Odmłodzenie po jednym ćwiczeniu – mit czy rzeczywistość?

Bez końca przelatują dni po dniach, lat po latach, więc nie chcą się starzejć. Szczególnie wrażliwa na zmiany w kobietach. Co oni po prostu nie wymyślają, aby przez chwilę opóźnić młodzież. I nagle ktoś obok ciebie upuszcza zdanie, że odmłodzenie tylko jednym ćwiczeniem jest możliwe. Uważasz za "za słomę". Ale czy to naprawdę mit czy rzeczywistość? Teraz to zrozumiemy.

Proces odmłodzenia

Udowodnimy, że jedno ćwiczenie może pomóc pozbyć się szarych włosów i zmarszczek. Twarz jest lustrem, w którym wyświetlane są procesy zachodzące w ciele. Ale przede wszystkim zaskoczy Cię, że można odmłodzić za pomocą jednego ćwiczenia "brzoza", znanego wszystkim dzieciom z dzieciństwa. Ale najprawdopodobniej bardzo niewiele osób wie, że jest to jeden z trzech pozorów służących zachowaniu młodości.

Joga zaleca Proces odmłodzenia w ten sposób wykorzystuje trzy pozycje lub asany:

• Podstawką jest "brzoza" (na łopatkach, nogi są podniesione do góry).
• Stojak na głowie.
• Rack na ręce.

Robiąc te ćwiczenia, możesz osiągnąć wspaniały wynik, ale warto pamiętać, że nie każdy może stać na ich głowach. Nie z powodu tego, co nie działa, ale dlatego, że istnieją skutki uboczne. Powodem ich pojawienia się jest nieprawidłowe wykonanie ćwiczenia.

Aby odmłodzić tylko jedno ćwiczenie, nie staraj się spełniać wszystkich trzech pozycji, wybierz jedną asanę – "brzoza".

Właściwie wykonujemy ćwiczenie

To zależy od tego, czy twój pomysł się spełni Efekt (odmłodzenie) za pomocą jednego ćwiczenia w życiu, czy nie. Dlatego dokładnie zbadaj, jak to jest zrobione. Istnieją dwa sposoby wykonywania stoiska brzozy.

• Sarvangasana. Stojak na głowie. Robiąc to ćwiczenie, staraj się nie dawać dużego obciążenia kręgosłupowi szyjnemu. W przeciwnym razie możesz zostać ranny. Szczególnie niebezpieczeństwo obrażeń jest dla początkujących, którzy uważają, że to proste i łatwe do wykonania to asana.
• Viparita-karani. Ta pozycja jest bezpieczniejsza niż pierwsza. Stojak na łopatkach.

Po wykonaniu ćwiczenia przenieś nogi za głowę, a następnie kręgi za kręgami spuszczają się na plecach. Kilka minut odpoczynku leżącego na plecach, na płaskiej powierzchni.

Aby pozbyć się szarych włosów i zmarszczek, przebywanie w pozycji odwróconej nie kosztuje więcej niż trzydzieści minut. Uruchom ćwiczenie z blatu przez jedną minutę, za każdym razem zwiększając ten czas o pół minuty.

Wpływ odmłodzenia

Możliwość odmłodzenia tylko jednym ćwiczeniem. Jak to się stało?

Odpowiedź brzmi w kategoriach jogi. Na czole jest czakra Somy. Wywołuje ono księżycowy nektar, który płynie w organizmie w postaci strumienia energii do splotu słonecznego, gdzie Manipura pali go. Ponieważ nektar jest źródłem zdrowia i młodości, należy to zrobić tak, aby było mniej, jak to możliwe na splocie słonecznym. Dlatego stajesz się w pozycji "brzozy", kierujesz ją w innym kierunku. Nektar gromadzi się w głowie, co prowadzi do rozwoju niezwykłych cech i odmłodzenia.

Odmłodzenie po jednym wysiłku nie pozostawiło obojętnie uczonych. Ich zdaniem, podczas wykonywania asan z układu krążenia, część ładunku jest usuwana, ponieważ trzeba pokonać grawitację, gdy krew przechodzi przez dolną część ciała. Wchodzi do narządów zlokalizowanych w jamie brzusznej, w górnej części ciała, w stronę szyi i głowy. W tej chwili zatrzymują się naczynia krwionośne kończyn dolnych, a mózg i tarczyca mają więcej krwi.

Ponadto, ciągłe ćwiczenia pomagają wyeliminować zaparcia, niestrawność, niedokrwistość. Poprawia elastyczność kręgosłupa i istotny ton osoby.

Innym sposobem na "zatrzymanie" młodzieży

Mamy nadzieję, że będzie Cię także zainteresowany: Odmładzanie tylko jednym ćwiczeniem Goltisa.

Ta technika ma inną nazwę – "Healing Impulse". Zawiera pięć części:

• Otwarte serce (moralne i estetyczne podstawy). Wszystkie wartości duchowe muszą manifestować się w działaniach.
• Ćwiczenia. Prowadzenie kompleksu dla jednej grupy mięśni dziennie, zapewnia się zwiększony dopływ krwi do centralnych i obwodowych części ciała. Celem tego ćwiczenia jest włączenie zasobów, które nie są wykorzystywane w życiu codziennym. To prowadzi do odmłodzenia i długowieczności.
• Jedzenie opiera się na biologicznych rytmach ciała. Należy rozważyć zgodność produktów.
• Post jest skrajnym sposobem promującym odmłodzenie ciała.
• Hartowanie jest potężnym wzmacniaczem wyników wykonanych ćwiczeń.

Przeciwwskazania i ograniczenia

Używając odmłodzenia z jednym ćwiczeniem, należy pamiętać o pewnych regułach.

• Zanim to zrobisz, nie jeść niczego. Możesz wypić szklankę soku.
• Najlepiej zacząć odmładzać rano, najlepiej codziennie.
• Nie ma alkoholu, w przeciwnym razie efekt tego nie zaszkodzi.
• Całkowicie wyeliminować szkodliwe i ciężkie jedzenie.
• Jeśli nie masz zamiaru schudnąć, zjeść dobrze i zwiększyć ilość jedzenia, które jesz.
• W czasie ciąży i dni krytycznych należy powstrzymać się od ćwiczeń.

A teraz jak wykonać ćwiczenia. Zrelaksuj się, zamknij oczy. Jeśli nie możesz tego zrobić, to robisz coś nie tak. Pozostań w pozycji "brzoza", aż poczujesz dyskomfort. Po poczuciu nieprzyjemnych uczuć, przestań ćwiczyć.

U pacjentów z Sarvangasane nie zaleca się wykonywania więcej niż jednej minuty, a Vipara-karani – nie więcej niż pięć minut.

Wnioski

Podsumowując wszystkie powyższe, możemy zgodzić się, że odmłodzenie za pomocą jednego ćwiczenia jest rzeczywistością. I w dowodzie kilku opinii:

• Niektórzy twierdzą, że codziennie wykonując "brzozę" przez sześć miesięcy zauważyli zmiany nie tylko na rysunku, ale także na twarzy. Zmarły zmarszczki, druga broska zniknęła.
• Inni doradzają ćwiczyć jogę, w szczególności do wykonywania "brzozy", aby poczuć młodość w całym ciele.
• Mówią, że poprawia się stan tarczycy, co prowadzi do poprawy całego organizmu.