Jak przydatne orzechy włoskie? Zrób prezent swoim ciele

Orzechy włoskie mają silną pozycję w sztuce kulinarnej. Są one używane do gotowania różnych deserów, sałatek, dań głównych. A niektórzy się wielka przyjemność, Umino im obu policzkach ot tak, bez niczego. Ale to, co użyteczne orzechy włoskie, nie każdy wie.

na nadciśnienie

Jądra orzechów zawierał ogromne zapasy potasu i magnezu. Te dwie substancje są znane z ich właściwości moczopędne, jak również zdolność do rozszerzają naczynia krwionośne w organizmie. Te dwa czynniki sprawiają, że orzechy włoskie niezwykle hipotensyjne. Oznacza to, że są w stanie obniżyć ciśnienie krwi szybko i sprawnie, tj nadciśnieniem orzechami – prawdziwy unikat. I to nie wspominając o tym, że starsze nakrętki można uznać za kompletne kompleksy multiwitaminowe. Na ogół, ze względu na dużą liczbę związków mineralnych w jego skład orzechów to doskonały sposób do zwalczania chorób serca.

dla mózgu

Rosyjscy lekarze, którzy pracowali już w 18 wieku, zauważył inną jakość niż przydatnych orzechami. Fakt, że mogą znacząco poprawić pamięć danej osoby i stymulować jego aktywność umysłową. Dlatego dla orzechami zatrzymany nazwę „obchody mózgów” wśród miejscowych naukowców. Wypadki nie są przypadkowe, jak mówią.

na odporność

Innym ciekawym faktem – fakt, że pod względem zawartości witaminy C w orzechami kilka razy, „przekroczył” czarnej porzeczki i owoców cytrusowych. Więc jeśli cierpią z powodu braku witaminy C, należy wyrzucić starych stereotypów, a zamiast cytryny, pomarańcze nabywaniu orzechy! W okresach wiosennych i jesiennych, kiedy klimat się zmienia i jest bardzo silny groźba chory, lekarze zalecają koniecznie uwzględnić w diecie orzechów. Pozwalają one uniknąć wielu przeziębienia i ogólnie wzmacniają układ odpornościowy. Ale wciąż jest niepełna historia o tym, co przydatnych orzechami!

mięsień

Produkt ten posiada unikalne właściwości. To przyczynia się do wzmocnienia mięśni i pozwala organizmowi szybko uzupełnić swoje siły po ciężkiej pracy fizycznej. Zmęczenie staje się znacznie słabsze i działa kilka razy szybciej niż zwykle.

na trawienie

Badania wykazały, że jeden z najbardziej niezwykłych cech niż przydatnych orzechami – są one korzystny wpływ na przewód pokarmowy. W szczególności, pozwala zapomnieć o nieprzyjemnych objawów, takich jak zaparcia.

funkcja reprodukcyjna

Mężczyźni, którzy regularnie jeść orzechy, znacznie poprawia siły życiowe plemników, plemniki stają się bardziej mobilne w kilka razy. Biorąc pod uwagę to, co orzechy włoskie są przydatne dla ludzi, to jest to dla silniejszej płci po prostu niezastąpiony.

Przeciwwskazania

Nie zaleca się jeść dziennie 100 g orzechów. Nie powinniśmy mieć je dla osób cierpiących na choroby skóry. Znaczna część może powodować skurcze w naczyniach krwionośnych mózgu – bo to może zacząć się ból głowy. Środki ostrożności powinny mieć orzechy ciąży. Jak przydatne są jasne i dobrze – usprawnienie pracy całego organizmu, witaminy nasycenia (co jest bardzo ważne dla matki oczekującej i jej dziecka). Jednak nadużywanie orzechów może zaszkodzić nie tylko na samopoczucie kobiety, ale także jej nienarodzonego dziecka. W ogóle, orzechy i cieszyć się korzyści z nich, ale nie daj się ponieść!

Powodzenia!