Dieta odchudzająca nóg i ud: stroyneem oczy!

Brzucha i ud – problematyczne części ciała, w której gromadzi się tłuszcz nadwyżki. Powód – stres, zła przemiana materii, tłustych, przesycone szkodliwe składniki i, oczywiście, siedzący tryb życia. Wszystko to wpływa negatywnie na rysunku: skóra traci swoją dawną elastyczność i sag, pływa z brzucha i talii. Jednocześnie obszary te są bardzo atrakcyjne dla płci przeciwnej. Co do zasady, ci ludzie są koniecznie zwracając ich uwagę. Jak wyglądać sexy to gorące lato? Których dieta na odchudzanie nóg i bioder najskuteczniej pomóc doprowadzić swoje ciało do zdrowia i urody?

Warzywa, owoce i zboża

Czasami jesteśmy tak wycofanie, nie zauważamy, co styl życia zaczynają prowadzić. Spójrz na siebie. Sprawdź swoją dietę. Najlepszym diety dla nóg, utrata masy ciała i ud – zmniejszenie zużycia węglowodanów i białek (do 25 g na dzień). Jest odpowiedni dla kobiet, które mają typ ciała „gruszka”. Zapomnij śmietanę, frytki, lody, tłustych mięs, masło, a także o wszystkich słodki, słony i pikantny. Twoja dieta powinna składać się ze świeżych owoców, zboża, warzywa, ryż, chude mięso i dżemów. W tym przypadku, jeść często, ale niewiele. Spowoduje to zmniejszenie rozmiaru żołądka. Ciało wkrótce zaczną palić nagromadzone tłuszcze, a będziesz stroynet. I do diet odchudzających nóg i bioder szybko zaowocowały zawierać w swojej codziennej aktywności fizycznej. Może być przydatna, na przykład, pływanie, aerobik, taniec, bieganie. Proponujemy konkretny przykład utraty wagi dla dolnej części ciała. Ta dieta do utraty wagi w krótkim czasie pozwoli poradzić sobie z dodatkowym ciężarem i twoje nogi i biodra elastyczna. Ale trzeba niemal zapomnieć o żywności. Codziennej diecie nie powinna przekraczać 1200 kcal. Całkowicie wyeliminować mąki i produktów smażonych, cukru i produktów zawierających go. Ponadto, codziennie pić przynajmniej 1,5 litra wody, w tym napary ziołowe i soki owocowe. Jesteś w stanie zdobyć menu na każdy dzień. Może to obejmować takie produkty: jogurt, owoce, gotowane i świeże, czarny chleb, pieczarki, ser, gryka, wino wytrawne, świeże lub gotowane na parze warzywa.

Schudnąć na arbuzy

Innym bardzo skuteczne diety dla utraty wagi opiera się na arbuzów ud. doskonale są wycofane płynów z organizmu i pomaga pozbyć się nadwagi. Po pewnym czasie Twoja skóra odzyska sprężystość i biodra i nogi staną się nikłe. Należy również swoją uwagę na melona – wspaniały produkt dietetyczny. To nie tylko wspaniale niepowtarzalne zapachy i smaki, ale również lecznicze właściwości. Melon jest łatwo przyswajalne, doskonale usuwa toksyny i jest skuteczny na zaparcia. Cokolwiek dieta wybierzesz, musisz zrozumieć, że dieta odchudzanie nóg i ud będzie skuteczna tylko wtedy, gdy całkowicie zrezygnować z czekolady, kawy, alkoholu, ostrych przypraw i tłustych. Twoja dieta musi koniecznie znajdować się owoce i warzywa: kapusta, zielone jabłko, ogórek, awokado, cukinia, i tak dalej. Jedyny sposób można stać się szczupła i atrakcyjna.