Gumowy ekspander – praktyczny symulator poduszki

Gumowy ekspander może znacznie poprawić kształt ciała i zapewniają doskonałą szkolenia. Jest to doskonałe narzędzie dla wzmocnienia mięśni i wspierać ich w dobrej kondycji w okresie przymusowej bezczynności. Taki symulator jest często stosowane przez sportowców i kulturystów podczas obciążeń tlenowych i energetycznych. Jest lekki, zajmuje niewiele miejsca i łatwo mieści się w torbie. Z częste wyjazdy i podróże w jego urlopu może zostać zabrany na przejażdżkę i trenować gdziekolwiek.

Gumowy ekspander ma szereg zalet:

• praktyczny uniwersalny symulator (odpowiednie dla mężczyzn i kobiet);
• łatwość użytkowania;
• Koszt tani;
• dostępny w każdej siłowni, fitness centrum, sklepów sportowych towarów;
• możliwość opracowywania indywidualnych programów video – rachunków;
• zmiana obciążenia w zależności od siły sportowców.

Expander rozciąganie opiera się na zasadzie przeciw jego elastycznej części ruchu. Aby doprowadzić go do działania wymagane jest, aby rozciągnąć. Gwarantuje to, że obciążenie i rozciąganie kilka grup mięśniowych. Korzystanie z tego symulatora pozwala na zmniejszenie lub zwiększenie aktywności fizycznej. Zmniejszone gumy długości sprężyny w celu zwiększenia jego elastyczności i wytrzymałości cechy opracowanie wytrzymałość ludzkiego.

Gumowy ekspander pozwala wykonywać ćwiczenia gimnastyczne i elementy aerobik w siłowni i na basenie. Wzmocnienie biodrami dookoła i za ścianą (przy basenie lub szwedzki), można wykonać serię ćwiczeń, które są w dobrym tempie mają doskonały system treningu układu krążenia:

• prowadzony z napięciem (w wodzie z użyciem środków pływających, płetwy);
• chodzenie do przodu – do tyłu (można podnieść wysokie kolana);
• pływania w różnych stylach;
• w klasycznym aerobic – niektóre elementy choreografii.

Nowoczesny przemysł produkuje kilka rodzajów podkładek gumowych. W zależności od właściwości elastycznych, następujące rodzaje ekspandery:

1. bandaż elastyczny:

– żółty – bardzo lekkie;

– jasnozielony – światła;

– różowy – średnia;

– lila – elastyczne;

– czerwony – bardzo elastyczna.

2. gumka z uchwytami.

3. krótszy pas amortyzatora.

4. Amortyzator do zatrzaskiwania stop.

5. Terra łuk.

W domu, chwytak guma wystarczy złapać drzwi i wykonać następujące ćwiczenia:

• Mięśnie rąk i barków – ciągnięcie składanie tłumika i podnosi ręce do boków;
• noga – zgięcia kolana, w pozycji leżącej, w kucki;
• dla prasy – skrętu w bloku zagięcia boczne ;
• do pośladków i ud – prasy nóg;
• do tyłu – wygięta w pozycji siedzącej;
• Biustu – przejście ramiona.

Expander narciarz – to długi elastyczny przewód gumowy (pleciony) z uchwytami. Jego zasada działania polega na zwalnianie i kompresji pocisku. Jest przeznaczony do generowania dynamiki ramion w ruchu i jest bardzo skuteczny na szkolenie przedramion, rąk. Systematyczne szkolenie z symulatorem rozwijać mięśnie docelowe, poprawiają pracę ciała i rąk, daj kontury Relief górnej części ciała.