Różne źródła można zauważyć, że niektórzy ludzie nie bardzo rozumiem sens pojęcia „zdrowego stylu życia”, a tym bardziej nie ma informacji o tym, co zdrowego stylu życia. Jednak to skrót powstały bardzo długo – pierwsze wzmianki w prasie są te czasy, gdy informacje w domenie publicznej była bardzo mała, a głównym sposobem było rozłożone samizdat. W tym samym czasie ludzie mieli możliwość zapisania się do gazety „Sowiecki Sport” i zrobić to razem z aplikacją „HLS Bulletin”. Opublikowała szereg artykułów o ćwiczeniach, wellness, jogi. I wszedł do użytku to zdanie.
Co to jest zdrowy styl życia? To przede wszystkim sposobem na życie, którego celem jest promocja zdrowia i zapobieganie chorobom. Ponadto, koncepcja ta odsłonić pracowników służby zdrowia pracujących w dziedzinie kultury fizycznej: jest to naukowo uzasadnione realizacja jednego zestawu społecznej, psychologicznej, medycznej i biologicznej struktury działań zapobiegawczych. Duże znaczenie odgrywa wychowania fizycznego, połączenie wypoczynku i pracy, rozwoju indywidualnego oporu. Tworzenie zdrowego stylu życia ważne w dzieciństwie, gdy zmiana w charakterze ładunku odbywa się na ciele człowieka, powstawania życia w ogóle.
Każdy wie, że zdrowie fizyczne wpływa na stan psycho-emocjonalny. To, z kolei, jest bezpośrednio związany z postaw psychicznych. Dlatego niektórzy autorzy odróżnić podstawy zdrowego stylu życia:
• samopoczucie, który obejmuje higienę umysłową i zdolność do radzenia sobie z emocjami.
• Smart-bytem, czyli zdolność jednostki do optymalnego wykorzystania nowych informacji w nowej sytuacji.
• duchowy dobrobyt, który znajdzie się w zdolności do ustanowienia prawdziwie znaczące cele i dążyć do nich.
• dobrobytu społecznego, jest w stanie wchodzić w interakcje z innymi osobami.
Aby uzyskać pełną zrozumienia, co o zdrowym stylu życia, należy zbadać czynniki, które zaburzają prawidłowego jej powstawania.
Czynniki wpływające na sposób życia
Stres. Otaczają każdego z nas wszędzie: (warunki pracy, intensywność, wynagrodzenie …) domu (dzieci, męża, sprzątanie …). Współczesny człowiek żyje w ciągłym strachu przed utratą pracy, mieszkania, oszczędności, obawy o zdrowie swoich bliskich.
Moc. Mniej tabele dotyczące naszych produktów naturalnych i więcej konserwantów, wzmacniaczy smaku, środków słodzących i GMO.
Komfort: transport, praca z trwale włączona klimatyzacja, komputer i inne urządzenia. Zmniejszoną aktywność fizyczną, która jest często zredukowana do trasie dom-praca-pojazdów-transport-house.
Oprócz tych czynników również wpływać subiektywnymi, które są wyrażone w pesymizm, lenistwo, złe nawyki. Na przykład, palenie. To negatywnie wpływa na pracę wszystkich narządów, zakłócać normalnego wchłaniania witamin i innych mikroelementów.
Tak więc, odpowiadając na pytanie, co to jest zdrowy styl życia, możemy powiedzieć, że jest:
- zdrowa żywność, w której menu zawiera dużą ilość błonnika, witamin naturalnych;
- wystarczająca aktywność fizyczna: rano ćwiczenia, spacery, jazda na rowerze ;
- całkowite odrzucenie złych nawyków.
Jeśli przełączyć do zdrowego stylu życia, można zaoszczędzić ich młodości, zdrowia i urody.