Czy mogę korzystać z suszonych śliwek do odchudzania?

Korzyści z suszonych owoców dla ciała prawdopodobnie słyszał każdy. Jeśli mówimy o śliwek, jego cudowną moc jest bogaty nie tylko w witaminy. Ze względu na obecność włókien, śliwki, oczyszcza jelita, łagodzi zatwardzenia, zmniejsza apetyt. I to jest ważne w przygotowaniu diety, bo śliwki do odchudzania jest niezastąpiony. Nawet jeśli masz słodycze, suszone śliwki pomóc pozbyć się tego zavisimosimosti.

Przydatne właściwości śliwek

Jak przydatne śliwek? To jest bogate w witaminy A, B, E, C i pierwiastków (wapń, fosfor, potas, żelazo, glukoza, sacharoza i fruktoza, i organiczne śladowe kwasów (kwas jabłkowy, kwas salicylowy, kwas cytrynowy, kwas szczawiowy), pektyny, garbniki, substancje azotowe, włókno roślinne . Suszone – również doskonałym przeciwutleniaczem. Z powodu tej właściwości są neutralizowane komórki rakowe i odmładza cały organizm.

Przycinać jako produkt dietetyczny

Kobiety, które obserwują swoje dane, zauważył dawno temu, że prune ma zasadnicze znaczenie dla utraty wagi. Składający się z tkanki roślinnej, suszone owoce doskonale oczyszcza ciało toksyn, soli, tłuszczu i nadmiaru cieczy, przyczyniając się tym samym do odmłodzenia tkanki ciała i utrata wagi.

Jeśli mówimy o kalorii produktów, a następnie 100 g suszonych owoców zawiera 260 kalorii. Z dość dużą wydajność śliwek kalorii pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie rozkłada kwasy tłuszczowe i toksyn. Znany deser „Śliwki z orzechami w śmietanie” – to nie tylko smaczne, ale także użyteczne, wzmacniane żywności.

Inną cechą śliwek – obecność węglowodanów, dzięki czemu organizm przez długi czas nie trzeba słodkie. Dlatego, aby utrzymać dietę z tego suszone owoce – prawdziwą przyjemność. Śliwki Dieta jest idealny w tym sensie, że znacznie zmniejsza apetyt.

W celu oczyszczenia organizmu z pomocą owoców leczniczych, zaleca się raz w tygodniu zrobić dzień na czczo na podstawie śliwek. Wymaga to 1 litr jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i 5-6 suszonych śliwek owoce. Wszystko to jest dokładnie frays w blenderze. Ten jogurt powinien pić w ciągu dnia, pod warunkiem, że nie ma wyraźnych przewlekłych chorób przewodu pokarmowego. Taka dieta jest również istotne dla kobiet, które cierpią na częste zaparcia.

Dieta oparta na śliwki

Wybór śliwki odchudzanie, nie zapomnij, że nie zaleca się zaangażować. W dzień można jeść 5-6 owoce suszone owoce, ale nie więcej.

Jeśli jesteś zainteresowany, czy istnieją diety na bazie śliwek, na pewno dostaniesz pozytywną odpowiedź. Uważamy bardzo prostą dietę, która nie wymaga wiele wysiłku.

Istotą jest to, że dieta odchudzająca śliwki podjęte między posiłkami. Porcje powinny być o połowę mniejsze od konwencjonalnych i zawierają co najmniej kalorii. Ostatni odbiór posiłek 4 godziny przed snem. Schudnąć ze śliwki smaczne i skuteczne!