707 Shares 2503 views

Schudnąć łatwo! dieta Valeria

Rosyjski piosenkarz Valeria jest uważana za jedną z najbardziej popularnych i najpiękniejszych aktorek w kraju. Poza tym, że wygląda świetnie, ona również czuje 100. Niedawno piosenkarka podzieliła się w tajemnicy. Valerie dieta nie wymaga kobiet lub ofiar ekstremalnych zachowań, to jest proste, harmonijne i efektywne. Według piękna, wszystko, czego potrzebujesz do idealnego stanu zdrowia – zdrowy oddzielenie władzy i ćwiczenia. Zauważ, że jeśli nie tak mały wzrost (170 cm), Honorowy Artysta Rosji waży tylko 55 kg.

Valeria dieta opiera się na tej zasadzie: Sport – najlepszy substytut słodki i dobry lek przeciwdepresyjny. Każda dziewczyna powinna wziąć to regułę kontrolować swoją wagę i ilość spożywanych kalorii. Piosenkarka od dawna nie próbuje na kolację, jak to było w godzinach wieczornych jedzenie jest trawione znacznie trudniejsze i dłuższe. Jeśli zbyt dużo do zniesienia, można sobie pozwolić na owoce, kubek jogurtu lub warzyw. należy przestrzegać zasady: „Jeśli chcesz jeść wieczorem? Położyć się spać lepiej! „Ważny wkład do zdrowego stylu życia i zmniejszenie masy ciała staje się szybsze rzucenie palenia i alkoholu. Oczywiście, Valerie dieta wymaga pewnych poświęceń, ale w przyszłości ich usprawiedliwiać siebie. Czasem piosenkarka robi świąteczny dzień to i może sobie pozwolić, aby jeść frytki lub ciasto, ale to zdarza się bardzo rzadko.

Więc pomówmy o pierwszy z sugerowanym dietach – gryki. Dla niej, musimy gryka, gotowane w wodzie (bez dodawania soli i masła). Mówi się, że smakuje woli bałagan jeśli zaparzyć w termosie. Zasada jest następująca: w ciągu dnia, można jeść tyle gryka jak dusza zapragnie, ale to wszystko. Wszystkie pozostałe produkty są całkowicie wyeliminować z diety. Ponadto, nie zapomina o dziennej szybkości zużycia wody (nie mniej niż 2 litrów dziennie). Ten rytm konieczne utrzymać się przez trzy dni jest. Valerie dieta wystarczająco trudne, ale pomaga stracić do 1 kg dziennie. Najlepiej jest wykonać kopię zapasową wszystkich, że wysiłek fizyczny, ale z umiarem. Nie zapominaj także o zużyciu wody – to jest bardzo ważne.

Oprócz diety gryki, piosenkarka i cieszył przez innych. Jej zdaniem, konieczne jest monitorowanie ich codzienną dietę i sporządzić plan działania. Każda dziewczyna powinna mieć wielkie pragnienie, siły woli i determinacji, aby osiągnąć pożądany efekt, ale dodatkowo, wynik ten musi być w stanie obsługiwać. Valeria dieta zawiera wiele ograniczeń i domaga się pełnej realizacji każdego etapu. Ale to jest skuteczne i pożyteczne dla organizmu.

Obecnie coraz bardziej popularne staje się octowy diety. Jego zasada – pełna swoboda działania, to znaczy, że kobieta jest praktycznie nieograniczona jedzenie, ale musi wziąć Ocet jabłkowy (lub inne owoce) na pusty żołądek. Jeśli otyłość jest ciężka, zaleca się pić 4 razy dziennie. Wymaga 1-2 łyżeczki octu rozcieńczono 200 ml. wody, otrzymaną ciecz należy użyć wiele razy dziennie.

Stracić kilka kilogramów, poczujesz się jak królowa. Duma z siebie i swojej władzy na pewno dodać pewności siebie.