Kasza jęczmienna: jak gotować na wodzie i z dodatkiem mleka

Kasza jęczmienna – nie tak rozpowszechniony i znany produkt, jak np. Kasza gryczana lub kasza manna. I na próżno! Korzyści z jej ciała otrzymają nie mniej, a smak nie może być gorszy. Dlatego, przynajmniej ze względu na różnorodność, staraj się ugotować takie naczynia, takie jak owsianka jęczmienna. Jak gotować ten produkt na wodzie, każda kochanka powinna wiedzieć.

Kasza jęczmienna

Ziarna jęczmienia nazywa się kruszonymi granulkami jęczmienia. W przeciwieństwie do zbóż, jęczmień perłowy nie jest wypolerowany, więc nie traci cennych zapasów włóknistych. Ponadto jęczmień zawiera wiele pierwiastków śladowych, takich jak fosfor, fluor, cynk, potas, żelazo, mangan, wapń. Jest w nim dużo witamin: A, B (prawie wszystkie witaminy tej grupy), D, E. Białko roślinne znajduje się również w jajku, które jest wchłaniane przez organizm człowieka znacznie lepiej niż zwierzę. Gotowane z owsianki jęczmienia zbożowego wchłania się przez długi czas, co pozwala długo przezwyciężyć obsesyjnego głodu. Dlatego zaleca się, aby dietetycy skorzystali z pomocy tych osób obawiających się nadwagi. W przypadku cukrzycy pokazywany jest również owsianka jęczmienia. Jak to zrobić – na wodzie lub na mleku, nie ma znaczenia w tym przypadku.

Jak gotować owsiankę jęczmienia na wodzie?

W celu ugotowania miski, nie potrzebujesz drogich składników ani skomplikowanych manipulacji. Wszystko jest proste i wystarczająco szybkie. Tak, owsianka na wodzie, której przepis jest podana poniżej, będzie gotowa w ciągu około dwudziestu minut. W celu przygotowania tego potrzebujesz:

• Kasza jęczmienna, wystarczy 1 kubek;
• Woda do gotowania, dwie szklanki;
• Trochę soli, aby smakować.

Zęby należy umyć zimną wodą, wlać dwie szklanki wody, doprowadzić do wrzenia. Ugotuj na nie za silny ogień aż gruby, od czasu do czasu mieszając, aby nie palił. Zajmie to około 10 minut. Tu i gotowa do owsianki jęczmienia! Jak gotować to naczynie na wodzie jest łatwe do zapamiętania.

Inne przepisy

Jeśli wziąć kaszę i wodę w określonej proporcji (szklankę yachki na dwie szklanki wody), owsianka będzie pokruszona. Aby uzyskać lepkość, potrzebujesz więcej płynu, maksymalnie czterech okularów. Możesz przygotować to danie z dodatkiem mleka. Aby to zrobić, weź produkty jako zwykłą kruchy kałamarnicę, gotuj, aż stanie się opuszczona, a następnie dodaj kolejną szklankę mleka i znowu doprowadzi produkt do wrzenia. Gotuj dość, dosłownie 2-3 minuty. Często w gotowej owsianka dodać masło (krem lub warzywa, do których bardziej smaku). Wiele gospodyni domowych z przyjemnością różnicuje takie danie, jak owsianka jęczmienna. Jak gotować na wodzie, dobrze wiedzą. I w gotowej owsiance dodajemy owoce na kawałki banana. A potem okazuje się pachnący i słodki, a cukier nie będzie potrzebny.

Kasza jęczmienna może być dobra na śniadanie. Aby go przygotować potrzebujesz minimum produktów. Czas potrzebuje trochę czasu. Ale owsianka jęczmienia na wodzie (której kalorii jest średnia, około 315 kalorii na 100 g produktu) będzie dawało poczucie uczucia sytości przez długi czas. I nie będzie specjalnego pragnienia, aby coś zjeść, czekając na kolację.