Sałatki ze szpinakiem: przepis krok

Sałatki z receptur szpinaku , które zostaną omówione poniżej, są bardzo pożywne. Po tym wszystkim, nie jest tajemnicą, że wspomniana roślina posiada dużą liczbę różnych witamin i innych przydatnych elementów.

Sałatki ze szpinakiem: prosty przepis

Przydatne liście szpinaku może być stosowany do wytwarzania różnych przekąsek i sałatek. Są dobre, aby służyć jako wakacje lub zwykłą rodzinnym stole.

Aby zrobić sałatkę ze szpinakiem i jajkiem, będziemy potrzebować następujących składników:

• oliwę z oliwek – nie mniej niż 6 dużych łyżki;
• biały cebula – 1 szt;.
• białego octu winnego – 2 duże łyżki;
• gorczyca granulowany – 2 deser łyżki;
• zmielony pieprz i sól – do własnych potrzeb;
• świeżego szpinaku – 2 średni promień;
• aromatyczne szynka – około 240 g;
• Świeże rzodkiewki – 6 sztuk,.
• jajka, gotowane na twardo, – 6 szt.

elementy przetwórcze

Przed dokonaniem sałatkę ze szpinakiem i jajkiem, cebula biała jest oczyszczone z łuski, pokroić na pół pierścienie i rozprowadzić na patelni. Dodając do oleju roślinnego z oliwek, składniki umieścić na ogniu i trochę smażone. Następnie szalki usunięto z płytki, lekko ochłodzono. Następnie wlewa się łuk ocet winny i soli kuchennej dodaje się ziarnisty musztardę, pieprz czarny. Delikatnie wymieszać składniki przejść do przetwarzania innych produktów.

Szpinak jest dobrze umyć, odciąć łodygi i grubo posiekane listki. Następnie podejmuje rzodkiewka i pokroić w cienkie plasterki. Co do szynki, wówczas uwalnia się z powłoki i pocięto na paski. Lub osobno jajka, oczyścić, podzielić na 4 części.

Proces formowania lekkie naczynie

Sałatka ze świeżym szpinakiem i jajkiem w postaci głębokiej miski. Rozprzestrzenił posiekane zioła, pachnące szynki i świeże rzodkiewki. Wlanie składniki mieszaniny mieszano z cebuli i wyświetlić je na płytkach. Wreszcie sałatka ozdobione kawałkami jajka.

Zrób przekąska ze świeżych pomidorów

Sałatka ze szpinakiem i pomidorami – to bardzo szybkie i łatwe do przygotowania danie, które trzeba będzie minimalny zestaw składników. Ta przystawka wygląda bardzo apetycznie i piękne, w związku z czym często jest podawane i na świąteczny stół.

Sałatki ze szpinakiem (przepisy na takie dania realizowane bardzo łatwe), tylko prostych składników. Na przykład, na przystawkę z pomidorów, musimy:

• świeżo zebranych szpinak – 100 g;
• wiśnia pomidory – nie mniejsza niż 250 g;
• Rafinowany olej z oliwek – 60 ml;
• Balsamico – 40 ml;
• twardy ser kozi – około 120 gramów

przygotowywania żywności

Do przygotowania takiego przekąska specjalnego traktowania składników jest wymagane. Świeżo wybrany szpinak należy dokładnie umyć, odciąć łodygi i pozostawia wiele do potrząsnąć. Wymaga to również oddzielne płukanie pomidorki i po prostu podzielić je na pół. Jak na kozim serem twardym, należy zetrzeć.

Jako nadzienie do tego dania, zdecydowaliśmy się wykorzystać ocet balsamiczny i rafinowanej oliwy z oliwek. Powinny one łączyć się tylko jeden kremanke i pokonać widelcem.

Tworzą letni przystawka ze szpinakiem

W celu uzyskania takiej sałatę pożądane użycie dużych i płytką. Początkowo rozprzestrzenił całych liści szpinaku, a następnie umieszcza połówki pomidorkami. Następnie wszystkie składniki aromatyzowane opatrunek wykonany z octem balsamicznym i rafinowanego oleju, a następnie posypać kozim serem twardym.

Zrobić sałatkę ze szpinakiem i kurczakiem

Wszystkie sałatki z mięsem są bardzo obfite i smaczne. Aby dać takiej przekąski lekkość i piękny wygląd, byli pewni, aby dodać świeże warzywa i zioła.

W tej części artykułu powiemy Ci jak przygotować własne właśnie takie sałatki ze szpinaku. Przepis jednego z tych potraw wymagają użycia:

• gotowane lub pieczonego kurczaka udo – 1 szt.;
• świeżych pomidorów; – 2 szt.
• szpinak – mały promień;
• ząbki czosnku – 2 szt.;
• gęstej śmietany – 4 dużej łyżki;
• stół sól – szczypta.

przygotować składniki

Do przygotowania posiłków odżywczych pomocą tylko ciemne mięso kurczaka. Zdecydowaliśmy się wykorzystać gotowane lub pieczone udo. Oczyszcza się go z kością a skórą, a następnie średnie pokrojone w poprzek włókien. Po tym, dobry mycia świeżych pomidorów i liści szpinaku. Posiekane pomidory w cienkie plasterki i liści jako całości. Jeśli chodzi o ząbki czosnku, po prostu zmiażdżony.

Jak wygenerować?

Aby utworzyć taki piękny i pożywne danie głęboko użytku spożywczego szkła. To rozłożyć starty uda kurczaka, a następnie umieszczane całymi liśćmi szpinaku, świeże pomidory i zmiażdżone ząbki czosnku. Podsumowując, wszystkie te elementy są aromatyzowane z solą kuchenną i gęstej śmietany. Mieszać łyżką żywności, natychmiast przedstawiony w tabeli jako obfite i bardzo smaczne przekąski.

podsumować

Ci zaprezentowano kilka sposobów na przygotowanie sałatki z zielonych, takich jak szpinak. Zastosowanie tych przepisów w praktyce, można nie tylko piękne, pokryte stół, ale wystarczy także zaspokoić wszystkich członków rodziny.

Nawiasem mówiąc, nie należy zapominać, że przekąski i szpinak są bogate w witaminy i minerały. Dlatego te sałatki są regularnie używane do jedzenia, pamiętaj, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie w ogóle.