Jak wziąć Siemię lniane na zaparcia: Opinie

Zaburzenia układu pokarmowego i metabolizmu prowadzą do zakłóceń wrażliwych kwestii, co jest niewygodne powiedzieć głośno. Zaparcia powoduje dyskomfort osoba ogranicza ruch zapobiega w pełni życia i pracy. Na szczęście, istnieje wiele tradycyjnych i nietradycyjnych metod leczenia tej choroby. Wiedząc, jak wziąć siemię lniane na zaparcia, można zapisać się od problemów z jelit.

Trochę o korzyściach płynących z lnu

Przed podjęciem decyzji, jak wziąć siemię lniane na zaparcia, konieczne jest, aby dowiedzieć się więcej na temat dobroczynnych właściwości tego narzędzia. Zawiera wiele minerałów, które pomagają znormalizować funkcjonowanie jelit. Składa się z Omega-3 i Omega-6, który jest niezwykle przydatny dla żołądka. I, oczywiście, nie zapomnij o błonnik, który zapewnia czyste jelita mechaniczne.

Być może najważniejszą zaletą nasiona lnu – jest to wysoka zawartość lignanów. Są to naturalne hormony, które hamują chorobotwórcze estrogeny. W ten sposób znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Witaminy A, A, E, F, magnezu, cynku i innych elementów, zapewniają działanie regenerujące.

Jak nasiona lnu działania w jelitach?

Jeśli zastanawiasz się, jak korzystać z nasion lnu na zaparcia, konieczne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób narzędzie działa na jelita. Mechanizm ten można przedstawić w następujący sposób:

• celulozy zawartych w nasionach lnu, skoków, co zwiększa ruchliwość jelit;
• Odbiór lniany zwiększa fizyczną ilość kału, aby przyspieszyć proces defekacji;
• Śluz generowane okrywy nasiennej ścianki jelit, chroniąc go przed uszkodzeniem, oraz ułatwienia przejścia stolca;
• Nasiona lnu działać jako naturalnego sorbentu, który przyciąga wszystkie szkodliwe substancje i usuwa je z organizmu.

Kto nie powinien brać nasiona lnu?

Przed zastanawianie się, jak wziąć siemię lniane na zaparcia, trzeba się upewnić, że nie ma przeciwwskazań do takiego leczenia. Zatem przeszkodą w otrzymaniu środków może być:

• w czasie ciąży i laktacji;
• ostre zapalenie okrężnicy;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• kamica żółciowa;
• kamienie nerkowe;
• jade;
• niedrożność jelit;
• przewlekłe choroby układu pokarmowego, w tym ostrej fazy;
• Indywidualna nietolerancja lub alergia na siemienia lnianego;
• choroby układu hormonalnego.

Jak wziąć siemię lniane na zaparcia: Popularne przepisy

Każdy wie, jak użyteczne nasiona lnu przed zaparciami, ale nie każdy wie, jak je brać. Oto najczęstsze i skuteczne sposoby

• Najprostszym sposobem, aby jeść nasiona wraz z pożywieniem. Można dodawać je do sałatek, zbóż lub zupy. Jedna łyżeczka, aby Twoje wnętrzności pracują normalnie.
• Łyżka nasion zmielić na mąkę i podzielić na kilka razy w ciągu dnia. Oznacza działać szybko, przed podaniem wymieszać z płynnego miodu.
• Do przygotowania, wlać do termosu 30 g nasion i wlać do szklanki wrzącej wody. Pozostawić środek na noc. Następnego dnia odcedzić wynikowy napar i pić 2 razy. To narzędzie ma bardzo nieprzyjemny smak, a zatem dopuszczalne osłodzić go z miodem.
• Deser łyżka nasion umieszczone w pojemniku szkliwa, zalać szklanką wody i umieścić w ogniu. Gotować narzędzie do pół godziny bez przerwy mieszając. Podobnie jak w poprzednim przypadku, otrzymaną ilość bulionu do picia przez dwie godziny w ciągu dnia.
• Ugotować gęsty owoców lub jagód galaretkę na swoim ulubionym przepisem. Natomiast ciepły napój wysłać małą łyżeczką w szklance nasion i dać im czas do pęcznienia. Pij kompozycję podczas śniadania.
• Łyżka nasion wlać do szklanki wrzącej wody i pozostawić na noc. W godzinach porannych, przecedzić i pić napar połowę. Resztę można zostawić na następny dzień.
• Łyżeczkę mąki lnianej, dodać do jogurtu lub jogurtu i dobrze wymieszać. Powstały napój pić przed śniadaniem (lub zamiast).

Kilka przydatnych wskazówek

Nasiona lnu z zaparciem się wiele. W tym przypadku, trzeba przestrzegać kilku zasad:

• Jeśli gotowy środek jest podzielony na kilka etapów, musi być przechowywane w lodówce, w przeciwnym razie wszystkie korzystne właściwości znikają;
• Jeśli problemem zaparć jest epizodyczny, nie zbiera się środki o przyszłość (lepsza każdorazowo przygotowania świeżego);
• Mąka len nie mogą być przechowywane przez dłużej niż trzy dni (po tym czasie tłuszczu rozpoczynają się płatków i utleniony);
• Jeśli pacjent przyjmuje lniany w czystej postaci, pić dużo wody, tak, że są one odpowiednio napompowane w żołądku.

opinie

Oczywiście, bez zgody lekarza prowadzącego nie jest konieczne do podjęcia decyzji o tym, czy wziąć Siemię lniane na zaparcia jest podjąć. Recenzje jednak pomóc w orient. Tak więc, na podstawie mojego doświadczenia, pacjenci powiedzieć, co następuje:

• Najlepsze prace len, jeśli pić wywar z nasion przed snem;
• Ponadto do leczenia zaparć, lnu wzbogaconego w witaminy;
• Jeśli szczep infuzji i pić tylko wodę (bez nasion), skuteczność środków jest znacznie zmniejszona;
• jeśli jelita działa prawidłowo, okresowo bielizna może być traktowany jako zapobiegania zaparciom;
• Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, otrzyma siemię lniane powinny być łączone za pomocą soku z buraków;
• jeśli weźmiemy pod uwagę stale len, uzależnienie może wystąpić i jelita przestać działać bez pomocy;
• jeśli jesz lnu w postaci galaretki, nie tylko coraz lepsze perystaltykę, ale również zmniejszenie bólu w błony śluzowej żołądka;
• jeśli małe dzieci odmówić podjęcia nasiona lnu lub wywary oparte na nim, można upiec ciasteczka z mąki lnianej.

środki ostrożności

Jak wziąć siemię lniane na zaparcia? Nie należy opóźniać podobnego traktowania. Zażycie len stale w organizmie będzie produkować duże ilości cyjanowodoru, który zakłóca układ trawienny. Ponadto substancja ta zapobiega wchłanianiu substancji odżywczych przez organizm.

Również dla metod długoterminowych lnu powinny być traktowane z ostrożnością mężczyzn. Fakt, że jest to źródło fitoestrogenów (żeński hormon płciowy). Dla mężczyzn, nadmierna koncentracja substancji jest bardzo niepożądane.