221 Shares 2024 views

Słodycze bez cukru: receptur. Naturalna słodycz. ciasteczka bananowe. palma ciasto

Każdy wie, że jedzenie cukier wyłącznie negatywny wpływ na stan organizmu człowieka. Słodkie wypieki i torty zagrażają liczne negatywne konsekwencje. Dodaj tu jeszcze sporo mąki, która jest zawarta w piekarń i słodkich deserów, nie dziwi fakt, że każda pora roku ma nabyć nowe ubrania kilka większych rozmiarach.

bezcukrowe słodycze

Wiele osób uważa, że do gotowania lub zamówić posiłek w restauracji, która nie będzie zawierać cukier jest problematyczne. Ale w rzeczywistości recepty „lekkie” desery obfitują. Można je podzielić na kilka grup: desery sery, owoce, ciasta z dodatkiem suszonych owoców, etc ..

ciasteczka bananowe

Jednym z ulubionych owoców i odchudzanie ludziom wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj życia jako wegetarianka, uważa się banana. Dzięki temu owoce mogą szybko zaspokoić głód lub po prostu przekąskę przed obiadem nawet jeśli dużo czasu. Banany zawierają wiele użytecznych dla ludzkiego organizmu witamin, pierwiastków śladowych i minerałów. Na nich jest wystarczająca ilość potasu, które aktywnie uczestniczą w wzmocnienie mięśni serca.

Jednym z popularnych dań tego rodzaju owoców jest ciasteczka bananowe. Przepis jest prosty i czasu na gotowanie nie wymaga dużo. Ten deser może być stosowany dla ludzi, którzy przestrzegają diety, wegetarian i nawet małe dzieci.

składniki:

  • Szklanka płatków owsianych.
  • Dwa banany.
  • Jedna łyżeczka cynamonu.
  • Dwie łyżki rodzynek, pestki.
  • Pokruszone orzechy.

Banany cięte na plastry i ogrzać widelcem. Następnie owoce dodaje się płatki owsiane. Zostaną one zastąpione w mące deser. Interweniujemy w „test” rodzynki i umieścić cynamon. Z uzyskanej masy musi tworzyć małe kulki i rolki w każdym nakrętką wiórów. Umieścić ciasteczka na blasze, lekko dociśnij każdą piłkę tworząc ciasto. Wysyłamy w piekarniku. Przygotowanie ciasteczka bananowe, przepis z których będziemy oferujesz, przez piętnaście minut w temperaturze 180 stopni.

Ciasto z figami w multivarka

Doskonałą alternatywą dla cukru mogą być owoce, takie jak daty. Wiele popularnych wegańskie słodycze przygotowano go z nich. Zamiast mąki w tym przepisie, można również użyć płatków owsianych, ale najpierw musi zostać zgnieciony je.

  • 350 gramów terminach.
  • Dwie pomarańcze.
  • 100 g masła.
  • Dwa jaja kurze.
  • Proszek do pieczenia.
  • 125 gramów mąki lub płatków owsianych.
  • Szczypta soli.

Pierwszy etap – przetwarzanie i przygotowywanie owoców. Daty powinny być dokładnie umyte, dać im czas do wyschnięcia. Następnie przeciąć na pół i wyjąć pestkowych. W małym rondelku wycisnąć sok z dwóch pomarańczy. A następnie dodaj sok i umieścić posiekane dat w ogień. Poczekaj na przegotowaniu. Następnie dodać łyżeczkę proszku do pieczenia. Dokładnie wymieszać. Wyłączyć ogień.

W misce umieścić zmiękczonej masło, dzielą dwa kurze jaja i trzepaczka. Dodając stopniowo (płatki owsiane lub mąkę). Kiedy ciasto jest dobrze ugniata, można dodać słodki składnik ciasta – figi z sokiem pomarańczowym. Miska Multivarki nasmarować masłem lub olejem. Wlać ciasto. Przygotowanie do daty w trybie „pieczenia ciasto” na godzinę.

Piernik z marchwi

Ciastka, gotowane z marchwi i suszonych owoców jest bardzo dobre i zapachowe słodyczy bez cukru. Ponadto, składniki odżywcze zawarte w podstawowych składników korzystny wpływ zarówno na rysunku i na ogólny stan zdrowia. Ten przepis może się pochwalić niskim kalorii i węglowodanów, które są tak obawiać odchudzanie.

  • Dwa duże marchewki.
  • Jeden pomarańczowy.
  • Cztery łyżki otrąb.
  • Dwa jaja.
  • Daktyle, rodzynki, suszone morele – na życzenie.
  • Ściśnięcie – soda sól.

Przygotować ciasto marchewkowe przez dwadzieścia minut. To jest świetnym rozwiązaniem na śniadanie w godzinach porannych, kiedy nie ma czasu na dłuższy czas stać przy kuchence. W blenderze umieścić wszystkie składniki i dobrze wymieszać. konieczne tworzą małe kulki z ciasta otrzymanego. W centralnej części wgłębienia do wyschnięcia owoców.

Pozostaje umieszczać pliki cookie na pieczenia, ułożonego folię lub papier pergaminowy do pieczenia tylko. Umieścić w piekarniku podgrzanym do dwustu stopni. Czas gotowania jest piętnaście minut.

ciasto z marchwi i bananów

Słodycze bez cukru może składać się z kilku pożytecznych owoców i warzyw. Ludzie, którzy jedzą śniadanie codziennie kanapki z wędzonym tłuszczu kiełbasy, i nigdy nie może myśleć o babeczki marchwi i bananów może być tak smaczne. I to się opłaca!

  • Dwa duże dojrzałe banany.
  • Kilka soczyste marchewki.
  • 100 g oleju roślinnego.
  • Łyżka mąki.
  • Proszek do pieczenia.

Przygotować składniki: banana obrać i pokroić w pierścienie, marchew też oczyścić i natrzeć na małej tarce. Dokładna ilość marchwi nie będzie nazywany w tym przepisie. W rezultacie, trzeba mieć jedną filiżankę posiekanego produktu. W zależności od wielkości warzyw będą różne i ich ilość.

Zmieszać wszystkie składniki w mieszarce. W rezultacie, należy uzyskać pastę, która jest dodawana do mąki i proszek do pieczenia. Smar z olejem roślinnym naczyniu do pieczenia, włożyć do wymieszać i umieścić w piekarniku przez trzydzieści pięć minut.

Kokos i bananowe ciasteczka

Naturalne słodycze – bezgraniczna i bardzo zróżnicowana grupa produktów. Przygotować potrawy z tych produktów – proces szybki i łatwy. Dla leniwych ludzi, którzy lubią zjeść coś słodkiego i satysfakcjonujące śniadanie, deser możemy zaoferować niezwykle pachnące i pyszne – kokos i bananowe ciasteczka.

  • Trzy duży banan.
  • Dwie filiżanki płatków owsianych.
  • Dwie łyżki oleju roślinnego.
  • 150 gramów kokosowego.
  • Jedna saszetka waniliny.

Przygotowując ten deser jest około piętnastu minut. Dziesięć z nich to proces pieczenia ciasteczek, a pięć minut, będzie wychodzić do przyrządzenia ciasta. Aby to zrobić, należy umieścić kokos, wanilia, plastry banany, płatki owsiane i łyżkę oleju roślinnego w blenderze. Wymieszać z dużą prędkością. Ciasto jest gotowe. Wlewamy kubki i jego statku w nagrzanym piekarniku przez 10 minut w temperaturze 170 stopni.

owoce tęczy

Istnieją również różne słodycze recepty bez pieczenia i cukrem. Czas gotowania w tej studni jest ograniczona, ponieważ gotowanie nie jest zaangażowany w piekarniku. Na przekąskę i obfitym śniadaniu, a także dostarczyć świąteczny stół jest idealnym miejscem na deser o nazwie „Fruit Rainbow”.

  • Jeden duży melon.
  • Kiść winogron.
  • Red nektaryny.
  • Zielone jabłko.
  • Pomarańczowy.
  • Truskawki.
  • Kiwi.
  • Med.

Rola płytek odegra pół melona. Przed włączeniem owoce w misce, należy przeciąć na pół i usunąć z jednej części zawartości. W osobnej misce wymieszać pokrojone pomarańcze i jabłka. Umieścić jagody do winogron i drobno posiekaną nektaryny. Napełnić miodem. Dobre połączenie. Umieścić nadzieniem owocowym ostrożnie melon „płytki”. Udekorować danie może być gałązka mięty.

Cukierek suszonych owoców

Kocham słodycze, ale chcesz jeść prawda? Następnie oferujemy słodycze bez cukru, wykonane z suszonych owoców i orzechów miękiszu. Te cukierki można zabrać ze sobą do szkoły lub pracy, umieścić w samochodzie, aby mieć coś do jedzenia w długim korku.

  • Sto gramów suszonych moreli.
  • Ta sama liczba śliwek i rodzynek.
  • Trzysta gramów terminach.
  • Sto pięćdziesiąt gramów orzechów włoskich lub migdałów.

Oczyszczono z nasion figi i pokroić na małe kawałki. Umieścić w blenderze: daktyle, suszone morele, śliwki, rodzynki. Mieszać do uzyskania jednolitej, lepkiej masy. Z pomocą łyżką formowanie kulek. Orzechy włoskie lub migdały musi najpierw posiekać. Ta nakrętka okruchy crumble cukierki. Wyjąć deser w lodówce przez trzy godziny. Smaczne cukierki wytwarza się bez cukru. Bon appetit!