Napój izotoniczny: help, ale nie jest panaceum

Napoje izotoniczne są dziś bardzo popularne. I nie bez powodu: są one w stanie zrekompensować niedobór elektrolitów w organizmie i utrzymać optymalną równowagę wilgoci. Lekarze uważają, że picie napoju izotonicznego zdrowsze niż szklanką czystej wody. Gdy ciecz charakteryzuje się dokładnie w tym samym ciśnieniu osmotycznym , jak nasz osoczu krwi.

Jak jest osmoza? Gdy membrana przepuszczalna oddziela dwie różne ciecze o różnym składzie, z powodu spadku stężenia , będą stopniowo przekształca się wzajemnie. Przyczyna leży tuż pod różnymi ciśnienie osmotyczne. To samo dzieje się w naszym organizmie z was, ale tutaj Funk partycje wykonuje przepuszczalną błonę komórkową.

Początkowo Napój izotoniczny i jej korzystne właściwości używane wyłącznie dla celów medycznych. Na podstawie tego płynu do wytwarzania roztworów do podawania dożylnego (przykładem jest roztwór glukozy lub chlorku sodu). Ale wtedy pojęcie izotoniczny coraz bardziej związane ze sportem i fitness.

Z intensywny sportowego ładuje nasze ciało nieuchronnie pozostawia ciecz. Zasadniczo jest gipoosmotichnye ciecz (pod ciśnieniem mniejszym niż osocze) – moczu, potu. Ale, oprócz wody, tracimy więcej i sole. Przy braku ilości substancji rozpuszczonych w osoczu, zewnątrz dopływająca ciecz jest zwiększona, a zatem wpływają niekorzystnie na układ krążenia. Nasz krwi staje się lepki, pogarsza się jego wymiany gazu, co zwiększa obciążenie na układ sercowo-naczyniowy jest zaburzona podczas reakcji biochemicznych. Kiedy utrata jedynie 2-3% cieczy jest znacznie zmniejszona efektywność. Aby rozwiązać wszystkie te problemy i został specjalnie zaprojektowany napój sportowy, reguluje równowagę woda i sól.

Izotoniczne napoje składają się z soli sodu, magnezu, wapnia, i również dekstryny i maltodekstryny. zawierają one 4,5% węglowodanów, witamin, minerałów i użyteczne substancje biologiczne. Ten koktajl ma prawdziwie magiczną mocą – przywraca siły, zwiększa napięcie i wydajność organizmu. Tak więc dla tych, którzy lubią koktajli alkoholowych, może chcesz dokonać zdrowszego wyboru.

Ale nie każdy napój izotoniczny, aby zadowolić każdego bez wyjątku. Jego wybór – zwłaszcza indywidualnego przypadku. Dość często, napój zawiera sacharyny i innych substancji słodzących. Poza faktem, że te dodatki psuje smak płynu, więc nawet specjaliści od dawna istnieje podejrzenie o ich właściwościach rakotwórczych. Te napoje izotoniczne są często niemożliwe do zastosowania w każdym przypadku. Dlaczego oni nadal kupować i sprzedawać? Jak już zapewne domyślasz, Powód – w stosunkowo niskiej cenie.

Ale nawet napoje o wysokiej jakości mają skutki uboczne ich stosowania mogą prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Dlatego kluczową rolę w reakcji organizmu i staranny dobór składu produktu.

Napój izotoniczny – nie jest panaceum na każdą okazję życia, chociaż czasami jest to dużo łatwiejsze. Mimo to lekarze powinni rozpocząć potrzeb płynów do spełnienia wodę, świeże soki i świeżych przetworów mlecznych.