Te wszystkie rodzaje kapusty. Kalorii na naszą korzyść.

Według statystyk, ponad połowa mieszkańców naszego rozległego kraju, preferuje wszystkie rodzaje kapusty jest kapusta. I bardzo dużo na próżno, ponieważ istnieje wiele odmian tego, nie mniej przydatne i bogate w witaminy i inne substancje niezbędne dla naszego organizmu. Ten Savoy, czerwona, brokuły, kalafior i brukselka. Kalorii nich zbyt małe i przydatnych elementów, według ekspertów, jest nawet więcej.

Nawiasem mówiąc, w tym wieku, kiedy nasz kraj był jeszcze nie tak popularne ziemniaki, główne miejsce w tabeli naszych dziadków wziął go kiełki. Jego kaloryczność jest bardzo niska, a zatem, będąc częścią szerokiej gamy potraw, przyniosła maksymalne korzyści dla organizmu. W tych nowoczesnych czasach nie mniej popularne. Jest on używany do różnych sałatek, dań dietetycznych do potraw mięsnych, warzywami, zup i innych dań lekkich.

Najbardziej przydatna, nawiasem mówiąc, nie można nazwać kapusta i brukselka. Kalorii to tylko trzydzieści pięć kalorii na sto gramów. To trzy razy więcej witaminy C niż kapusty. Według liczby jego zawartość kiełki mogą być porównywane jedynie z owoców cytrusowych. Może być bezpiecznie spożywane w chorobach żołądka i jelit, ponieważ prawie nie ma włókna grube. Jest to bardzo przydatne dla nadciśnienie. Zawarte w niej potasu, poprawia mięsień sercowy i wzmacnia go.

Jest bardzo bogaty w różne składniki odżywcze brokuły. Ta kapusta, która jest jeszcze mniej kaloryczny, tylko trzydzieści cztery kalorii na stu gramach produktu zawiera specjalne substancje, które chronią organizm przed rozwojem nowotworów złośliwych. Jest to szczególnie użyteczne w leczeniu choroby wrzodowej żołądka, jelita grubego, żołądka i. Zawiera proteiny w żaden sposób gorsze od białka zwierzęcego i kwasów olejki i pożyteczne organizmy w nim dokładnie tak samo jak i białka kurczaka. Nie możemy mówić o takiej wspaniałej odmiany, jak kalafior. Kalorii ją zaledwie dwadzieścia osiem kalorii i dlatego doskonale nadaje się do różnych rodzajów diet. Jest bardzo dobrze trawione i wchłaniane przez nasz organizm. Zawiera sporo witamin z grupy B, PP, C i karotenu.

Wszystkie osoby z chorobami układu krążenia jest niezwykle przydatna jest czerwona kapusta. Kalorii swoje najniższe, tylko dwadzieścia cztery kalorii. Wzmacnia naczynia włosowate i naczynia krwionośne, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i serca. Podobnie jak w innych rodzajach kapustą, składa się ona z wielu witaminy C i niskiej zawartości błonnika. Starsi ludzie z wysokim ciśnieniem krwi, zaleca się tak często, jak to możliwe, aby uwzględnić w swojej diecie kapusta Savoy. Jest on stosowany zarówno kapustę świeże i gotowane. Kalorii jest zbyt mała. Tylko dwadzieścia osiem kalorii. Ona jest bardzo dobra w radzeniu sobie z zaparciami, poprawia perystaltykę jelit i wyświetla organizm z toksyn i odpadów. Jego jedyną wadą jest to, że Kapusta nie może fermentować.

I wreszcie, trzeba powiedzieć o całym swoim ulubionym kapusta, jest popyt w większości populacji. Zakochała się z nami w jakikolwiek sposób. Prawie każdego dnia w naszym menu nie jest surowe, pieczone, duszone, smażone i gotowane kapusty. Kalorii jest bardzo niska, tylko dwadzieścia pięć kalorii. Ale to nie wszystkie jego zalety. Lotny, wchodząc w jej strukturze, bezlitośnie niszczy prątki gruźlicy i gronkowców. Jest bardzo niską zawartość węglowodanów, a więc może mieć nawet diabetyków. Nie wspominając o tym, że zawiera wiele musimy minerały, cukry, witaminy PP, K, C, B, białko, karoten i błonnik. Obejmują ten i inne rodzaje kapusty w diecie tak często, jak to możliwe, a nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale także dobre zdrowie w nadchodzących latach.