Jak schudnąć 1 kg dziennie? metody dietetyczne

Jak schudnąć 1 kg dziennie? To pytanie często pojawia się w głowach kobiet, zwłaszcza po ulubiony strój nie jest przymocowany lub spodnie nie pasują w pasie. Oczywiście, istnieją opcje, jak można osiągnąć podobne rezultaty. Dzisiaj patrzymy na nich.

Przydatny mieszanka dwóch dostępnych komponentów

Opiszemy teraz efektywną metodę, dzięki której można stracić 1 kg dziennie. W tym przypadku, pomożecie z jogurtem buraków. Tych składników, dołożymy koktajl. Do jego przygotowania potrzebujemy:

• Jeden litr jogurtu;
• Jeden burak.

Pierwsze buraki gotować (bez soli) woda. Następnie przechodzi się przez maszynkę do mięsa lub pokroić na drobnym tarkę. Następnie wymieszać z jogurtem buraki. To wszystko koktajl gotowy. Teraz podzielić całą pić na 6 porcji. Koktajl trzeba używać przez cały dzień zamiast zwykłych posiłków. W między nimi jest konieczne do picia wody.

Jeśli naprawdę nie lubią buraki Kefir smaku, można go poprawić. Aby to zrobić, należy dodać koktajl ziół.

Kefir diety dla tych, którzy lubią produkty mleczne

W celu utrzymania takiego czczo dzień, wymaga jogurtu (1,5 L). Całą objętość powinna być podzielona na sześć równych części. Jeść jogurt jest konieczne co trzy godziny. Zawartość tłuszczu z mleka fermentowanego produktu powinna być minimalna. Ta jednodniowa dieta przeniesione dość łatwo. Ponadto, jogurt pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Na tej diecie schudnąć 1 kg dziennie zmarnowane i pozbycia się kilku centymetrów w talii i biodrach.

Schudnąć jedząc zboża

Jak schudnąć 1 kg dziennie, jedzenie owsianki? Następnie bierzemy pod uwagę szereg sposobów. Najpierw opiszemy jak cienka kleik ryżowy. Musisz jedną filiżankę zbóż na tej diecie. Jest to konieczne, aby wypełnić taką samą ilością wody (temperatura wody). Koszty Cooka owsianka tylko jedną minutę. Następnie spuścić wodę, wlać nowe (take dwie filiżanki). Teraz trzeba gotować do zrobienia. Otrzymaną papkę powinien być podzielony na trzy równe porcje i spożywane w ciągu dnia.

Inny przykład wykonania wyszczuplający pomocą kasza ryżowa

Wstępnym moczeniu w nocy wody 200 gram ryżu. Rano należy dokładnie spłukać. Następnie wlać zad wrzącej wody. Ugotuj danie potrzebne piętnaście minut. Kasza powinna być podzielona na sześć przyjęć. Możesz dodać miód do menu (nie więcej niż trzy małe łyżeczki). produkty pszczele w żadnym wypadku nie powinny być mieszane z kaszą. Na jeden dzień trzeba wypić pół litra wody (lub więcej), a także jeden litr infuzji biodra róży.

Taka dieta może prowadzić do powstania zaparć. Dlatego przed siedzi na tej diecie, zaleca się, aby zrobić lewatywę wieczorem do opróżnienia jelit.

Dzień na gryki rozładunku

Musimy gryki (250 gramów), to należy umyć i zalać wodą (dwa okularów). Następnie umieścić go na piecu, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, a następnie kolejne 10 minut kasza gryczana Gotowane, podzielić na pięć części. Jeść co trzy godziny. Ten dzień konieczność picia wody (co najmniej 1,5 l).

Ćwiczenia odchudzające

Jak schudnąć 1 kg aktywnego dziennie? Dzięki ćwiczeń będzie również w stanie osiągnąć pożądane rezultaty. Ale żeby spalić jednego kilograma potrzebie, na przykład uruchomić na nartach (w maksymalnej szybkości) bez odpoczynku przez dwanaście godzin. Po takiej feat będziemy chcieli, aby po prostu odpocząć. Może być również owinięty w spożywczą folią, dać sobie dobry trening, takich jak stepper. Poprzez takie działanie, powstrzymanie się od picia, możesz stać się łatwiejsze, a także wielkość iść. Ale wynik ten jest tymczasowy.

Sauna i łaźnia parowa pomogą schudnąć

Jak schudnąć 1 kg dziennie, nie ograniczając się przy władzy? Można udać się do sauny lub łaźni parowej. Są lojalni asystentów w walce z nadwagą. Podczas wizyty w tych zakładów aktywnie potu, potu swoje toksyn urlopu ciała i toksyn. Parowa ma pozytywny wpływ na organizm, poprawia skóry, cellulit staje się mniej zauważalne. Po strzałką sauny salda przesunięte w dobrym kierunku. Ponadto, opieki i woluminy. Aby zobaczyć efekt, trzeba wydać maksymalny czas kąpieli. Ale wzrosła więcej niż trzy godziny dziennie jest szkodliwe dla zdrowia (lekarze mówią).

Leki moczopędne i przeczyszczające

Jak schudnąć 1 kg dziennie za pomocą leków? Pomóc leki moczopędne i przeczyszczające. Metoda ta jest odpowiednia dla absolutnie zdesperowanych kobiet. Jeśli będzie przyjmujących leki moczopędne, zostanie on wydalany z organizmu wody, odpowiednio, a waga będzie mniejsza. W żadnym wypadku nie należy używać więcej tabletek niż powinny zgodnie z instrukcją.

Nie mniej skutecznie działać i przeczyszczające. Z powodu takich leków, masz gwarancję wynik – minus 1 kg dziennie na wadze. Istnieją przypadki, które zostały utracone i więcej. Ale ze względu na otrzymywanie takich preparatów może wystąpić dyskomfort, silny ból w wątrobie, trzustce. Po moczopędnym mogą pojawić się zawroty głowy, dyskomfort w nerkach i pęcherzu moczowym.

Utrata 1 kg dziennie: opinie specjalistów

Lekarze uważają, że takie metody mają żadnego związku z utratą wagi. Pozbycie się płyn lub maksymalne opróżnienie jelit, można schudnąć, ale tłuszcz nie będzie nigdzie. Wszystkie straty z powrotem po jeść lub pić wodę. Eksperci radzą, aby przeprowadzić cotygodniowe dni postu.
O kąpielach, mówią, że waga wróci tak szybko, jak go straciłeś.
Jeśli dotkniesz kwestię leków moczopędnych i przeczyszczających, niektórzy eksperci twierdzą, że niekontrolowane przyjmowanie takich leków jest bardzo niebezpieczne dla organizmu.

Wreszcie, mała

Musisz zrozumieć, że jeśli jesteś zainteresowany prawdziwie skutecznego odchudzania, 1 kg dziennie – to nie jest wynik, że trzeba czekać. Ponieważ może to być osiągnięte tylko kosztem utraty płynu (lub stolca), tkanki tłuszczowej, ale nie. A także potrzebujemy, aby pozbyć się go od niego. Więc najlepszym sposobem, aby schudnąć – to, oczywiście, sport i prawidłowe odżywianie. Z pewnością kilo odejść tak szybko, ale wynik pozostanie przez długi czas, w przeciwieństwie do ogółu powyższych diet. Takie metody są odpowiednie tylko dla najbardziej skrajnych przypadkach.