9-dniowa dieta Margarity Korolevoy, jak również dwa więcej od słynnego dietetyka

Margarita Koroleva – jeden z najbardziej znanych rosyjskich dietetyków. Kto, jeśli nie ona, aby wiedzieć wszystko o utracie wagi. Używanie go raz pozbył się dodatkowych kilogramów, wiele gwiazd show-biznesu, w tym Basków, Babkin, Vinokur i Valeria.

Power on „Metody szkła”

Osobiście bardzo lubię diety Margarity Korolevoy, które mogą być łatwo o nazwie „metoda cup”. Istotą tej diety jest stosowanie tak wielu żywności za zdolnych w jednej szklance (innymi słowy, 250 gr.). Jednak w przypadku mężczyzn odsetek ten jest nieco wyższy – jeden posiłek wynosi 300 g. Ponadto, taka dieta Margarity Korolevoy przeznaczone wykluczyć wszystkie produkty „szkodliwe”, czyli smażone, tłuste, słodkie, mąki, wędzone i zbyt słone. W ten sposób, produkty powinny być pomocne tylko. Tam musi być pięć razy w ciągu dnia, w zależności od sposobu tego samego kubka. Co ważne, w trakcie diety należy pić dużo płynów, czyli 2-2,5 litra dziennie. Konieczne jest, aby przyspieszyć metabolizm i wydalniczy procesów. Możliwe jest również, aby spędzić tydzień na czczo dni, ale niekoniecznie. W pewnym momencie próbowała tej diety i mogę powiedzieć, że jest łatwo tolerowane i masy ciała, choć powoli, ale zaczynają się topić.

Mono-diet "9 dni"

Inna dieta Margarity Korolevoy jest jednym z pogotowia, dzięki któremu można stracić kilka kilogramów w ciągu zaledwie 9 dni. Ten rodzaj monodiet który składa się z trzech oddzielnych części. Pierwsze trzy dni można jeść tylko gotowany ryż. Z tego kubka ryżu wieczorem powinny być moczone w wodzie, a rano gotować przez 10-15 minut. Dane powinny być podzielony na kilka etapów (tym bardziej, im lepsze), te ostatnie muszą być później niż 19:00. W ciągu najbliższych trzech dni, trzeba jeść kurczaka 1 kg dziennie. Przed gotować kurczaka należy czyścić skóry i tłuszczu. Gotowanie nie wymagają dodatku soli i przypraw. I wreszcie, w ciągu ostatnich trzech dni, można jeść warzywa, świeże lub gotowane. Objętość na dzień – 800 gramów. Jedz warzywa o wartości kilka razy dziennie w małych porcjach.

Warto zauważyć, że dieta Margarity Korolevoy 9 dni obejmuje picie dużej ilości płynów. Najlepiej jest pić w ciągu dnia około 2,5-3l cieczy. Może to być zwykła woda destylowana lub zielonej herbaty. Można pić pół godziny przed posiłkiem, a nie przed jednym i pół godziny po posiłku.

Aby efekt odchudzania był jeszcze bardziej niezbędne do wykonywania prostych codziennych ćwiczeń. Jeśli nie łamią wszelkie zasady diety, następnie przez 9 dni można stracić 6-7 kg.

Margarita Koroleva jest monodiet znaleźć popularnością wśród wielu dietetyków, znalazł popularnością, nie tylko wśród bogatych i sławnych. To był jej 9-dniowa dieta, według niektórych badań, najczęściej używane, aby schudnąć szybko.

Pomarańczowo-jajo

Inna dieta Margarity Korolevoy został opracowany specjalnie dla gwiazd show-biznesu, którzy nie mają wystarczająco dużo czasu na przygotowanie zdrowych posiłków. Nazywa się „pomarańczowej jajo”. Menu jest bardzo proste: rano trzeba zjeść jedną pomarańczę, a godzinę później jajko bez żółtka. Następnie, godzinę później trzeba ponownie zjeść pomarańczę, a następnie kontynuować przemienności produktów, nie zapominając, że ostatni posiłek nie później 18.00-19.00. Trzymając się takiej diety powinno być długie, 9-10 dni wystarczy, aby stracić znaczną ilość dodatkowej wyściółki. Margarita Koroleva w tej diety również nie odbiega od jej zasad i zaleca picie dużej ilości płynów. Jeśli bardzo chcesz słodki, można wziąć 1 łyżeczka miodu dziennie. Wyjście z diety powinny być gładkie, nie tylko iść do zwykłych produktów. Aby utrzymać wynik, raz w tygodniu należy przeprowadzić dni rozładowania na kefir. Pomarańczowo-jajko dieta może być wykorzystywane nie częściej niż raz w miesiącu. Wskazane jest, aby nie dać się na diecie, aktywności fizycznej: fitness lub łagodny spacer rano będzie dość odpowiednie.