Co kalorii kiełbaski na biurku

Mięso dzisiaj trudno nazwać to produkt dietetyczny, pomimo faktu, że producenci stali zaoszczędzić na składniki. Tanie kiełbasy przy użyciu substytutów mięsa, soi i tym podobnych elementów, które powinny zmniejszyć zawartość kalorii. Kiełbasa-like „lekarskim” należy zastosować w pierwszej kolejności.

Jeśli kupujesz fast food, jest prawdopodobne, zostaną wykorzystane tanie odmiany kiełbasy. Głównym problemem tutaj – obecność dodatków tłuszczu i innych, o niebezpieczeństwach, których tak dużo zostało powiedziane w ostatnich czasach. Powiedzmy, że w dobrej wierze a Sprzedającym jako wykorzystywane do wytwarzania produktów.

Najbardziej popularne rodzaje fast food na temat naszej dzisiejszej rozmowy – hot-dogi (smażone kiełbaski z sosem i drożdżówka) i świń w koce. Kaloryczne przekąski popularny amerykański od 200 do 260 kalorii w kawiarni sieć – powyżej. Kiełbasa pieczona w cieście jest wartość odżywcza 348 kcal na 100 g Jak dietetycy mówią jedna przekąska w ciągu dnia nie powinno mieć wpływu na wadze, jeśli reszta posiłków jesz prawidłowo.

Należy zauważyć, że połączenie produktu mięsnego z chleba nie można nazwać dieta. Więc jeść, kiedy trzeba szybko uzyskać energię, lub gdy chcesz uzyskać masę mięśniową (w połączeniu z treningiem). Wartość odżywcza produktu jest wystarczająco wysokie, można dostać kawałek niezbędnych substancji w ramach dziennej wartości, w tym minerałów. I schudnąć dla pieczywa i produktów mięsnych nie będzie działać.

Zwróćmy się do jedzenia w domu. Kiełbasy kalorii, gotowane w wodzie, co najmniej średnio wynosi ona określona w półprodukcie opakowaniu produktu. Podczas smażenia zwiększa się o 15-20%, na przykład, 260 kcal zagotowano, a następnie smażone 292 będzie się produktów wymaga temperatury gotowania. W temperaturze powyżej 180 ° rozpoczyna się rozkład tłuszczów tworząc szkodliwe substancje rakotwórcze. Dlatego, gotowanie i smażenie jeszcze nie tak straszne jak pieczenia.

Zatem średnia kiełbaski kalorii równą 266 sztuk. Każdy producent używa własnego zestawu składników, tak aby odchylenia od tej średniej wartości mogą być dość duże. Tak, kiełbasy „Mikojan” (wołowina) mają wartość 213 kalorii, a „Ostankino” (krem) w pakowania próżniowego – 341. Ponieważ spojrzenie na etykiecie nie zawsze jest to możliwe, konieczne jest, aby pamiętać, niektóre z przepisów prawa.

Najmniejszy w kalorycznych parówek dla dzieci, z serem i ketchupem. Można znaleźć odmian o wartości odżywczej około 170-180 kcal. Kiełbasy kaloryczny nabiał są zbliżone do średniej. Większość odmian wysokiej kaloryczności – ostry. Wszelkiego rodzaju bawarskie kiełbaski, Kraków, Wiedeń zazwyczaj zawierają do 300-320 kalorii. Są one przeznaczone głównie do pieczenia, co jeszcze zwiększa wartość odżywczą.

Jedna kiełbaska waży około 50-60 gramów, więc jest to tylko 190 kalorii. Sporo, jeśli trzeba wziąć produkt wysokiej jakości, wykonane z naturalnych składników. Niewielka ilość mięsa będzie korzystać nawet podczas odchudzania. Cóż, każdy dzień gotować i podawać je przyozdobionym ze światłem, a potem dieta będzie mieć mniej, bo kalorii kiełbaski w tym przypadku będzie minimalny.