Beta-karoten na zdrowe, piękne tan

Aby łatwo uzyskać ładny, równomierną opaleniznę, jednocześnie chroniąc delikatną skórę z nieustępliwym, palącym słońcem, trzeba nie tylko nie zapomnij użyć odpowiednich kremów, ale także brać leki, które zawierają beta-karoten, które są sprzedawane w aptekach.

Co to jest beta-karoten, i gdzie go znaleźć?

Beta-karoten jest prowitaminą, który znajduje się w ryby, wątroba, pomidory, słodka papryka, kapusta, dynia, agrest i rokitnika. Jednak większość z nich jest zawarty w marchwi.

Oprócz specjalnych produktów i produktów zawierających beta-karoten, opalanie, można użyć oleju palmowego z beta-karotenu, który oprócz tego mieć pozytywny wpływ na włosy i skórę, poprawia widzenie.

Beta-karoten – silny przeciwutleniacz i stymulatorem układu odpornościowego. Ponadto, ciało syntetyzuje z nią (w wyniku procesów z jego rozkład oksydacyjny w wątrobie), witaminy A, więc niezbędne do skórę.

Takich jak witaminy A, beta karoten, odgrywa ważną rolę w tworzeniu się tkanki nabłonkowej, która jest częścią skóry, błon śluzowych i narządów, wyściełających błony gruczoły, układu moczowo-płciowego, przewodu pokarmowego i dróg oddechowych. Zapobiega to pojawianiu się i rozwoju raka płuc, piersi, skóry, szyjki macicy, pęcherza moczowego i okrężnicy. Beta-karoten zapewnia pewną ochronę przed udarem mózgu, miażdżycy i chorób serca.

Beta-karoten jest przydatna dla fanów opalania?

Beta-karoten chroni skórę przed wolnymi rodnikami i aktywować ludzki naturalne mechanizmy obronne organizmu przed promieniowaniem słonecznym, powstawanie oparzeń, zapobiega błony komórkowe proces niszczenia. Jest to szczególnie ważne, że beta-karoten „zabija” najbardziej niebezpieczne rodników – rodniki tlenowe i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jak melaniny, beta-karoten może być zdeponowane w skórze, nadając jej pewną konotację, popierania jej jednolitego pigmentację.

A także posiada podobne właściwości, selenu i witaminy E i C, pomaga również zabezpieczyć skórę przed więdnięcia, przedwczesnego starzenia się skóry.

Promuje beta-karotenu i dłużej zachować piękną opaleniznę.

Raz w roku w celu przeprowadzenia kursów

Najczęstszym czas, aby przejść kurs otrzyma beta-karoten, kilka tygodni przed otwarciem sezonu letniego lub na początku wakacji. Farmaceuci zalecają przyjmowanie suplementów zawierają beta-karoten przez około miesiąc, t. I. W organizmie jest on przechowywany przez dłuższy czas, wystarczy przejść kurs raz w roku.

Dodatkowa pielęgnacja skóry

Tak, że ciało staje się wystarczająco dużo beta-karotenu, latem powinni jeść dużo świeżych warzyw. Jednakże jeden z beta-karotenu jest wciąż za mało, należy pielęgnować i chronić skórę za pomocą ochronne kremy, płyny i spraye.

sprzęt ochronny powinien być stosowany na skórę przed i po kąpieli. Wieczorem na skórę posmarowaną ze specjalnym balsamem lub balsam.

U niektórych osób, promienie słoneczne powodują reakcje alergiczne, objawiające się wysypką i zaczerwienieniem na skórze. W tym przypadku należy użyć leków, zaprojektowane specjalnie dla skóry wrażliwej na słońce.

Co do zasady, ochrona chroni skórę przed promieniowaniem UV-B i UV-A promieniowanie. Przed i po promieniowaniu garbowania wywoływać podrażnienia i alergie, przedwczesne starzenie się skóry, osłabienie odporności organizmu. UV-B ze względu na przedłużone działanie może powodować oparzenia słoneczne, uszkodzenie DNA, a nawet prowadzić do rozwoju nowotworów skóry.

Jest również bardzo ważne, aby używać specjalnych leków, które przygotowuje skórę na słońce i opiekowała się nią po opalaniu.

W celu uniknięcia problemów, nie opalać się w okresie od 11 rano do 16 wieczorem. Promieniowanie słoneczne jest najbardziej intensywne.