Flex ciało – jest szkodliwy czy nie?

Wszystkie kobiety w świecie marzą o smukłej figurze, ale tylko niewielu potrafi odmówić sobie smakołyków i tempo ćwiczeń dla wszystkich grup mięśniowych. Ale stał się cud! Gospodyni Ameryki Grir Chaylders opracował unikalną metodę odchudzania, który został nazwany „Body Flex”. Zgodnie z tym sposobem, to jest możliwe, aby schudnąć, nie ograniczając się do jedzenia, ale po prostu robi ćwiczenia oddechowe codziennie przez 15 minut. W tym artykule przyjrzymy się tej metody i dowiedzieć się więcej, „Body flex” jest szkodliwe dla zdrowia, czy nie.

Według Grir Chaylders, ćwiczenia oddechowe, „Flex Body” do odchudzania powinno być wykonywane na czczo w godzinach porannych. Składa się z 12 ćwiczeń. Zadania są wykonywane w 5 etapach: najpierw wydech, a następnie wykonać wdech, a następnie wydzielać silny, oddech trzyma i wciąga brzucha w określonej pozycji przez 8-10 sekund wdychać ponownie.

Aby schudnąć z pomocą „Flex Body”, trzeba być zwiotczałe mięśnie i być osoba, która nigdy nie zajmuje się ćwiczenia aerobowe, a także ma imponującą masę. Przeszkolony personel z kilku dodatkowych kilogramów, „Body flex” po prostu nie działa. I będą musieli angażować się w kształceniu ustawicznym, jak przerwy od klasie szybko przywrócić utraconą wagę.

Lekarze i instruktorzy fitness z ufnością powiedzieć, że „Flex Body” jest szkodliwy dla zdrowia, jak wstrzymując oddech przez długi czas przyczynia się do nasycenia organizmu z dwutlenkiem węgla zamiast tlenu.

„Flex Body” jest oparty na oddychanie tlenowe – zmuszony hiperwentylacji. Oznacza to, że może on powodować omdlenia, drgawki, zwężenie naczyń krwionośnych w mózgu, a nawet czasowego zaprzestania oddychania.

Chociaż Grir Chaylders i twierdzi, że ćwiczenia oddechowe mogą angażować wszystkich chętnych, niezależnie od stylu życia, który prowadzą, a ich wiek, przeciwwskazania do uprawiania lista jest ogromna:

– ciąża;

– nadciśnienie, niedociśnienie, zaburzenia rytmu serca;

– nowotwory;

– okres po operacji lub urazie głowy;

– choroby przewlekłe;

– krótkowzroczność wysoki stopień, jaskra;

– kamica pęcherzyka żółciowego;

– przełykowego;

– nadczynność tarczycy;

– krwawienia;

– rozedma płuc lub astma.

Możemy stwierdzić, że aby poradzić sobie z tym ćwiczenia oddechowe mogą być tylko osoby zdrowe i osób ze słabym układu odpornościowego „Flex Body” jest złe. Przed rozpoczęciem ćwiczenia, należy skonsultować się z lekarzem i wykonać dokładne badanie ciała.

Oto niektóre opinie kobiet, którzy próbowali „Flex Body”, „wyniki były zauważalne w ciągu kilku tygodni, ale, pomimo faktu, że objętość ud znacząco spadła, natomiast zatrudnienie zaczęły pojawiać się bóle głowy występowały omdlenia, kołatanie serca stał kołatanie serca, wzrost ciśnienia krwi i, w konsekwencji, nie było wysokie ciśnienie krwi. "

Jeśli nadal chcą się uczyć tej techniki, pomimo faktu, że „Flex Body” jest złe, nie należy wykonywać ćwiczenia na własną rękę, i skonsultować się z doświadczonym instruktorem. Ale należy pamiętać, że czas szkolenia w żadnym wypadku nie może być zwiększona.