287 Shares 7810 views

fińska sauna – to zabawa i zdrowie

Od czasów starożytnych, kąpiel odegrała ważną rolę w życiu człowieka. Można odpocząć, spędzić zwykłe rytuały, tylko spokojnie porozmawiać, omówić nowości. Teraz sauna – to jest miejsce, gdzie wszystkie zabiegi, bo to w końcu częściowo zastąpić rosyjski kąpiel. Wiele osób nadal nie rozumiem, co się sauna i czym różni się od kąpieli.

Definicja „saunie”

sauna fińska w fińskich pomocą „kąpieli” w ostatnich latach słowo jest mocno zakorzenione w języku rosyjskim, angielskim i polskim. Czym jest sauna? Obszar ten zwykle tapicerowane drzewa, znajduje się duży kamienny piec, który ogrzewa się do temperatury 120 stopni. Ciepło w saunie, dostać się na bardzo gorące kamienie znajdujące się w piecu. W Finlandii sauny przodek, rytuał odwiedzenie tego miejsca – sacrum. Uważa się, że to leczy nie tylko ciało, ale również duszę.

Nowoczesne sauny wykonane są z kilku pokoi – garderoba, prysznic, pokój sam parową i toalet. W salonie można ochłodzić, wypić herbatę i porozmawiać. Teraz wiele sauny wyposażone są w basenach. W celu za efekt gojenia saunie był bardziej widoczny, konieczne jest, aby kilka połączeń.

Czym różni się od kąpieli w saunie?

Wielu zapalonych kąpiących się nie znam różnicę między saunie. Główna różnica polega na tym, że para w nich jest inna. W rosyjskim kąpiących do kąpieli para mokra, która jest wytwarzana w piecu lub wylewanie wody na kamienie. Sauny – gorące suche powietrze, najniższa temperatura w nim wynosi 90 stopni, a zakresy współczynnika wilgotności w zakresie od 3 do 8%. Jeżeli wilgotność w saunie może przekroczyć 25%, możemy powiedzieć, że dana osoba jest w wannie. Po pocenia w saunie, że nie jest to spowodowane wilgocią, a ze względu na wysoką temperaturę.

Temperatura w rosyjskim kąpieli wynosi nie więcej niż 70 stopni Celsjusza, która jest znacznie mniejsza niż w saunie.

Inną różnicą jest to, że rosyjski kąpiel zbiorniki kryte są zimne i ciepłej wody, więc procedury pomyvochnaya występować tutaj. Sauna – pomieszczenie, w którym tylko parzona, wszystko odbywa się za granicą. Jak wspomniano powyżej, w wielu saun, basenów, nie są one przewidziane w łaźni rosyjskich.

Jest to niemożliwe, aby wyobrazić sobie rosyjskiej łaźni bez miotły brzozowej, ale tutaj, w saunie, to jest zabawa nie jest dostępna. Z bardzo gorącym suchym powietrzem miotły może po prostu rozpadać.

Jakie są sauny?

Popularność saun rośnie, a wraz z nim, zwiększenie ich różnorodności. Teraz co tylko sauny nie wymyślił – wszystko zależy od wyobraźni i kreatywności ich twórców:

  • Sauna Tent – gorącymi kamieniami na ulicy, na stosie, a następnie z łyżką żelaza zostaje przeniesiony do środka namiotu, w uprzednio wykopanym dołku.
  • Butterfly sauna – nowy rodzaj pary, która jest domem dla Japonii. Korzyść polega na założeniu, że duży drewniany statek, w którym mieści się piec, podgrzewa wodę może być transportowany w dowolnym miejscu. Ten sauny można zabrać ze sobą na wakacje, jeśli nagle masz chęć rozgrzać.
  • sauna lód – Opinie testament do popularności tego typu pary. Tworzy grubości lodu nawet do pół metra. Wewnątrz drewniane półki są zainstalowane, a dach jest wykonany z drewna świerkowego. Zrozumiałe jest, że gdy ogrzewa się w takiej struktury zaczyna tworzyć się mgły. Korzystać z sauny mogą być silne mrozy do pięćdziesięciu razy.

Jakie procedury można przeprowadzić w saunie?

Od dawna wiadomo, że sauna nie idą tylko dla zabawy, ale również do celów terapeutycznych. Przez otwartych porów ciała pod wpływem pary jest oczyszczone z zanieczyszczeń i toksyn. Dlatego najbardziej skuteczne zabiegi kosmetyczne wykonywane są dokładnie w saunie.

Po pierwsze, skóra jest oczyszczana za pomocą zarośla, a następnie zastosowano różne maski. Po tym, że skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo. Aby zawęzić czasu wiele kobiet korzysta z naturalnych składników – ogórek, cytryna, lub płatków owsianych.

Bardzo dobra sauna pomaga w walce z otyłością. W tym celu zostały wykorzystane z powodzeniem okłady z glinki lub miodem. Po owinięciu parzona się skóry może masować peeling kawowy – kremu zmieszanego z łyżką pokruszonych ziaren kawy, a następnie zastosować krem nawilżający.

To sauna jest skutecznym sposobem na pozbycie się cellulitu. Zazwyczaj w takich przypadkach korzystać z niebieskiej gliny lub innych produktów kosmetycznych, które pomagają w walce ze „skórką pomarańczową”.

Oprócz zabiegów kosmetycznych, sauny, można przeprowadzić szereg działań rekreacyjnych. Na przykład, masaż. Przy użyciu dowolnego olejku należy dokładnie przetrzeć kręgosłupa i stawów, pomaga pozbyć się rwy kulszowej i chorobą zwyrodnieniową dysku.

FYI

To miejsce, gdzie można odpocząć i zregenerować, saunę fińską. Jak się kąpać, bawić i odpocząć, i trzeba zabrać ze sobą, niestety, nie każdy wie.

Do sauny należy przynieść kapcie gumowe, specjalny kapelusz, cienkiej blachy, żel pod prysznic lub mydło i ręcznik. Zanim pójdziesz do łaźni parowej, trzeba wziąć ciepły prysznic, pomaga chronić skórę przed wysychaniem i włożył na głowę kapelusz filcowy się, aby zapobiec udar cieplny.

Po pierwsze, trzeba zatrzymać się na dolnej półce w łaźni parowej, położyć się na plecach i odpocząć. W tej pozycji, aby pomieścić nie więcej niż 10 minut, a następnie powoli wstać, usiąść na chwilę, wyjść i wziąć chłodny prysznic. Po pierwsze procedura jest zalecana do odpoczynku przez 15-20 minut, wypić herbatę lub wodę, a następnie powtórzyć zestaw.

Łączny czas spędzony w saunie zależy od zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeżeli serca staje się często, podczas gdy w gorącym pomieszczeniu może być zmniejszony.

Czego nie robić w saunie?

Aby czuć się komfortowo w saunie, należy unikać następujących czynności:

  • pójść do sauny zaraz po posiłku;
  • pić alkoholu – to wywołuje rozszerzenie naczyń krwionośnych powoduje dodatkowe obciążenie dla organizmu i może być obarczona różnymi niekorzystnymi skutkami;
  • palarnia;
  • podjąć łaźnia parowa Po ciepłym prysznicem;
  • siedzieć na górnej półce dotykając sufitu głowy;
  • wejść na basen bez brania prysznica.

fińska sauna daje człowiekowi szansę na odpoczynek, relaks i wypełnić witalność.