Jak pozbyć się nudności: praktyczne porady

Wielu ludzi czasem doświadcza nieprzyjemnych uczuć, które wspólnie nazywają się "stanem słabości". Daje to wiele dyskomfortu i zapobiega pełnemu funkcjonowaniu, zwłaszcza gdy taki stan zdrowia zamieni się w system.

Nudności to bolesne odczucia w gardle i okolicy nadbrzusza, którym towarzyszyć mogą wymioty, zawroty głowy, nieprzyjęcie niektórych pokarmów i ogólne osłabienie. To nie tylko przynosi fizyczny dyskomfort, ale także przygnębia psychologicznie, tworząc nastrój podobny do tego, kiedy "cały świat nie jest miły". Aby pozbyć się nudności, należy systematycznie podejść do problemu i zrozumieć niuanse, które przyczyniają się do ich wystąpienia w poszczególnych przypadkach.

Patologie neurologiczne i tętnicze

Zawroty głowy ze względu na zaburzenia w układzie naczyniowym i układu nerwowego najczęściej pojawiają się w niedociśnieniu. Zaburzenia tętnicze (w większości przypadków) stanowią towarzyszące objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej. Jest to częsta choroba, która klinicznie manifestuje się w połączeniu patologii związanych z zakłóceniem prawidłowego funkcjonowania obwodowych części autonomicznego układu nerwowego.

Niski poziom ciśnienia krwi w tym przypadku jest związany z skurczami naczyń wywołanymi złymi warunkami pogodowymi (najczęściej przy deszczowej lub wietrznej pogodzie, przy niskim ciśnieniu atmosferycznym) oraz zaburzeniami psychosomatycznymi (stres, przedłużona depresja, udział w konfliktach). W tym przypadku nudności zauważa się bez wymiotów.

Aby pozbyć się tego objawu i uczuciowej równowagi, trzeba wyleczyć prowokującą chorobę, która spowodowała objawy zaburzeń. A jednak wiadomo, jak pozbyć się nudności w takich przypadkach, które nie mają trwałego efektu, ale na chwilę złagodzić stan pacjenta:

• Zrób kilka sit-ups, trzymając się nawet oddechu
• Mocno przetrzyj dłonie, aby wzmocnić krążenie krwi i działać na zakończenia nerwowe
• Pij filiżankę mocnej kawy mielonej, jeśli nie ma przeciwwskazań
• Zrób masaż głowy: dokręć palcami, delikatnie masuj skórę okrągłym ruchem na całej powierzchni

Te proste metody zwiększają ciśnienie, które powodowało nieprzyjemne doznania.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Patologie w systemie GI często towarzyszą "słabości". Można je podzielić na dwie kategorie: zatrucia zatruciem, które często prowadzi do wymiotów, a także chorób, które występują przez długi czas i są związane z pogwałceniem funkcji wątroby, pęcherzyka żółciowego i mięśni żołądkowych.

Jeśli jest jasne, jak pozbyć się nudności w przypadku zatrucia (tylko po to, aby umyć żołądek), wtedy z patologiami sytuacja jest bardziej skomplikowana. Konieczne jest przede wszystkim podjęcie wszelkich działań w celu wyleczenia, ale jednocześnie można wypróbować metody, które pomogą złagodzić bieg choroby wraz z objawem "słabyości".

W tym celu, jeśli nie ma przeciwwskazań (na przykład zwiększona kwasowość zabronie używania cytryn), należy wykonać następujące czynności:

• Jedz plasterka zielonego jabłka lub cytryny
• Leżąc w pozycji poziomej, wykonaj okrągłe uderzenia w jamie brzusznej w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara przez 4 minuty
• Przyciskiem palca delikatnie nacisnij obszar wydrążony pod nosem około 5 razy i wykonaj to samo z punktem czołowym

Te wskazówki pomogą złagodzić nudności, ale nie usuną go na zawsze. Aby odzyskać 100%, trzeba wyeliminować przyczynę choroby.

Zakażenia wirusowe

Takie choroby powodują nudności najczęściej o ostrej naturze, którym towarzyszy wymioty. Lista zakażeń wirusowych, które powodują ten objaw jest dość obszerna, więc tutaj wymienimy najczęściej.

Infekcją ciała, na przykład w ARVI, towarzyszy wzrost temperatury ciała, dreszcze, a czasami omdlenia. Jak pozbyć się nudności z infekcją wirusową?

• Konieczne jest obniżenie ciepła
• Staraj się używać lekkich produktów żywnościowych, które zminimalizują żołądek, ponieważ w stresującej sytuacji organizm kieruje wszystkie swoje siły, aby walczyć z infekcją, a przewód pokarmowy nie radzi sobie dobrze z przetwarzaniem żywności, co spowoduje nudności
• Przyjęcie poziomej pozycji i obserwowanie odpoczynku w łóżku w celu wczesnego odtworzenia

Obserwując te proste reguły, ciało szybko się wyzdrowie, a przebieg samej choroby będzie towarzyszyć mniejszym poczuciem słabości.

W tym artykule dowiedzieliśmy się, jak pozbyć się nudności z różnymi chorobami. Obserwując te proste reguły, można złagodzić nie tylko poczucie słabości, ale także poprawić bieg choroby.