni. Włókna te są rodzajem typu pośredniego między wolnych i szybkich włókien mięśniowych. Charakteryzują się one potężną systemu produkcji energii (beztlenowej), ale dostosowany do wdrożenia i dość intensywne ćwiczenia aerobowe. Innymi słowy, te włókna mogą rozwijać wiele wysiłku i wysokiej stopy redukcji. Tak więc głównym źródłem energii jest glikoliza. W tym samym czasie, gdy intensywność kurczenia staje się niski, które są w stanie efektywnie wykorzystywać utleniania. Ten rodzaj włókien jest aktywowany w pracy, jeżeli obciążenie jest od 20 do 40% od wartości maksymalnej. Jednakże, gdy jest to około 40%, ciało ludzkie niezwłocznie całkowicie przekształcone do włókna szybko glikolitycznych.

Stosunek szybkich i wolnych włókien w organizmie

Badania zostały przeprowadzone w trakcie którego został ustanowiony przez fakt, że stosunek szybkich i wolnych włókien w organizmie człowieka jest określona genetycznie. Jeśli mówimy o przeciętnego człowieka, ma około 40-50% wolniej, a około 50-60% szybciej. Jednak każdy z nas jest wyjątkowy. W organizmie danej osoby może dominować włókna zarówno białe i czerwone.

Udział ich w różnych mięśni ciała nie są takie same. To dlatego, że mięśnie i ich grup w organizmie pełnią różne funkcje. To właśnie z powodu tego mięśnia poprzecznego włókna są zupełnie inne w ich skład. Na przykład, w dwugłowego mięśnia trójgłowego i około 70% z białych włókien. Nieco mniejszy ich udowej (około 50%). Ale w mięśniu łydki włókien o 16%. To znaczy, jeśli funkcjonalne cele bardziej dynamicznej części pracy mięśni, to będzie bardziej szybko, nie wolno.

Potencjał komunikacji w sporcie z rodzajów włókien mięśniowych

Wiemy już, że ogólny stosunek włókien białych i czerwonych w organizmie człowieka określone genetycznie. Z tego powodu, różni ludzie i mają inny potencjał w sporcie. Ktoś lepsze są sporty, które wymagają wytrzymałości, a ktoś – moc. Jeśli zdominowany przez włókna wolno, człowiek jest o wiele bardziej nadaje się do jazdy na nartach, maratony, pływać na długich dystansach, i tak dalej. E., To jest sport, w którym wzięło udział głównie aerobik system produkcji energii. Jeśli organizm jest bardziej niż włókna szybko skurcz mięśni, to jest możliwe do osiągnięcia dobrych wyników w kulturystyce, sprint, sprint pływanie, podnoszenie ciężarów, trójboju siłowym i innych. Rodzaju, gdzie wartość zleceniodawca należy do energii wybuchowej. A to, jak wiadomo, może zapewnić tylko białe włókna mięśniowe. Wielcy sportowcy zawsze sprinterów zdominowany przez nich. Ich liczba w mięśniach nóg sięga ich 85%. Jeśli istnieje mniej więcej równych proporcjach z różnych rodzajów włókien, człowiek doskonale nadaje się do środkowego biegu na odległość i pływania. Jednakże powyższe nie oznacza, że jeśli zdominowany przez szybkich włókien, taka osoba nigdy nie będzie w stanie przebiec maraton. Mógł go uruchomić, ale nie do końca stać się mistrzem w tym sporcie. I odwrotnie, jeśli ciało jest znacznie bardziej czerwone włókna skutkuje kulturystyce będzie taka osoba jest gorsza niż przeciętnie, stosunek czerwonych i białych włókien, które jest w przybliżeniu równe.