Co to jest joga?

Ogólnie rzecz biorąc, joga to zbiór różnych praktyk umysłowych, duchowych i fizycznych, które zostały opracowane przez wiele wieków. Praktyka jogi ma na celu kontrolowanie fizjologicznych i umysłowych funkcji ludzkiego ciała.

Istnieje wiele kierunków w jodze, ale najbardziej znanym jest hatha joga, w którym ćwiczenia fizyczne i psychiczne są praktykowane. Słowo joga pochodzi z języka sanskryckiego i oznacza "związek", "związek", "zjednoczenie" itd. Po raz pierwszy to słowo występuje w starożytnym indyjskim pomniku literackim – Rig Veda.

Historia jogi ma swoje korzenie w bardzo starożytnych czasach, co najmniej 6000 tysięcy lat temu. Ale najprawdopodobniej praktyka jogi to jeszcze bardziej starożytna sztuka.

Dzięki pewnym odkryciom archeologicznym można argumentować, że już indyjska cywilizacja uprawiała jogę lub jakąś starożytną formę jogi.

Joga w Europie zaczęła się od dawna zainteresowana, w Rosji pierwsza wzmianka o jogę można znaleźć jeszcze przed 1917 r. Ale wtedy niebezpieczne było praktykowanie jogi i niewielu ją praktykowało

Joga jest mocno związana z wierzeniami religii indyjskich. Zauważalnie silny wpływ jogi na buddyzm, w którym istnieje wiele ascetycznych praktyk.

Głównym celem jogi jest poprawa kondycji fizycznej i oświecenia. Wszystko zależy także od konkretnej szkoły i kierunku oraz na jakiej drodze do pokonania, wybierz tylko siebie i tylko ciebie

Ponadto, aby móc ćwiczyć jogę, nie potrzeba zbyt wiele czasu i wysiłku. Na początek musisz wykonać proste asany, które wymagają tylko trochę wysiłku od osoby. Ważne jest również, aby osoba miała wewnętrzną siłę i zamiar poznania siebie i całego świata. Jeśli tak nie jest, to na początku trzeba skupić się na poprawie swojej fizycznej postaci, która stopniowo zbliża się do ideału.

W jogę jest wiele kierunków, które rzeczywiście badają ten sam aspekt – sam człowiek. Tylko niektóre obszary są bardziej badania medytacji, innych technik oddychania, a inni po prostu zajmują się fizycznym aspektem natury ludzkiej.

Pomyśl, co jest dla Ciebie ważne i jak chcesz się nauczyć jogi? Być może chcesz natychmiast studiować wszystkie możliwe kierunki, lub tylko jedną rzecz, która jest bliżej Ciebie. Ale niezależnie od tego, jak zdecydowałeś się nie pamiętać, że samopoczucie jest najważniejszą rzeczą, która może być w życiu danej osoby i musi stale się poprawiać, a joga najlepiej nadaje się do uprawy duchowej i fizycznej.

Ta dyscyplina nadaje się do absolutnie wszystkich ludzi, niezależnie od wieku, rasy i religii. Joga jest czymś głębszym niż tylko okazją do poprawy zdrowia, a joga pozwala przemieścić się na inny poziom bycia i zrozumienia tego, co się dzieje, a to rzeczywiście pomaga w życiu człowieka. Nie bój się wchodzić na tą drogę, a może otworzysz nowe horyzonty, które pokaże, gdzie iść i jak działać w obecnej sytuacji.

Najważniejsze jest, aby zacząć robić jogę, a wtedy jasne jest, że Twoja firma i czy jest to zasadniczo konieczne do zaangażowania się w tę praktykę, bo być może to nie po prostu twoja ścieżka i musisz wybrać coś innego.