Czego nie jeść gdy chudniesz?

Jeśli chcesz poćwiczyć i postanowił rzucić kilka dodatkowych kilogramów, konieczne jest uważne podejście do opracowania własnej diety i żywność wyboru. Wiadomo, że niektóre pokarmy nie tylko przynosi szkody dla organizmu, ale także przyczynia się do powstania nadwagi. W konsekwencji, stosowanie tych produktów nie pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel i więcej zabrać od pożądanego rezultatu. W tym artykule dowiesz się, czego nie może jeść, aby schudnąć i na jakich produktów lepiej powstrzymać się, aby nie zaszkodzić organizmowi. Ponadto, dobrze byłoby wiedzieć, i tych, którzy po prostu prowadzi zdrowy tryb życia.

Tak, to jest niemożliwe, aby mieć przy chudniesz:

1. Produkty z restauracji fast food. Jak się domyślacie, cała gama McDonalda i innych instytucji takich jak on – jest tematem tabu. Takie jedzenie zaburza prawidłowy metabolizm i równowagi hormonów, które są odpowiedzialne za uczucie sytości. Żywność wysokiej kaloryczności zakładów fast food i bogata w tłuszcze trans, które przyczyniają się do powstawania dodatkowych kilogramów. Wartość energetyczna porcji żywności fast food odpowiada dziennej stawki. Dlatego takie jedzenie jest na pierwszym miejscu na naszej liście, „nie można jeść, gdy chudniesz.”

2. słodkie napoje. zawierają duże ilości kwasu cytrynowego, częste stosowanie co narusza równowagi kwasowo-zasadowej. Ponadto, zawierają one cukier w bardzo dużych ilościach. Dlatego konieczne jest monitorowanie nie tylko fakt, że można jeść na diecie, ale także za to, że jest on zalecany do picia.

3. kluski, zupy, fast food przeciery i inne podobne produkty. Ze względu na bogactwo składników chemicznych, które są częścią, nie można nazwać naturalnym. I pod wpływem wysokiej temperatury rakotwórczych zwiększyć tylko jego negatywne skutki dla organizmu. Takie produkty powinny być przede wszystkim przypisane do listy które nie powinny być tam, kiedy chudniesz.

4. frytki, krakersy itp. Oto czego nie można jeść, gdy chudniesz. Te przekąski zapchane wiele substancji chemicznych, takich jak glutaminian sodu, różne środki konserwujące, środki zapachowe i tak dalej. Oczywiście, wszystkie one poprawić smak produktów, co czyni je bardziej znośnym, ale powodują znaczne szkody dla organizmu.

5. Produkty mleczne są przeznaczone do długotrwałego przechowywania. Znany fakt: Średnie naturalne mleko zepsuć po trzech dniach. W konsekwencji, większość produktów mlecznych zawierać środki konserwujące i środki stabilizujące, które nie są korzystne dla zdrowia. Oczywiście, produkty mleczne zawierają listę tego, co można jeść na diecie. Ale uważnie przeczytać datę ważności i skład wskazanej na opakowaniu.

6. Różne kiełbas kiełbasy wędzone mięso, kiełbasy i tak dalej. Produkty te są praktycznie nie naturalne mięso, ale w nich jest pełna wszelkiego rodzaju szkodliwych składników. Tak, na pewno, to jest pyszne. Ale te Korzyści odnoszą się również do wykazu, czego nie można jeść na diecie.

Może być również przypisane do Zakazanego żywności ciasta, różne sosy domowej roboty, jak i zakupione. A nawet większość importowanych owoców i warzyw.