274 Shares 3556 views

Gotowanie kurczaka w piekarniku

Gotować kurczaka w piekarniku – wspieranie zdrowego stylu życia. Same piersi z kurczaka są na górze produktów dietetycznych jest tak niska w ich zawartości tłuszczu. Ale bez mięsa okazuje suchawy i dość smaczne. W związku z tym, istnieje wiele sposobów , jak gotować kurczaka w piekarniku są nie tylko użyteczne, ale także dlatego, że Yum, jak smaczne. Służy niektóre z nich.

Kurczaka w piekarniku z sosem sojowym i warzywami

Potrzebne będą: dwa filety z kurczaka, cukinia, marchew, papryka, łyżka sosu sojowego, łyżeczka musztardy Dijon, trochę rozmaryn, oliwa z oliwek.

Przygotowanie. Kurczaka, przemywa i suszy podpaski, nacięcie ostrym nożem sobą. Musztarda, sos sojowy i rozmaryn, wymieszać, dodać trochę soli (lub dodać – sos sojowy zawiera już go, jeśli lubisz niedostatecznej solenia, sól będzie miał tylko warzywa). Otrzymaną mieszaninę marynaty filetów z kurczaka. Przepis w piekarniku nie przewiduje łuku. Ale jeśli go kochać, można go posiekać i marynować przez pół godziny z kurczaka, a potem nie będzie już gorzki smak. W międzyczasie obrać i posiekać pozostałe warzywa: papryka, marchew, cukinia – julienne – pierścienie. Ostatnio smażyć z obu stron na oliwie z oliwek, po to gotowane na wolnym ogniu pierwszy. Podsolit. Cukinie należy układać na warstwie folii i pieprzem i marchewki farshiruem nacięta filety. Cebula i resztki warzyw pokrycie kurczaka na wierzchu, folią i piec przez pół godziny w już ogrzewane do sto osiemdziesiąt stopni piekarnika.

Filet z kurczaka w piekarniku z kremem

potrzebne są: dwa filety z kurczaka, kubek śmietany o niskiej zawartości tłuszczu, sól, pieprz, suszonych ziół drobiu, czosnek, świeże kopru.

Przygotowanie. Filet sól, pieprz, zioła i posypać suchą gęstą łóżko w postaci małego pieczenia lub nadają się do tego celu. Krem mało ciepła, wymieszać z zgnieciony czosnek i koperek. Wlać kurczaka i piec przez pół godziny w piekarniku rozgrzanym do dwóch stu stopni.

Kurczaka w piekarniku z serem

Potrzebne będą: funt kurczaka, sto gramów twardego sera, pół szklanki niskotłuszczowej śmietany, pół szklanki sosu sojowego, soku z cytryny i pieprzem. Sól nie jest konieczne!

Przygotowanie. Filet z kurczaka nacięcie wzdłuż. Zawinąć w folię i lekko odeprzeć. Marynować w sosie sojowym mieszaniny i sokiem z cytryny na godzinę. Pokrój ser w kostkę i zawinąć go w rozbudowanych filetów. Kładziemy to wszystko w formie pulchny, zalać marynatą, śmietanę. Pokrywa nie jest konieczne. Piec w podgrzewany do sto osiemdziesiąt stopni piekarniku przez trzydzieści do czterdziestu minut. Taki sos jest mniej smaczne niż kurczak. Można go przesłać osobno i może być wylewany bezpośrednio na talerzu dekoracji.

Kurczaka w piekarniku z jabłkami

Piersi z kurczaka są kopanie w taki sam sposób jak to opisano w poprzednim przepisie, tylko wypełnienie nich jest inny. Ten żywy, bardzo piękne i pachnące danie.

Potrzebne będą: dwie piersi kurczaka, dwie duże starte jabłka, sok z cytryny, pół szklanki startego sera, łyżka bułki tartej, kawałek masła, pół szklanki białego wytrawnego wina, łyżkę mąki i soli.

Przygotowanie. Jabłka skropić sokiem z cytryny, aby nie ciemny, zmieszane z bułką tartą i serem. Filety kurczaka o grubości około odpychają centymetr podsolit następnie marynaty usterkę wyschnięcia na godzinę. Owinąć w mieszaninie i kotlety jabłkowy przymocować wykałaczki, jak na zdjęciu. Toczyć w mące. Umieść na natłuszczonej blasze i piec przez dwadzieścia minut w piekarniku jest już gorąco.