430 Shares 6239 views

Sałatka z zielonych rzodkiewki i marchewki. Zdrowa sałatka: Recipes

Lekkie letnie sałatki i przekąski ze świeżych warzyw są naturalnym źródłem witamin i minerałów. Dziś chcemy podzielić się z wami kilka prostych receptur potraw i powiedzieć im, jak zrobić sałatkę z zielonej rzodkiewki i marchewki. Ktoś uwielbia ostre sałatki, niektórzy wolą złagodzić smak za pomocą kwaśnej śmietany lub majonezu, a niektóre gospodynie chcesz dodać do warzyw gotowanych wołowiny lub kurczaka. Zatem, dania z zielonych rzodkiewka może stać się częstymi gośćmi przy stole. Za każdym razem, będą one odkryć ich smaków w nowy sposób.

Sałatka z zielonego ogórka i rzodkiewki z marchwi

Przydatne sałatki i gotowane warzywa powinny być przygotowane jak najwięcej. Ten przepis pomoże zdywersyfikować swoje zwykłe menu, a być może będzie jednym z najbardziej ukochanych. Sałatka zielonych rzodkiew i marchwi przygotowano w następujący sposób:

  1. Duży zielony rzodkiewka umyć, obrać, następnie natrzeć na małej tarce.
  2. Podobnie, tak samo z medium marchwi.
  3. Dwa świeży plasterek ogórka użyciem krajalnic cienkich pierścieni, a następnie rozdrobnić je w cienkie paski.
  4. koper cięcia nożem.
  5. Wymieszać wszystkie składniki, dodać sól, śmietanę i majonez do smaku.

Rzodkiewki i marchewki i majonezem

To proste danie jest idealnym miejscem dla tych, którzy chcą utrzymać piękną sylwetkę. Nie martw się na marne z powodu obecności majonezu w tym przepisie, ponieważ nie jest tak źle dla utraty wagi, jak to ma w zwyczaju mówić. Wystarczy upewnić się, że ilość tego pysznego sosu nie jest zbyt wysoka, a jeszcze lepiej – aby nauczyć się gotować się z produktów wysokiej jakości. Tak więc, aby przygotować sałatkę z zielonej rzodkiewki i marchewki i majonezem, trzeba będzie:

  1. Peel jedna duża marchew i zielony dwa średniej wielkości rzodkiew.
  2. Zetrzeć warzywa na grubej tarce.
  3. Sól sałatki, doprawić jego majonezu i dobrze wymieszać.

Proste i smaczne sałatki gotowe. Można stosować go do stołu jako przekąskę, i może być stosowany jako dodatek do mięsa lub drobiu.

„Rosjanin” sałatka

Rzodkiewka, marchew, jabłka, kapusta i pikantny sos – doskonałe połączenie, które doceni każdy fan zdrowych potraw. Aby przygotować tę wspaniałą przystawkę, trzeba będzie:

  1. Drobno posiekać ćwierć specjalny nóż widelec świeżej kapusty, a następnie ugniatać ją ręcznie.
  2. Jedna duża marchew i zielony rzodkiewka skórki i ruszt.
  3. Bierze jeden zielone jabłko, oczyścić go ze skóry i nasion, a następnie także na ruszt.
  4. Do mieszanki napełniania pół łyżka octu, olej z oliwek, sól, pieprz czerwony i smak.
  5. Wymieszać wszystkie przygotowane potrawy i podawać bezpośrednio do stołu.

Pamiętaj, że dzieci pokochają zdrowe sałatki, jeśli przygotujesz je dla całej rodziny na co dzień.

Sałatka z rzodkiewki i ziemniaków

Ten serdeczny surówka można składać do świątecznego stołu i zaskoczyć swoich gości oryginalny smak.

  1. Dwa duże ziemniaki, ugotować w mundurkach, ostudzić, obrać i pokroić w drobną kostkę.
  2. Ugotować dwa jajka i posiekać nożem.
  3. Dwa świeże marchewki i dwa zielone rzodkiew obrać i ruszt.
  4. Jedna żarówka wolne od łuski i posiekać ćwierć pierścienie.
  5. Zorganizować sałatkę w naczyniu następująco: pierwsze ziemniaki (nie zapomnij dodać soli), a następnie majonez, rzodkiewki, starty ser, cebula, jajka (ponownie, sól i majonezu), marchew, ser, a na końcu puszki groszku do dekoracji.

    Ta sałatka może być przygotowana indywidualnie dla każdego gościa – do tego trzeba użyć tylko pierścień gotowania.

Sałatka «Zima warzywo”

Wiadomym jest, że w zimnych porach roku świeżymi ziołami jest dość kosztowne. Dlatego zapraszamy do zaskoczyć swoich bliskich lekki posiłek, który jest wykonany z dostępnych produktów. Przygotujemy lekką sałatkę. Rzodkiewka, marchewka, kapusta wybitnie pasuje.

  1. Jedna czwarta wtyczki kapusty ścięcie cienkie i długie paski.
  2. Jedna duża marchew obrać i zetrzeć marchewkę do Korei.
  3. Czysty jeden zielony rzodkiewka, a następnie wyciąć również swoje „makaron”. Jeżeli produkt nie był pod ręką, można bezpiecznie zastąpić go daikon.
  4. Sezon gotowa potrawa kilka łyżek majonezu, sól i dobrze wymieszać.

Przed złożeniem sałatkę z zielonej rzodkiewki i marchewki na stole, niech zaparzyć w chłodnym miejscu na około godzinę.

Sałatka „Ser”

Potrawy z zielonej rzodkiewki może być ozdobą nie tylko codziennie, ale również świąteczny stół. Aby odnieść sukces, próbować nowych kombinacji znanych składników:

  1. Na drobnym tarce ruszt 200 g sera, jeden mały rzodkiewka (około 100 g) i oczyszczono marchewki.
  2. Połączyć składniki, pobierać je solą i majonezem (można go zastąpić i olej roślinny).
  3. Udekoruj zakończeniu danie z kminkiem i posiekane zielone cebuli.

Sałatka «Witamina»

Kombinacja świeżych warzyw pomaga organizmowi radzić sobie zarówno z depresji zimowej, a wiosną beri-beri. Jak wiecie, zielone naczynia rzodkiewki są nieocenionym źródłem składników odżywczych, które mogą pomóc zapobiegać przeziębieniom i wzmacniać odporność. Przepis na sałatkę, opisane poniżej, świadczy to stwierdzenie. Aby uczynić go, trzeba:

  1. Oczyść dwie zielone rzodkiewka i pokroić w cienkie paski.
  2. Świeże rzodkiewka (200 g), pocięto na cienkie pierścieni i dwa średnie cebule – semirings.
  3. Umyć i obrać dwie duże marchewki i zetrzeć je na tarce.
  4. Pikanterii to danie dać cebulki, pokrojone półpierścieni.
  5. Pietruszka i koperek posiekać arbitralnie.
  6. Wymieszać przygotowane warzywa, sól je, doprawić octem winnym i oliwą z oliwek do smaku.

Sałatka z zielonych rzodkiewka w języku koreańskim

dania kuchni azjatyckiej, pełne specjalnych smaków i zapachów, już dawno przestały być egzotyczne i dość często na stołach zwykłych Rosjan. Przygotuj sałatkę z zielonych rzodkiewka koreańskim stylu nie będzie trudne:

  1. Tarka do Koreański marchew ruszt czyszczonych rzodkiewki i kilka marchewek.
  2. Smażyć na patelni dwie cebule, pokroić na pół pierścieni. Na koniec, dodać paprykę, posiekany czosnek (dwa ząbki) i odrobiną sosu sojowego.
  3. Mieszać zazharku świeżymi warzywami, a następnie powstałą sól sałatki sezonu, pieprz i kolendry.

Jak widać, rzodkiewki i marchewki może być łączone z różnymi produktami i zaskakujących nowych smaków. Więc nie bój się eksperymentować i śmiało gotować różne potrawy.

Sałatka „dieta”

To danie zyska nie tylko osób siedzących na ścisłej diecie, ale także tych, którzy w czasie Wielkiego Postu przestrzega wszystkich zasad określonych przez wiernych. Ta sałatka jest łatwy do przygotowania, jest bardzo smaczne i bardzo dobre na trawienie. Gotowanie to powinno być tak:

  1. Buraki, marchew, rzodkiewka – podstawowych składników naszej sałatki. Warzywa powinny być umyte, oczyszczone skóry i rusztem (buraki należy wstępnie zagotować).
  2. Kilka ząbki czosnku (do smaku) przechodzą przez prasę i wymieszać z warzywami.
  3. Gotowa sałatka sezon z oleju roślinnego i octu do własnych upodobań. Nie zapominaj także, aby sól gotową potrawę.

Sałatka „Rich”

Surowe warzywa są bogate, jak wiadomo, włókna surowego, a zatem są użyteczne do trawienia. Nadają się one w połączeniu z mięsa, drobiu oraz ryb. Jeśli zdecydujesz się schudnąć na lato, można wyeliminować z diety szybkich węglowodanów, i dekorować gotować sałatki i przekąski przygotowywane ze świeżych warzyw. W tej szlachetnej sprawie mogą być bezcenne zielony rzodkiewka, który recepty mogą być bardzo zróżnicowane. Spróbuj ugotować oryginalną potrawę, która może być twój wspaniały obiad na czczo dniach:

  1. Jedna zielona i jedna duża rzodkiewka marchew obrać, umyć, a następnie przetrzeć na tarce o koreańskiej marchewki.
  2. Jedna duża cebula pocięto na paski i lekko smażenia w oleju roślinnym.
  3. Wrzenia w słonej wodzie 300 g oznacza mięso i demontażu go we włókna.
  4. Trzepaczka dwa jaja z niewielką ilością wody, piec pancakes są cienkie i pocięto na cienkie paski.
  5. Wymieszać wszystkie przygotowane składniki, doprawić je z łyżką majonezu, pieprz i sól do smaku.
  6. W razie potrzeby, posypać gotowy sałaty i udekorować posiekaną cebulę piór.

Sałatka „Kochanie” z mięsem i zielony rzodkiewka

To danie jest doskonały zarówno dla codziennego obiadu lub na świątecznym stole. Świeże rzodkiewki będzie dać sałatka pikantny smak i gotowane mięso będzie to zdrowe i smaczne. Aby przygotować to danie jest oryginalna, trzeba będzie:

  1. Gotować owiec (200 lub 300 g) i pocięto je na paski.
  2. Jeden burak trzeba zagotować i ruszt. Ostatni postępować z dwóch ogórków, kapusty białej i cebuli.
  3. Dwa świeże marchewki, jeden obrane jabłko i zielony rzodkiewka ruszt.
  4. Połączyć warzywa z mięsem, doprawić je ze śmietaną, solą, pieprzem i dobrze wymieszać. Przed podaniem posypać sałatkę ze świeżych zieleni i udekorować gałązkami pietruszki.

Sałatka „Uralochka”

Mamy zwrócić uwagę jeszcze jedną potrawę, główny składnik, który jest zielony rzodkiewka. Przepisy na sałatki z mięsem pomoże Ci szybko ugotować obiad lub kolację światła i oszczędność czasu prywatnego. Więc weź tę potrawę do przeglądu i przygotować dla siebie i swoich bliskich.

  1. Mięso wieprzowe (200 g) tnie się na małe kawałki, smażyć aż gotowane, a następnie pocięte na paski.
  2. skórki jeden środkowy rzodkiewka i ruszt na drobnej tarce o koreańskiej marchewki.
  3. Ogórki i marchwi tnie się na paski.
  4. W dużej misce wymieszać produkty, ich sezon z czterema łyżkami kwaśnej śmietany, sól i pieprz.
  5. Posiekać nożem zieleni kopru i posypać gotową potrawę przed podaniem.

wniosek

Jak widać z zielonych sałatek rzodkiewka innej odmiany. Ich wytwarzania można wykorzystać świeże, gotowane lub w puszkach warzyw i mięs. Aby nadać potrawie oryginalny smak, można wypełnić go sosu śmietany lub majonezu i soku z cytryny lub oleju roślinnego. Niskie sałatki kaloryczne takie pomogą Ci schudnąć, a następnie kontrolować. Dlatego dietetycy zalecają spożywanie sałatek warzywnych tak często, jak to możliwe. Mamy nadzieję, że przepisy, które zebraliśmy dla was w tym artykule ułatwią pracę w kuchni i zróżnicować swoje zwykłe menu.