Należy mówić o moich uczuciach?
Są ludzie, którzy są łatwe do wyrażania uczuć. Kochają się o nich mówić – nie tylko własnej, ale także o innych.
Co dziwne, to nie zależy od tego, czy osoba lub introwertyk ekstrawertyk. Pozorna ekstrawertyk może otworzyć dla zabawy i komunikacji, a wręcz przeciwnie, aby ukryć przed poważnych rozmów.
Ale czy to dobrze czy źle? Należy mówić o moich uczuciach? Odpowiedź brzmi – tak. Oto dlaczego.
Zaczynamy rozumieć nawzajem
Sarah Fader, SEO-specjalistycznych Fighters Stigma, pisze: „Jestem introwertykiem, ale uwielbiam rozmawiać, jeśli czujesz się na tyle komfortowo, aby zrobić mówię cię na śmierć, jeśli pozwolę powiedziałem, lubię czuć jakby mówimy tym samym językiem … dzielić moje uczucia. – czuję, że zaczynają rozumieć siebie trochę więcej mogę znaleźć pocieszenie w tym, że ktoś mógł przeżyć tak samo jak ja, miał podobne doświadczenia ".
Uczymy innych punktów widzenia
Sarah kontynuuje: „Drugi czas zastanawiam się, jak inaczej ktoś mógłby pomyśleć, że nie jest to sprzeczne poglądy, i coś, czego nie mógł nawet podejrzewać, że nawet nie przyszło mi do głowy.”
Ważne jest, aby pamiętać, że często jesteśmy „Stuck” na jednego punktu widzenia. Ale kąt, pod jakim patrzymy na – nie jedynym. Ludzie mogą znacznie różnić się od siebie – i to ma swoje zalety, ponieważ różne ludzie widzą różne perspektywy i aspekty tej samej sytuacji. Nasze różnice są użyteczne w tym sensie, że możemy wysłać do siebie w taki sposób, że nigdy nie znaleźlibyśmy się.
Możemy zdystansować się od naszych myśli
Wdowa Countess of Grantham ( „Downton Abbey”) powiedział, że korzyści z niekończących się rozważań przesadzone. Ale trudno jest je powstrzymać! To w takich chwilach jest przydatna z kimś porozmawiać. Rada „wypisz” w blogu również działa, ale rozmowa jest zawsze lepsze.
Rozmawiać z przyjacielem, terapeuty lub bezstronnego obcego. To zabawne, ale to był ktoś obcy jest w stanie obiektywnie ocenić sytuację, ponieważ nie był emocjonalnie przywiązany do niej lub do ciebie. Oczywiście, nie każdy jest obcy, aby pomóc, a ogólnie zaufać ich tajemnice wszem i wobec – nie jest najlepszym pomysłem. Ale czasami to działa.
Bierzemy odpowiedzialność
Co robisz po rozmowie z jego rodziną i przyjaciółmi, słuchać ich opinii i rad? Pozostajesz sam. Analizować. Upuścić go, nie trzeba. I znaleźć nowe możliwości wszelkich informacji, które otrzymaliśmy.
Rozmawiasz z innymi, aby ostatecznie o wszystkim decydować sami. Ale wziąć odpowiedzialność, aby poprosić o pomoc, a to oznacza, że troszczą się o siebie i swojego życia.
Czujemy się lepiej
To może być trudne, aby powiedzieć o swoich uczuciach, ale zrobić to tak. Problemy z wyrazem złości lub smutku męki ty, i tylko ty. Przejść przez nich, można powiedzieć, jak się czujesz – a poczujesz ulgę.
Jeśli nie można powiedzieć o uczuciach głośno, zapisz go i dać odczytu komuś ufasz – przyjaciel, kolega, członek rodziny lub chłopaka / dziewczynę. Komunikat nie musi być werbalne.
Nie martw się, jest to całkowicie normalne – zakłopotanie wystawiając duszę. Ale to jest pierwszy krok do utrzymania psychicznego i emocjonalnego harmonię. I to dbanie o siebie.