Mogę spać i obudzić się w tym samym czasie?

Każdy z nas przynajmniej raz, ale był w takiej sytuacji, kiedy nagle poczuł dyskomfort w szyi, a jego oczy zaczęły się zamykać, a rozległ się ostry dip w fazie snu. Kiedy osoba potem nagle się budzi, uświadamia sobie, że nie pamięta ostatnich sekundach, w panice zaczyna zadawać sobie pytanie, co się stało. czy on śni w tej chwili, czy był całkowicie nieświadomy?

Co jest microsleep?

Dobre wieści: jeżeli w tym momencie wciąż nieprzytomny, to chyba tylko kilka sekund. Neurolog Christof Koch napisał w niedawnym Scientific American, że ludzki mózg może nieświadomie dostać się do fazy microsleep, iw tym momencie tylko błysk schodzili z naszej świadomości, ale po kilku sekundach przychodzi nagle przebudzenie.

Microsleep – błąd świadomości?

„Czujesz się senny, oczy szybko znudzi, ciężkie powieki rosną, zaczynasz mimowolnie obniżona i podniósł głowę, a potem nadal idzie w dół i pozostaje w jednej pozycji. Ten błąd umysłu „- mówi Koch. Fazę microsleep mogą wystąpić nagle. To w zasadzie dzieje się podczas działań monotonnych: prowadzenie samochodu, na nudnego wykładu, nie dla osoby reprezentującej jakieś zainteresowania, nawet podczas długich nudnych rozmów. Na przykład, w jednym z badań, uczestnicy spędził dużo czasu (około godziny), siedząc przy komputerze i patrząc na monitor, robi coś monotonne. W tym czasie, uczestnicy eksperymencie zaobserwowano 79 microsleep odcinków, czas trwania każdego wynosił 1,1 do 6,3 sekund.

Czym jest sen i sen, naprawdę?

Szczerze mówiąc, sen – to nie jest to, co możemy sobie wyobrazić. Mamy trochę innego rozumienia tego warunku. Przywykliśmy wierzyć, że sam sen jest podzielony na kilka części, które sami mogą ustawić i kontroli. Na przykład, możemy świadomie odpocząć w nocy lub drzemał w godzinach popołudniowych. Ale istnieje również microsleep – ulotne proces. Z nim po prostu nie jest takie proste.

Ze słów Koch, tak nap – nie jest to stan binarny. W tym momencie rzeczywiście można oglądać, można spać, lub w dowolnym miejscu pomiędzy fazami snu. Tylko w ten sposób, czy to się nie zdarza. Na przykład, na pierwszej nocy w nowym miejscu lewej półkuli mózgu człowieka podczas głębokiego snu jest aktywny. Być może jest to reakcja obronna, która trzyma nas w stan gotowości bojowej.

Również eksperyment ze zwierzętami przeprowadzono, podczas której stwierdzono, że oni też mogą być częściowo do snu, gdy jesteś przebudzony. Badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie Nature w 2011 roku, autorzy opisują, w jaki sposób przeprowadzono testy z doświadczalnych szczurów laboratoryjnych obserwował ich podczas snu i opisuje wszystkie procesy i etapy. Innym Koch wyjaśnił, że w czasie głębokiego snu występuje od czasu do czasu odpuszczenia wszystkich procesów, nawet niektóre z komórek nerwowych zatrzymać jakąkolwiek aktywność elektryczną w 300-400 milisekund. Innymi słowy, niektóre neurony snu, podczas gdy inni spali.

Teraz stało się jasne, że granice między snem a jawą nie są jasne, są one ciągle się zmienia, a czasem nawet nie istnieją.