143 Shares 950 views

Jak zorganizować Home Gym: Komputer rower, bieżnia i inne składniki

Nie każdy ma wystarczająco dużo pieniędzy, aby przejść do siłowni. Ponadto, czasami silnie odczuwalne, a brak czasu, praca nie pozwala iść nawet do pobliskiego klubu fitness. Ale co do zachowania dobrej kondycji fizycznej i zdrowia? Każdy może sobie pozwolić, aby zbudować mini-siłownię w domu. Warto po prostu chce, a gdy pieniądze zostaną znalezione.

Oczywiście, dobrze, gdy mieszkanie jest wystarczająco dużo miejsca, i można przeznaczyć na siłownię cały pokój. Ale dla większości ludzi jest to niemożliwe. Dlatego konieczne jest, aby szukać sposobów rozwiązywania problemów. Warto zauważyć, że siłownia jest łatwo umieścić i na niewielkim obszarze. Pomyśl o tym, jak zorganizować go na balkonie, lub po prostu w pokoju, biorąc ją za kwartał. Obszar takie sporty łatwo oddziela się od reszty specjalnym ekranie lub regał.

Kiedy w mieszkaniu, można przystąpić do wyboru trenerów. Obecnie istnieje wiele modeli, które są lekkie i kompaktowe, który jest idealny do użytku domowego. teraz najbardziej popularne maszyny cardio. Mogą one być bezpiecznie zakup domu siłownię. I radzenia sobie z nimi będzie mógł wszystkich członków rodziny, niezależnie od płci i wieku. Z reguły wyposażone sercowo czujnik impulsów, prędkości, czasu, i tak dalej. Eksperci zalecają dla maszyn do użytku domowego z wiosłami, bieżnie i steppery. Nie każdy jest zaznajomiony z najnowszą wersją. Krokowy – to symulator przeznaczony do symulowania wspinania się po schodach. Jak wiecie, te ćwiczenia raczej promować utrata masy ciała, wzmacniają mięśnie ud i nóg. Symulator zajmuje bardzo mało miejsca, a ponadto łatwo jest przenieść w razie potrzeby.

Oczywiście, potrzeby i rower treningowy wyposażony w inteligentny komputera rowerowego. Ten ostatni pozwala na monitorowanie postępów szkolenia i kondycji ludzkiej, która jest zaangażowana. Nie myśl, że tylko taki symulator wzmacnia nogi. Pośladki i plecy i kolejowego. I to ma taką strukturę nie więcej niż jeden metr kwadratowy.

Pod względem powierzchni bieżni nie jest tak korzystne. Będzie to zabrać co najmniej 4 metrów kwadratowych. Ale jej skuteczność i efektywność szkolenia. Po tym wszystkim, można uruchomić nawet w złych warunkach pogodowych.

trening wioślarski wzmacnia mięśnie ramion, nóg, klatki piersiowej, brzucha, pleców. I zajmuje niewiele miejsca – do 2 metrów kwadratowych.

Corner sport jest łatwo napełniać Fitball, liny, ekspander, hula-hoop, i tak dalej.

Jeśli dzieci są obecne, logicznym rozwiązaniem byłoby zainstalowanie prętów ściennych. Ale do tego musimy wziąć trochę miejsca, nie tylko seksu, ale sufit i ściany. Eksperci zalecają, aby wyposażyć domowej siłowni duże lustro, nie tylko na rowerze wspomagane komputerowo kontrola treningu, ale jest.

Zatem, dość proste, jeśli chcesz, aby podświetlić obszar w swoim mieszkaniu do uprawiania sportu.