Ścisłą dietę i na czczo

Pewnego ranka, stojąc na wadze, uznasz, że koniecznie trzeba schudnąć. Istnieją tylko 2 radykalny sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów – na czczo i ścisłej diety. Każdy służy do głodować, jeśli przez pewien czas, aby schudnąć, organizm jest oczyszczony z toksyn. Spróbujmy dowiedzieć: Czy warto na czczo i rygorystyczne diety dla naszego zdrowia?

W praktyce medycznej, za pomocą dwóch rodzajów postu: okresowe i kompletne. Przerywany na czczo oznacza rezygnację z jedzenia na jeden dzień, to nie jest rozładowanie w ciągu dnia dla ciała. Ten post nie przynieść znaczne szkody, jednak i efekt jest bardzo mały: nikt nigdy nie stracił na wadze, na czczo jeden dzień w tygodniu lub w miesiącu. Jeśli ktoś jest głodny dłużej i bez nadzoru lekarza, może to spowodować poważne problemy zdrowotne, w tym zagrożenia życia. Na pełny post jest bardzo otyli ludzie tracą 1,5-3 kg tygodniowo.

Popularny na czczo stajemy się przez FAD religiach Wschodu, a joga jeszcze w latach 80-tych 20 wieku. Ale jakoś nikt nie zwraca uwagi na fakt, że joga jest długa przygotowanym do tego organizmu do ciężkiego stresu, jeść pokarmy bogate w witaminy, składniki odżywcze.

Istnieje szereg wskazań do zastosowania w praktyce medycznej postu, jednak posiada również dużą liczbę i przeciwwskazania. Post jest bardzo szkodliwa dla osób chorych na gruźlicę, choroby tarczycy, przewodu pokarmowego, zwiększona pobudliwość. W poście znajduje się duża liczba efektów ubocznych, które są zagrażające życiu. Ponadto, ze względu na czczo – jest to nieprzyjemne, raczej bolesny proces.

Najbardziej niebezpieczne postaci suchego czczo człowieka odmawia również stosowanie cieczy, która powoduje gromadzenie się substancji toksycznych na wyjściu podczas normalnej czczo cieczą.

Regularne czczo powoduje występowanie anoreksji, w których występuje całkowita utrata apetytu, i ewentualnego celowego odmowy jedzenia ze względu na obsesyjnym lęku lepiej.

Dziś dietetycy polecam porzucić czczo (odchudzanie) kompletnie i poprawnie odebrać odebrać, zrównoważonej diety w celu zmniejszenia masy ciała. Oczywiście, efekt będzie w dłuższym okresie, jednak odpowiednie warunki dla organizmu. A co najważniejsze, wyniki pozostają znacznie dłużej.

Ścisłe dieta różni się od postu, które są uprawnione do otrzymywania 50-100 kcal dziennie z jedzeniem. Menu jest otrzymywany z bardzo ograniczonej liczby produktów, skromny. Ścisła dieta nie powoduje poważne szkody dla zdrowia tylko pierwsze 2 tygodnie. Ale czy jest to konieczne? Pomimo dominuje przekonanie, że ścisła dieta daje bardzo niewielki wpływ.

Krótki czas trwania, a także przewód pokarmowy niezwykły zestaw produktów, które są dopuszczone do wykorzystania podczas jego przestrzegania, niestety, nie stwarzają warunków do normalizacji nawyków żywieniowych, a zatem rzucony na diecie waga wraca ponownie bardzo szybko.

Głównym powodem utraty wagi, podlega ścisłej diecie staje się szybkie obniżenie zawartości wody w organizmie i glikogenu, a także małą ilość białka, które powodują utratę osoba masy już 3-5 kg w pierwszym tygodniu, a następnie przez kolejne 2-W kg, to po drugim tygodniu , Ale po uzupełnienie glikogenu i brak wody schudła wraca. Ponadto, po takiej ścisłej diecie ludzie jedzą ciężko, powodując jeszcze większe przełożenie rezerw tłuszczu, a więc przyrost masy ciała.
Pamiętaj, że nie bardzo ścisła dieta nie pomoże Ci schudnąć przez długi czas, ale „zepsuć” stan zdrowia mogą być znaczne.