Dziecko nie spało dobrze – czy jest jakiś powód do obaw?

Dziecko nowonarodzone jest głównym źródłem radości dla młodych rodziców, ale jednocześnie wszystkie ich niepokoje są z tym związane. Rodzice nie są jeszcze przyzwyczajeni do codziennych zajęć dziecka, nie rozumieją, dlaczego dziecko nie śpi lub płacze, kiedy jeść i jak często powinno się to zrobić. Spokój i pewność siebie przychodzą z czasem, a kłopoty w końcu stają się użytecznym doświadczeniem.

Dlaczego potrzebujemy wystarczająco dużo snu?

Zdrowy, zdrowy sen jest głównym wskaźnikiem dobrego samopoczucia dziecka. Uważa się, że noworodek powinien spać, dopóki nie obudzi się go uczucie głodu, ale ponieważ jest to idealna opcja, nie zawsze tak jest. Jeśli niemowlę nie spać dobrze, nawet jeśli nie jest głodny, oznacza to, że dziecko jest zaniepokojone czymś (na przykład gorączką lub mokrą pieluszką). Dla małych dzieci sen jest niezwykle ważny, ponieważ w marzeniu jest tworzona nowa wiedza i umiejętności, informacje otrzymane podczas przebudzenia są przetwarzane. Długie i głębokie snu niemowlęcia daje również mama doskonałą okazję do snu lub po prostu odpocząć, odrabiać lekcje czy ulubione hobby.

Problemy ze snem – jeść czy nie?

Jednak nie zawsze dzieci dobrze śpią. Zły sen wyraża się zarówno powolnym, jak i trudnym do zasypiania, a dziecko szybko budzi się, co może wystąpić zarówno w ciągu dnia, jak iw nocy. Krótki sen nie jest satysfakcjonujący, ponieważ jeśli niemowlak nie spał dobrze, po prostu nie ma czasu na spanie fizyczne, a zatem czuje się ciągle zmęczony i złamany, będzie kapryśny i ciągle płakać.

Aby ocenić stopień zaburzenia snu, należy przede wszystkim obliczyć całkowitą ilość czasu, jaki dziecko śpi w ciągu dnia i sprawdzić wynik z danymi statystycznymi. Oczywiście nie należy polegać na tych wskaźnikach jako prawdzie w ostateczności, ponieważ wszystkie dzieci są różne, a brak potrzeby długiego snu może być indywidualną cechą konkretnego dziecka. Mówienie, że dziecko nie śpi dobrze jest możliwe tylko wtedy, gdy jego sen trwa mniej niż 16 godzin dziennie, chociaż przeciętny niemowlę śpi około 18 godzin dziennie.

Czy warto się martwić?

Jeśli dziecko nie śpi dużo, ale jest wystarczająco aktywne i nie wyraża wyraźnych oznak lęku, wtedy matka nie powinna się martwić. Ale w przypadku wystąpienia jakichkolwiek zewnętrznych objawów kłopotów (z wyjątkiem krótkiego snu) dziecko powinno być pokazane pediatry, który powie, czy jest to norma. Lekarz może również zalecić dodatkowe badania i konsultacje związanych specjalistów, na przykład neurologa.

Jak lepiej zasnąć?

Istnieje kilka zaleceń, które pomagają włożyć dziecko do snu, nawet jeśli dziecko zwykle nie spało dobrze i nie odpoczywało rodziców. Przede wszystkim musisz umieścić dziecko bez światła, nawet w ciągu dnia lepiej jest zamknąć okna z zasłonami podczas snu. Powinieneś również zaszczepić dziecko pewnym rytuałom, które staną się sygnałem dla wczesnego snu, na przykład, bawić się z dzieckiem każdego dnia w tym samym czasie, a następnie wziąć kąpiel lub śpiewać piosenki. Z czasem dziecko przyzwyczai się do tych działań, będzie podświadomie gotowe do tego, że piosenka będzie towarzyszyć marzyciel. Nawet jeśli twoja matka nie ma głosu ani nie chce śpiewać, możesz używać kojącej muzyki lub nagrywania kołysank. Temperatura w pokoju nie powinna być zbyt wysoka, a często dziecko nie spało dobrze ze względu na oburzenie. Ponieważ termoregulacja u małych dzieci jest niedoskonała, lepiej jest, aby pokój był trochę chłodny.

W każdym razie, zły sen w dziecku nie jest powodem tragedii, w końcu wszystko powróci do normy i dziecko wybiera tryb dnia, który jest dla niego odpowiedni. Nie martw się zbytnio o kilka godzin, aby nie spać wystarczająco dużo dziennie, ale zawsze lepiej skonsultuj się z specjalistą po raz kolejny.