Mesomorph, endomorph, ectomorph. Kluczowe cechy

Według teorii Sheldona, wszyscy ludzie na cechach morfologicznych można podzielić na trzy rodzaje: mesomorph, endomorph, ectomorph. Jest to jeden z najprostszych i najbardziej rozbudowanych klasyfikacji typów nadwozia aktualnie istniejące. Sheldon próbuje nie tylko znaleźć kryteria opisu fizycznych parametrów ciała, ale również określić, co znajduje się za temperamentu określonego wyglądu. Po pierwsze, system typologii konstytucyjnego odnosi się tylko do mężczyzn, ale potem zaczął być stosowany do kobiet. Chcesz wiedzieć, kim jesteś – mesomorph, endomorph, ectomorph? Następnie spójrz na siebie i porównać z poniższych opisów.

Endomorphs

Mają najwolniej metabolizm, dobrze rozwinięte narządy wewnętrzne, a zwłaszcza układu pokarmowego. Szybko gromadzą tłuszcz i trudno się z nim rozstać. Ludzie tego typu mają zaokrąglone i miękkie ciało, krótka szyja, szeroki pas.

Endomorphs przyjazny i dobroduszny, powolny i ostrożny, aby zmierzyć emocjonalny i tolerancyjny. Kochają komfort fizyczny, zjeść i odpocząć. Tacy ludzie mają dobre poczucie humoru, towarzyski i nie podatne na drażliwość.

mesomorph

Ten typ jest również nazywany sportowiec. Charakteryzuje się proporcjonalnie ciała, średniego wzrostu, szerokie ramiona, mięśni. Posiadacze takich figur mają tendencję do przybierania na wadze, ale są one dość szybko i reset. Mesomorph łatwo budować mięśnie i zgromadzić siły fizycznej.

Co do cech temperamentu, są energiczny, odważny, stanowczy, boi się ryzyka, jak konkurencja i aktywności fizycznej.

ectomorphs

Są chude, żylaste i kanciasty. Charakteryzują się one długie i cienkie kończyny, zwykle wysokie, krótkie ciała, płaskie piersi, wąskie ramiona, minimalnych rezerw tłuszczu i słabo rozwiniętymi mięśniami, które są trudne do zbudowania.

Ectomorphs lubią samotności i odosobnienia, wewnętrznie zaciśnięty, nieśmiały, artystycznej, skłonność do aktywności umysłowej. Uważa się, że mają największy mózg i układ nerwowy jest dobrze rozwinięta.

Ectomorph, mesomorph, endomorph – jak definiować?

W rzeczywistości, większość ludzi ma w sobie cechy wszystkich trzech typów o różnym stopniu objawów. W czystej mesomorph, endomorph, ectomorph nie występują tak często, i ten podział jest bardzo warunkowe. , Trzeba stosować metody opracowanej przez Sheldon, gdzie każdy osobnik jest opisany przez trzy numery od 1 do 7. W ten odpowiada minimum atrybuty wygląd określonego rodzaju, 7, aby dokładniej poznać ich somatyczne – max. To jest czysty endomorph – jest 711, mesomorph – 171, ectomorph – 117. Człowiek z harmonijnej budowie ciała ma opis – 444. Jest oczywiste, że ewentualne połączenie 111 i 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph i kulturystyka

Określenie przynależności do jednego lub innego typu jest szczególnie ważne w kulturystyce wyboru metod nauczania. Po treningu na Endomorphs absolutnie nie nadaje się do przedstawicieli dwóch innych typów.

Szczególnie szczęście mesomorph: sportowcy z ciała mają największe szanse, aby osiągnąć doskonałe wyniki w kulturystyce. Endomorphs można szybko zbudować masę mięśniową, ale są one trudne, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i osiągnąć dobry ulgę. Najtrudniej mają ectomorph którzy nie są ani dobre wydajność zasilania, ani nie reaguje na obciążenia mięśni. Oni nie będą mogli budować duże ilości, ale ze względu na minimalną ilością tłuszczu ich mięśnie zawsze będzie ulga.