Dlaczego ból pleców po spaniu

Po ciężkim i długim dniu, czekamy na snem. Tej nocy, nasze ciało odpręża i uprawnienia ładowania. Ale to jest niemożliwe, aby w pełni zrelaksować, jeśli wstanie z łóżka, czujesz dyskomfort. Dlaczego ból pleców po spania, a co z tym zrobić?

Przyczyn może być wiele. Najprostszy – niewygodne pozycja podczas snu. Większość ludzi kocha się zasnąć, leżąc na brzuchu. Ale ta postawa silnie szczepów mięśnie, zapobiegając ich relaks. W takiej sytuacji ból pleców po przebudzeniu nie można uniknąć. Leżąc na plecach, wy napięte mięśnie nie mniej. Dla całkowitego odprężenia w tej pozycji będą musiały podnieść nogi i zegnij je w kolanach, po umieszczeniu kilka poduszek. Ta poza usunie napięcie z lędźwiowego, a budzisz się dziecko spać przez całą noc.

Jeśli powodem jest to, że ból pleców po przebudzeniu, nie jest, należy sprawdzić łóżko. Być może materac i poduszka powinna być wymieniona. Do tyłu mięśnie zrelaksować się całkowicie, należy spać na materacu ortopedycznym. Poduszka w formie kości, który wspiera kręgosłup szyjny, pozwoli Ci zapomnieć o bóle i sztywność karku rano. Pościel prawidłowo zamontowane daje zdrowy sen.

Jeśli po usunięciu tych dwóch powodów wciąż ból pleców po spaniu, należy zasięgnąć pomocy wykwalifikowanego do traumatolog i neurologa. Powodem tego może być dowolny lędźwiowej kręgosłupa ból, sztywność, obrzęk lub przeciążenie mięśni pleców, kręgosłupa krzywizny i asymetrycznej skurcz mięśni, w pobliżu grzbietu. Znaleźć przyczynę, lekarz powie Ci, jak leczyć ból pleców. Dla każdego pacjenta opracować indywidualny program rehabilitacji i dalszego zapobiegania, biorąc pod uwagę osobiste cechy i stan pacjenta.

Jest możliwe, że powodem, dla którego ból pleców po przebudzeniu, a nie objawem problemów z kręgosłupem, a wynik z chorobami narządów wewnętrznych. Następnie należy przejść dodatkowe badania w celu ustalenia dokładnej przyczyny. zespół bólu pleców towarzyszy chorób układu nerwowego, krążenia, układu moczowo-płciowego, chorób wątroby, trzustki i przewodu pokarmowego.

Konieczne jest, aby wiedzieć, jak usunąć ból i co zrobić w zapobieganiu jego nawrotom. Po pierwsze, pełna pokoju i otrzymać leki przeciwbólowe, które mogą obejmować „Diklofenaku” „ibuprofen”, „Nuprin” lub „Brufen”. Środki te pomogą usunąć ostry ból. Aby zmniejszyć ból w pierwszym dniu ataku należy zrobić zimne płyny. Od drugiego dnia zmieścić więcej ciepła. Że ciepło pomaga całkowite rozluźnienie mięśni i zmniejszyć ból. Prawdziwe zbawienie będzie przyjęcie gorącej kąpieli z oleju jodły, świerka, rozmaryn i neroli.

Nie zapomnij o cudowną moc masażu. ręce profesjonalnego masażysty w jednej sesji usunie nagromadzony stres i ból zostanie usunięty. Jednakże sposób ten nie jest całkowicie odpowiedni w obecności przepukliny dysku. Dodany przez siły napędu mogą prowadzić do unieruchomienia osoby.

W obecności takich chorób jak rwa kulszowa, może pomóc gorący okład gorącego wosku. Powrót wstępnie obficie nasmarować propolis ropy. Niosące wosk polietylenowy i szal ciepła lub chusteczka. Wskazane jest, aby takie pakiety ciepła w nocy.

Kiedy rwa kulszowa i ból w dole pleców pomoże napar z dziurawca. Gotować trzeba ziele dziurawca, które można kupić w każdej aptece. Napełnić Hypericum surowca wrzącej wody i ściśle owinięty, zwracamy około dwóch godzin. Podjąć jedną filiżankę do pięciu razy dziennie. Przebieg leczenia przez miesiąc.

Dzieło pomocy różnych maści ocieplenia. Może to być „Efkamon”, „Finalgon” lub innej maści obecności jadu pszczoły i węża.