Brytyjski dieta: spróbuj i ty.

Nadwaga przeszkadza wiele nowoczesnych dziewczyn. Są gotowi ponieść wszelkie ofiary, jeśli tylko się go pozbyć. Najprostszym sposobem na utratę kilogramów rozważyć dietę. Wydaje się, mimo wszystko, to trzeba ograniczyć się do jedzenia. Ale nie wszystko jest takie proste. Czasami konsekwencje takich ograniczeń mogą być katastrofalne dla organizmu. Więc zanim zdecydujesz się usiąść na jednym z nowych fangled dietach, pomyśl kilka razy, i to lepiej skonsultować się ze specjalistą. Dietetycy mogą dać dobrą radę. Ten zawód jest teraz ogólnie przeniósł się do kategorii prestiżowych, z powodu masowej porywania szkodliwej żywności i fast food, siedzący tryb życia i złe nawyki żywieniowe takie specjalistyczne usługi są szalenie popularne.

Brytyjski dieta została opracowana przez najlepszych dietetyków w Wielkiej Brytanii. Wzięli pod uwagę wszelkiego rodzaju błędy, pominięcia i niedokładności innych systemów energetycznych. Brytyjski dieta za 21 dni jest proste i skuteczne. W ciągu zaledwie trzech tygodni, można pożegnać się z 8-10 kilogramów. Ten system zasilania służy nie tylko do osób cierpiących na nadwagę, ale również tych, którzy muszą odzyskać po długiej chorobie.

Brytyjski dieta zapewnia jasny naprzemienne pokarmów białkowych i pokarmów zawierających tłuszcz roślinny. W tym przypadku mówimy o rytmie „dwa w ciągu dwóch dni.” Codziennej diecie nie powinno być zbyt dużo kalorii jak żywności należy jeść, prawie nie ma tłuszczu. Brytyjski dieta jest doskonale nadaje się dla kobiet, które chcą schudnąć, które pojawiły się po porodzie.

Zanim zaczniesz, musisz przygotować swoje ciało do diety. W tym celu eksperci zalecają, aby zrobić dwudniową głodu. Zachęcony przez fakt, że post jest mokro, to znaczy można pić kefir, herbatki ziołowe i sok pomidorowy. Trzytygodniowym English dieta wymaga całkowitego wykluczenia z diety produktów mlecznych, mięsa, kofeina, czarna herbata, alkohol, ziemniaków, makaronu, cukru, wszelkiego rodzaju słodycze i ciastka, ciasto, sól i słodkich napojów gazowanych.

Dietetycy sugerują jeść ułamkową, to jeść co najmniej sześć razy dziennie, ale po siódmej wieczornego posiłku jest zabronione. Anglicy dieta jest dobra dla faktu, że koszt Jest minimalne. Dopuszczalne pokarmy są owoce (winogrona, jabłka, cytryny, banany, kiwi, ananas), przyprawy (pieprz i cynamon), warzywa (kapusta, dynia, cebula, fasola, bakłażan, marchew, czosnek, szparagi, buraki), ziarna ( ryż przerwane, gryka i płatki owsiane), orzechy (orzechy laskowe, orzechy włoskie i sosna). Ponadto dzień białkowe można mieć trochę czarnego chleba, masło, bulion, gotowanej ryby, jajka, plasterek sera i łyżkę miodu. W dniach warzywnych dobrze zrobić sobie rozmaite sałatki, zupy, a śniadanie i kolację jeść owoce.

Brytyjskie opinii dietetyczne zebrane dość dobre. Nie jest to zbyt trudne, a może przynieść widoczny efekt. Najważniejsze z dokładnością do przestrzegania wszystkich zaleceń. Pamiętaj, aby pić więcej wody, aż do dwóch litrów dziennie, zamiast soli dobrego wykorzystania przypraw. Pamiętaj, że brytyjska dieta eliminuje tłuszczowe i smażonych potraw. Wszystkie produkty, które trzeba mieć, trzeba gotować na parze, możliwe jest również piec na grillu lub gulaszu.

Ta dieta ma swoje zalety w stosunku do swoich rywali. Możesz być pewien, że zawroty głowy, uczucie głodu i osłabienie nie będzie cię dręczyć. Ponadto, w procesie zgodności z wielu toksyn i szkodliwych substancji z organizmu. Zdecydowanie plus angielski dieta to obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie ciśnienia krwi i tempa poprawy cery. Ta dieta nie przyniesie żadnej szkody dla zdrowia.