123 Shares 1443 views

Czy wiesz, jak prawidłowo szczotkować zęby?

Każdy z nas chciałby mieć białe zęby, jak uroczych dziewcząt z popularnej pasty reklamowej. Ale, niestety, tylko nieliczni mogą pochwalić się takim uśmiechem. To nie jest nawet, że „wypadki” nie dbać o jamie ustnej, i że właściwie to zrobić.

Okazuje się, że nie wystarczy do mycia zębów, konieczne jest, aby prawidłowo wykonać tę procedurę, biorąc pod uwagę kilka czynników:

· Podczas czyszczenia,

· Liczba czyszczenia dziennie,

· Niezbędne narzędzia

· A technika wydajność.

Oto kluczowe punkty na pytanie, jak prawidłowo szczotkować zęby.

Nawet najbardziej rewolucyjna szczoteczka do zębów i mogą być na próżno nabycia czy szczotkować zęby prawidłowo. Aby tego uniknąć, możemy poszerzyć swoją wiedzę na temat higieny jamy ustnej i zastosować je w praktyce.

„Jak myć zęby.” Pierwszej chwili: czas czyszczenia.

Mycie zębów powinny być w ciągu trzech minut (co najmniej dwóch), z każdej części przez około 30 sekund: górny rząd od lewej / prawej, dolnym rzędzie lewo / prawo. Dogodnie stosować specjalne liczniki do czyszczenia zębów.

„Jak myć zęby.” Moment drugi: liczba cykli czyszczenia.

Specjaliści polecam przeprowadzić procedurę czyszczenia dwa razy dziennie. Zapytany podczas szczotkowania zębów, recytują unisono: rano po śniadaniu i wieczorem, po kolacji. Jednocześnie zauważają, że priorytetem jest to czas czyszczenia, jak nierozliczonych tablica utworzona na zębach dnia będzie podatny grunt dla wzrostu i rozmnażania się bakterii. W ciągu dnia, wystarczy przepłukać usta wodą po jedzeniu, można zjeść jabłko lub użyć gumy do żucia.

„Jak myć zęby.” Moment trzeci: instrumenty.

Dla pełnego pielęgnacji zębów potrzeba, pasty do zębów, nici dentystycznej i fluorek żelu.

Pasta do zębów powinna być wybrana z zawartością fluoru, to jest przydatne dla naszych zębów. Kiedy specyficzne problemy (na zapalenie, próchnicy, etc.) ma sens nabyć skoncentrowane pasty działania (wybielająca pasta do zębów dla wrażliwych zębów, dziecko, etc.). Wybielająca pasta do zębów muszą być stosowane regularnie, ale nie zawsze, ponieważ może to zwiększać wrażliwość zębów.

Ponadto, trzeba kupić żel zawierający fluor. Należy stosować 2-3 razy w tygodniu po żelu oczyszczającego wieczorem zmyć to nie jest konieczne.

Zakres szczoteczek tak wielka, że czasami zgubić przy nabyciu tego ważnego akcesorium. czyszczenie głowicy długość nie powinna być większa niż 30 mm, w przeciwnym razie proces czyszczenia jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. W odniesieniu do szczecin, właściciele zdrowych zębów jest dobra szczoteczka o średniej twardości, ale skłonność do zapalenia lepiej wybrać miękką szczotką.

Termin stosowania szczoteczki do zębów – 3 miesięcy, to należy wyrzucić, nawet jeśli wydaje się, że jest „jak nowy”. Jeśli chodzi o bardzo popularnych szczotek elektrycznych, wtedy na pewno mają pewne zalety, ale głowa do czyszczenia szczotki wykonuje tylko ruch kołowy.

Dodatkowo do pełnej pielęgnacji zębów trzeba dentystyczna – nici. Jest on niezbędny do czyszczenia między zębami, gdzie nie ma dostępu do nawet najbardziej rewolucyjną szczoteczką. Trzeba oderwać kawałek nitki (około 30 cm), końce nici nawiniętej na palec środkowy i delikatnie czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, z wykorzystaniem w każdym przedziale czystego odcinek gwintu. Ruchy powinny być gładkie, aby nie ranić dziąsła.

„Jak myć zęby.” Czwarty chwila: czyszczenie urządzenia.

Większość z nas czyści zęby ruchy poziome, taka metoda nie tylko pomaga oczyścić jamę ustną, ale silny szczoteczka ciśnienie uszkadza także szkliwo. Ruch kołowy podczas szczotkowania zębów zbyt nieefektywne. Są jak resztki brudu pchane do gumy, gdzie się one znajdują i zaczynają „tworzyć”. ruchy koliste są dozwolone tylko wtedy, gdy szczotkowanie powierzchni żucia.

Prawidłowe przesunięcie – zamiatanie, podczas szczotkowania zębów w górnym rzędzie – pod kątem 45 stopni w dół, podczas czyszczenia dolny rząd – od dołu do góry.

Korzeń ustnej czyszczenie czyszczenia następuje zewnętrzną powierzchnię zębów, a następnie przemieszczać się do wewnątrz, bardziej żucia. Następnie przełączyć się na język, który jest czystym masa drobnoustrojów. Koniec lekki masaż dziąseł, jamy ustnej płukania i czyszczenia nicią dentystyczną.