737 Shares 7852 views

gruszka aligatora lub awokado – jego pochodzenie i jak jeść awokado

Trochę historii. Meksyk jest kolebką awokado, więc miłośnicy tego warzywa jest wysoce zalecane, aby jeść je z tequili. Jeszcze przed awokado w Europie to bardzo popularny w Ameryce Łacińskiej. Dopiero w 1519 g po raz pierwszy próbuje w Kolumbii: to gdzie to warzywo wysoko ceniona, ludzie wiedzą, jak jeść awokado, nawet przekazał w darze weselnym. Aztekowie zwany roślinny „ahuakatl„z tego słowa i była jego nazwa.

W naszym stuleciu, aligator gruszka uprawia się na dużą skalę w Stanach Zjednoczonych, Karaibów, Hiszpanii, RPA, Izraela, Australii, Hiszpanii, Kenii. W Izraelu przyniosła profesorowi Oppenheimera w 1924 roku, a członkowie wydziału posadzono kości na swoich stronach – raczej ze względu na zainteresowania. Rozwijać go w przemyśle nie było miejsca, a nikt. W latach 50., gdy system karty, roślinny dokładnie zbadane i znaleźć w niej wysoką zawartość tłuszczu roślinnego – jest to rekordowa kwota: trochę wyższy Ten tłuszcz oliwki, ale po prostu zjeść pół kilo nie jest możliwe – ale awokado jest łatwe.

W tych dniach Izrael był dotkliwy brak tłuszczu – na kartach ludzie otrzymali niezbędne produkty na miesiąc. W rezultacie, w Galilei przyczyniły hektarów plantacji do uprawy nowych roślin – awokado. Ale zachodnia odmiana indyjska uprawiane w miejscu gatunków południowoamerykańskich, jak lepiej tolerują słonej wody, która przelewa się przez rośliny (dla porównania – na świecie istnieje ponad 400 odmian tego roślinny). Izraelici nawet nie pojawiło się pytanie: jak jeść awokado – to było często stosowane w postaci surowej, czasami dodaje się do sałatek. Dzięki 60 – ych tego przysmaku stała uznana na całym świecie, nie jest już postrzegane jako egzotyczne. Obecnie większość produktów sprzedawanych w Europie, jest izraelskim produkcji.

Korzyści z awokado

Owoce awokado są bardzo mało kalorii mogą spożywać ci, którzy kontrolują wagę. Roślinny jest bogaty w błonnik, tłuszcze roślinne, to jest łatwo wchłaniany przez organizm. Menu awokado zalecane u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzyca, niestrawność, zaćma, beri-beri. Dietetycy na całym świecie zalecają owoce jako środek przeczyszczający. Awokado doskonale wzmacnia układ odpornościowy, zwłaszcza epidemii chorób zakaźnych. składa się z potasu, odpowiedzialny jest za aktualizacji i przesyłania impulsów nerwowych.

Ze względu na obecność substancji przeciwutleniających spowalnia starzenie się i zapobiega przenikaniu wolnych rodników. Niektórzy są zainteresowani nie tylko jak jeść awokado, ale także jak korzystać z nasion siebie i płód liście? Zrobić wywar z nich i zastosować wnętrze – jest skuteczny przeciwko czerwonka, zapalenie jelita grubego i jelit.

Prawdziwi miłośnicy tego warzywa na pewno odpowie, jak korzystać z awokado w zupełnie różnych kombinacjach i kombinacjach, ponieważ jest to produkt niezbędny w gotowaniu. Jak jeść awokado perespevshim? Jest on stosowany jako olej – dobra alternatywa dla kremu – ma mniej kalorii i więcej składników odżywczych. Również perespevshie owoce aktywnie stosowane w kosmetykach.

Lekka sałatka z awokado, fasoli i pomidorów

składniki:

  • awokado;
  • pomidory;
  • sałata;
  • sok z cytryny;
  • Fasola w puszkach;
  • cebule.

sos:

  • olej roślinny;
  • czosnek;
  • pietruszka;
  • czarny pieprz.

W misce umieścić zielonych liści. Pokroić w kostkę awokado, posypać z sokiem z cytryny. Cebule pokroić w pół pierścienie, pomidory w plasterki. Na krawędzi naczynia umieścić wszystkie warzywa i fasoli, aby umieścić w środku. Dodać do sosu i polać sałatkę.

Niektórzy zastanawiają się, jak jeść awokado w zupie? Poniżej jest smaczne zupy przepis zimno awokado.

składniki:

  • awokado 2 szt;
  • 300 g bulionu z kurczaka;
  • sok z cytryny;
  • śmietana 10% – szklane;
  • pieprz, sól;
  • koper;
  • czosnek.

Do tej potrawy jest lepiej kupić owoce perespevshy. Awokado zacieru widelcem wymieszać sok z cytryny i przesuwają się w mikserze – cała masa wlać bulion i śmietanę pokonać również. Zupa jest gotowa, dodać przyprawy i zioła. Bardzo szybkie, smaczne i przede wszystkim satysfakcjonujące przekąskę.

Teraz już wiesz dokładnie, jak jeść awokado w połączeniu z innymi warzywami i produktów. Po tym wszystkim, to jest niezbędnym źródłem witamin i tłuszczów.

Uwaga: awokado mogą być dodawane do słynnego sałatką „Olivier”, zastępując ziemniaki. Innym zastosowaniem kanapki z ryb, serów, itp