461 Shares 6528 views

rodzaje jogi: charakterystyczne cechy

Różne rodzaje jogi są obecne trendy w praktyce starożytnej wiedzy o świecie i samodoskonalenia. Każdy człowiek jest inny. Ludzie różnią się temperamentem, ciała, mogą mieć różne fizyczne niepełnosprawności i chorób, robić różne rzeczy. Różnice te doprowadziły do powstania wielu specjalistycznych dziedzinach jogi. Ze względu na to, joga dla wszystkich ludzi stał się bardziej dostępne. Są to następujące obszary:

Hatha joga. Jest uważany za jeden z najlepszych sposobów, aby pozbyć się napięcia nerwowego i wzmocnienia organizmu. Idealne dla początkujących uczą się kontrolować swoje ciało fizyczne i osiągnąć harmonię. Główne założenia tego kierunku jest oparte na systemie przepływu oddechowego, co pomaga w utrzymaniu zdrowia organizmu.

Ashtanga Yoga. W sercu tego trendu jest szybka zmianę postawy i ruchów dynamicznych. Fizycznie jest to jeden z najtrudniejszych obszarów dawnej sztuki. Inne rodzaje jogi łatwiejsze. Dla tych, którzy chcą się rozwijać siłę, wytrzymałość i elastyczność, gatunek ten jest idealny.

Anusara Yoga. Coraz częściej, istnieją różne rodzaje nowoczesnej jogi. Anusara Joga w szczególności odnosi się do nich. Kierunek ten został założony w 1997 roku przez Johna znajomego. Uważa się, że tego rodzaju opłaty optymizmem i daje radość.

Joga Ananda. Jest to „miękkie” formy jogi, specjalizuje się w przepływającej ruchów ciała, które pozwalają, aby przygotować go do głębokiej medytacji. Ten kierunek jest praktykowanie specjalne ćwiczenia, które pozwalają nauczyć się zarządzać energię wewnętrzną.

Joga moc. Jest ciągu reprezentuje również nowoczesne rodzaje jogi. Praktyki te są idealne dla tych, którzy lubią wielki wysiłek fizyczny i chce utrzymać doskonałą formę. Ta joga moc, która koncentruje się na energii, rozwój siły fizycznej i elastyczności.

Bikram Yoga. Jest to jeden z najbardziej „gorących” wersji starożytnej sztuki. Zajęcia prowadzone są w temperaturze otoczenia, składnik 37-42 stopni Celsjusza w bardzo szybkim tempie. Dlatego ten kierunek jest nazywany „yoga-sauna”. Pomimo tych ekstremalnych warunkach, wzmacnia hormonalnego, układ nerwowy i układ oddechowy, jak również układu mięśniowo-szkieletowego.

Bhakti Jogi. Ten wysoce duchowy joga. Rodzaje sztuki starożytnej realizować swoje cele. Celem tego obszaru jest relacja z Bogiem. Ten rodzaj sztuki starożytnej jest w czterech głównych obszarach jogi w hinduizmie.

Kripalu Yoga. Jest to „medytacja w ruchu.” Ten system trójstopniowy ćwiczeń, które są zaprojektowane, aby ułatwić wewnętrzną ochronę organizmu na uwolnienie energii wewnętrznej.

Iyengar Yoga. Gatunek ten jest oparty na zasadach jogi klasycznej. Obecna nazwa pochodzi od nazwiska indyjskiego nauczyciela jogi. Styl długotrwałe obecność w pozycji (30 sekund), co znacznie zwiększa ich działanie na organizm i może skutecznie Peru.