Co jeśli przyszłej matki Madden wskazówki? Jak nauczyć się spokojnie reagować na Sowietów?

Jeśli przygotowujesz się zostać matką, jesteś zaznajomiony z tymi problemami. Kobiety w ciąży są zawsze w centrum uwagi. Pamiętam, jak powszechnie nazywa się ciąża? Oczywiście, „ciekawa sytuacja.”

Na wszystkich stronach piętrzyły obsesyjne porady, przepisy, znaki: „Och, chcesz odpocząć, usiąść”, „Jedz więcej owoców, dziecko potrzebują witamin”, „Nie stój na progu – to jest niebezpieczne”, etc. Po pierwsze, uwaga innych przyjemnych, to śmieszne, ale w końcu po prostu irytujące. Wydawałoby się, że u kobiet po odejściu na urlopie macierzyńskim spada gwałtownie inteligencję. Dlatego też, każdy uważa, że trzeba stale udzielać porad na słabą niedoświadczonych matki.

Z jednej strony, otaczając dba o ciebie i starają się pomóc. I nie chce cię obrazić. Z drugiej strony, czy żyć z ciągłym rozdrażnieniem? Praktyczne zalecenia Psycholog pomoże Ci zrozumieć sytuację.

Lekarze i psycholodzy mówią, że sfera emocjonalna i urodziła kobieta w ciąży staje się niestabilna. Zmiany hormonalne sprawiają emocje różnią się znacznie od kompletnej rozpaczy do radości. Wrażliwość sprawia, że bardzo wrażliwe w kontaktach z innymi.

Jak przetrwać ten okres spokoju? Aby inni nie dają rady, szczególnie w naszej kulturze – jest to niemożliwe. Przysięgam, konflikt – jest szkodliwy dla zdrowia.

Pierwszym z nich jest, aby zrozumieć ich uczucia. Dlaczego obsesyjno wskazówki spowodować wiele negatywnych emocji? Postarayes analizować nawet lepiej zapisz odpowiedzi na następujące pytania:

• Kogo trudno zapanować nad sobą?
• W pewnych szczególnych sytuacjach, gdy występują negatywne uczucia?
• Które zdanie ty źle boli?
• Jak się czujesz?
• W jaki sposób zachować się w tej sytuacji?
• Jeśli silnie podrażniać wskazówek może być warta słuchania słów doradcy? Czasami bardziej widoczne.

Ale są ludzie, którzy nie daje przepustkę, porozmawiać o choroby i kłopoty, które mogą ci się stało nagle? Po dialogu pozostaje nieprzyjemny posmak i niepokój? Narzucać swoje zdanie i wierzę, że prawo 100%?

Myślisz, że możesz po prostu nie warto, aby komunikować się z osobą, jeśli komunikacja z nimi jest tak wiele negatywnych emocji. Jeśli komunikować się z tą osobą w pracy lub jest on twoim bliskim krewnym, można zastosować sposoby wyjścia z konfliktu:

Gdy konflikt w pełnym rozkwicie, a poczujesz intensywny gniew i wściekłość powinien po prostu przestać komunikować. Wyjście w innym pomieszczeniu, stop kontakt z osobą, aż można spokojnie dyskutować.

Uspokoić pomoże powolne oddychanie, ćwiczenia, spacer na świeżym powietrzu, muzykę. Nawet okupacja ulubiona rzecz, aby zbliżyć się z powrotem do równowagi i spokojnie myśleć o problemie.

Użyj afirmacje, pozytywne afirmacje. W skomplikowanych sytuacjach powtarzam sobie: „jestem najlepszy, najwspanialszą matką na świecie. Kocham swój skarb. Wszystko będzie w porządku. " Jesteś wolny, aby napisać kilka sprawozdań i ponownie przeczytać, gdy masz zły nastrój.

Poszukaj wsparcia. Gdy trudno jest utrzymać się w rękach, warto porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi. Być może wśród znajomych doświadczony mamie, że Twoje problemy są znane. Ona będzie cię wspierać i udzielać porad bez krytyki.

A jednak, jak prawidłowo reagować na nieproszonych rad i wydostać się z nieciekawej sytuacji, gdy nie można uniknąć kolizji?

Jeśli mówimy o konkretnych dróg wyjścia z konfliktu, nie jest zbiorem standardowych zwrotów. Mów powoli, z ufnością patrzy w oczy drugiej osoby.

• «Dziękuję, myślę”

• «Co ciekawy pomysł!”

• «będę mówić o tym z mężem”

• «Wow, świetny pomysł, a ja nawet nie przyszło"

• «Użytkownik oświadcza, a nasz lekarz mówi inaczej”

• «Wiesz, masz rację”

• «Dziękuję, że jesteś tak zaniepokojony zdrowia mojego dziecka”

• «Twoja opinia jest dla mnie ważne. Zobaczmy … "

• «Nie mogę natychmiast przyjąć swoją opinię. Powiedz mi więcej »

• «Rozumiem cię. Ja nawet nie wiem, co z tym zrobić "

Rozmówca zaskoczył swoją spokojną reakcję, a komunikacja będzie udać się do spokojnego przebiegu. Ważne jest twoje nastawienie i wewnętrzny spokój, pewność siebie w swojej opinii. Wówczas konflikt nie wystąpi. Wkrótce problem „Trudno, aby utrzymać się w rękach” zniknie, a będziesz pamiętać z uśmiechem, jak zdenerwowany, bo bzdury.

Bycie matką po raz pierwszy – to poważny test dla kobiet. Najprawdopodobniej dziecko – jest to pierwsze dziecko, po którym będzie opieką. Oczywiście, czasami czujesz się zwątpienie i niepokój. Wraz z upływem czasu, dziecko będzie się urodzić. będzie stopniowo tworzą się w swojej roli, aby rozwijać swój indywidualny styl, a rodzic będzie po prostu nie zwracać uwagę na nieproszonych rad.